万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    中药材植物美食食材热点

    失眠的7种超有效中医疗法

    2015年12月7日 来源: 互联网

    说起睡觉就担忧,常常失眠,每每睡觉都要数羊。睡眠是我们的身体劳累一天后最好的恢复精力以及修复时期,睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问题,比如大脑没休息够导致疼痛、记忆力下降、精神不集中等。那么失眠都有什么样的症状呢?中医是怎么治疗的呢?

    失眠的7种超有效中医疗法

    失眠会有什么症状

    一、入睡困难,不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;很多失眠的人喜欢胡思乱想;长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

    二、失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。

    失眠的中医治疗

    1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

    2、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服。

    3、药粥疗法:大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成。

    4、脏器疗法:猪心,柏子仁,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮至猪心熟后服食。

    5、填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定。

    6、敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定。

    7、足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤各,水煎,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟。

    能缓解失眠的食物

    1、莴笋:莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用,最适宜失眠者。特别是睡前服用,助眠功效更明显。

    2、莲藕:莲藕中含有丰富的钙、维生素,具有养血、清热、除烦等功效,可治疗血虚失眠。

    3、桂圆:桂圆性味甘温,可补益心脾、养血安神,医治失眠健忘、神经衰弱等症。所以失眠时可服用鲜桂圆。

    在一些医学科普知识上,我们成年人每天要睡够7-8小时。事实上,这要根据个人的具体情况来判断,比如每天只要睡够六个小时就自然醒,大脑清醒,精力也充沛,那么对于这个人来说,就不算睡眠不足。

    位置:首页 > 健康
    棋少2015/12/7 15:30

    我一次吃了二斤桂圆,没见效果

    high少年2015/12/7 15:19

    第2条,小麦应该是浮小麦

    加载更多评论...
    本类推荐
    按摩这三个穴位,安神定志,告别失眠!
    按摩这三个穴位,安神定志,告别失眠!

    生活节奏紧张,压力过大,经常会出现失眠的情况,睡眠质量下降是影响健康的一大杀手,同时会影响白天的学习与工作的质量,那么该如何改善失眠呢?不少失眠者,动不动就会吃安眠药,时间长了甚至会上瘾,还会产生耐药性。

    这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!
    这种小零食,胜比安眠药,让你一觉到天亮!

    大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引起睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。 长期失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引起健忘,导致老年痴呆、精神抑郁等。酸枣仁,胜过安眠药酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。

    失眠?一闭眼全是梦?按一按这3个穴位穴,让你一觉睡到自然醒!
    失眠?一闭眼全是梦?按一按这3个穴位穴,让你一觉睡到自然醒!

    道医课堂这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告,只有可信赖的道家健康养生知识!战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。

    中医教授往枕头里加了三样东西治好了失眠
    中医教授往枕头里加了三样东西治好了失眠

    失眠是一种顽症。国内有中医教授,在发现自己多次出现失眠后,立即根据经验,在枕头里加了三味中药。是夜,睡眠质量改善。连用两周后,失眠彻底消失。究竟是什么药枕如此神效呢?点点君透露,这就是三花安眠枕。制作方法是取合欢花100克,菊花300克,金银花100克。

    失眠的背后丨如果只是失眠,何必惊慌失措?
    失眠的背后丨如果只是失眠,何必惊慌失措?

    夏天的夜,来得有些早。夜幕降临,李悦(化名)的脸色看上去有些憔悴,49岁的她跟同龄人比起来显得些许苍老。她说她很害怕夜,“一到晚上,我就又睡不着,真的很难受。”故事回忆李悦说,发现自己经常性失眠,大概是在一年前。

    翻来覆去睡不着,夜间总失眠怎么办?
    翻来覆去睡不着,夜间总失眠怎么办?

    本文原创,欢迎个人分享转发,媒体转载请联系作者!作者丨鸽子中医(微信id:zhongyi863)如果哪天夜里躺在床上翻来覆去睡不着,还想着第二天要去做什么什么,越想越捉急,越睡不着…你有没有过这样痛苦的经历?

    失眠暗示五脏问题?对症调理摆脱失眠
    失眠暗示五脏问题?对症调理摆脱失眠

    中国道医这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告,只有可信赖的道家健康养生知识!编辑/中国道医研究院点下面链接祈福消灾法会七月十五中元节,还受生债增补财库,度亡解冤冥阳水陆两利大法会启告!有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与道医所讲的脏腑功能失调有关...

    1分钟立马睡着的方法,告别失眠!发给有需要的朋友~
    1分钟立马睡着的方法,告别失眠!发给有需要的朋友~

    不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...而且,很多朋友真心觉得数羊根本没用,比起数羊,听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。最近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁(Andrew Weil)...

    老是失眠睡不安稳,起夜频繁?睡前喝杯“它”,一觉睡到大天亮
    老是失眠睡不安稳,起夜频繁?睡前喝杯“它”,一觉睡到大天亮

    失眠基本上人人都经历过,有的人虽然不失眠,但是睡觉也非常容易醒。明明睡了一整晚,第二天早晨起来还是感觉非常的疲惫。尤其是入秋以来,比较的燥热,晚上起夜的次数也是变得频繁起来,晚上睡不好,第二天上班就会觉得没有精神。

    晚上睡觉失眠,该怎么办?
    晚上睡觉失眠,该怎么办?

    失眠是很多人都会有的一种症状,有些人晚上偶尔失眠,有些人经常睡眠,更有的人每天晚上失眠。那对于晚上失眠应该怎么办呢?晚上经常失眠应该怎么办呢?每天晚上失眠又应该怎么办呢?今天小编就来一一为大家介绍一下。

    有人晚间失眠、有人白日嗜睡,这到底该怎么治?
    有人晚间失眠、有人白日嗜睡,这到底该怎么治?

    1.什么是失眠症?失眠症是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况。失眠的表现有多种形式,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏,或白天困倦。

    睡觉永远不失眠的方法秘籍!
    睡觉永远不失眠的方法秘籍!

    失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。有的人整天没精打采,有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒,跟周围的人处不好关系,这都跟失眠有关。

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com