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    数羊能不能治失眠这事儿,已经争论了200年

    2015年10月20日 来源: 一点君
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    听说每天听叔讲冷知识
    会很快脱单哦!
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    “数羊催眠法”是从什么时候正式被人们接受已不可考。现在能查得到的最早的有关数羊的记载来自1832年英国社会学家Harriet Martineau的著作《图解政治经济学》。

    在书中,Maritineau认为,如果数羊的时候想象羊群是从别人家的牧场里跳出来的,没准比数自己家的羊更容易睡着。

    毕竟,看着自家的羊就这么跑了,可能会越想越睡不着吧。

    关于数羊能催眠的依据一向有两种说法,一种是许多人知道的“sheep”和“sleep”一说。有些人认为,英语中有很多羊的说法,而人们单单挑了“sheep”一词,因为两个词读起来很像,因而能给人们赶快睡着的暗示。

    因而,这对于“羊”一词与“睡觉”一词差别很大的国家来说,就没什么用了。例如对于中国人来说,也许数“水饺”更合适。

    还有一些人则认为,数羊是为了让人把心静下来,更好的进入放松的睡眠状态。广阔的草原上的绵羊群是西方常见的田园风景,对于西方国家的人来说,想象这种日常的场景,容易让身心放松从而达到入睡的目的。

    然而,怎么数羊都睡不着的事情也是常有发生的,但人们也没有太在意。直到200年后,较真的科学家决定用科学的力量来验证一切。

    2002年,英国牛津大学的心理学家Harvey AG决定做个实验。结果证明,数羊催眠法并没有效果。他找来了20个失眠的人,把他们分为两组:一组数羊,一组躺床上啥也不干。而令人意外的是,竟然是啥也不干那组睡得更快。对此,研究人员认为可能是数羊的过程过于单调,并且加重了大脑的负担(万一数错了没准还得重数)。

    在2014年,日本科学家又给了一种新的说法:数羊催眠法是有效的,然而这种治疗方法的原理在于,在同一种声音和场景,或者是某一种单一的语言暗示下,脑中α脑电波会开始活跃,促使人慢慢进入放松状态,从而达到入眠的目的。

    他们认为,数羊催眠法的缺陷在于,“羊”这个字节在某些国家说起来不太容易(至少在日本是如此),所以如果换成另外的单词的话,也许会更有帮助。

    然而,无论是哪个科学家的结论都有些偏颇。所以,我们决定做一次大实验!

    如果现在你身在帝都的话,那么你就获得了一次亲身进行科学实验的机会!

    一点资讯在北京地铁一号线“装修”了这样一个“数羊”车厢:

    欢迎你亲身实践,并把结果告诉我们哟!

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    毕竟,有没有用,不试试看怎么知道呢?

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