万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    名人名博人物互联网中药材

    李开复谈抗癌心得!第一条竟然是!

    2016年5月29日 作者:小道经方

    【导读】

    近近日李开复在自己的微博上发了一份名为“患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得”,首次对广大读者谈抗癌心得,以及一些需要注意的事项,其中就有提到:一定要保证睡眠!

    睡眠对我们真得太重要了!

    李开复抗癌心得

    李开复曾在苹果、SGI、微软和Google等多家IT公司担当要职。2009年9月从谷歌离职后创办创新工场,并任董事长兼首席执行官。

    在2013年9月,李开复对外宣布罹患淋巴癌。从发现癌症到治疗期间,李开复有很多抗癌心得。

    李开复说:就像大部分的病友一样,在发现自己罹癌之后,我急切地想了解癌症是怎么发生的,身体到底需要什么,如何保持身体健康……一路上我看了很多书籍,也接触了不少名医,接受了不少朋友的建议。

    李开复谈抗癌心得!第一条竟然是!

    李开复的抗癌心得一共做了4点总结,而睡眠被放到第一位。李开复提到:许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是7小时到8小时。

    睡眠为什么对我们很重要?

    很多人睡眠是大补,其实这里所谓的“补",其实就是一种减少消耗的过程。

    一天中的深夜好比是 一年中的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季是一个收藏的季节。

    为什么要收藏呢?因为外界温度低,这时候如果人还处于一个活动的状态,消耗是非常大的,相反人如果减少活动,消耗的就少。

    李开复谈抗癌心得!第一条竟然是!

    晚上睡眠也是这样,晚上也是一天当中温度最低的时候,这时候如果处于睡眠的状态,人体的温度也是低的,这样就不容易耗散能量。相反,如果晚上处于活动、亢奋的状态,就容易耗散能量。

    为什么会睡不好呢?

    既然都知道睡眠对我们很重要,为什么很多人想睡好却睡不好呢?

    其实,归根结底,与身体血的水平有关,血足,就能养好心,心就能舍神,就能睡的安稳。

    只要是睡眠的问题,都与血养不好心有关。

    助眠方法有哪些?

    酸枣仁茶

    具体做法是将酸枣仁30克,百合10g,桂圆10g、茯苓30g,枸杞子10g,一起煮半小时当茶喝,常喝即有宁神安眠的作用。

    李开复谈抗癌心得!第一条竟然是!

    经方——茯苓四逆汤

    茯苓四逆汤原方:茯苓四两,人参一两,干姜一两半,炙甘草二两,生附子一枚。

    参考用法:茯苓60g ,红参15g,干姜30g,炙甘草30g,生附子15g

    茯苓四逆汤是在恢复脾肾功能的基础上,有安神,祛心中烦热的作用。

    更多精彩的养生内容、健康咨询,不一样的中医知识,欢迎关注微信公众号:小道经方

    位置:首页 > 健康
    烈焰红唇2016/6/8 14:37

    这人就会一件事,炖鸡汤

    年轻的大叔2016/6/4 20:32

    不死是幸运,和抗癌无关,美化自己

    那场樱花雨2016/6/4 8:24

    媒体曾爆光李开复不是在帮鬼子卖抗癌药么?编辑白痴呀?

    四块2016/6/3 16:54

    得癌症患者,真的是睡眠不好尤其是肝癌患者

    九妄2016/6/2 15:50

    小李子《黄帝内经》读的不错呀

    我想做学霸2016/6/1 13:17

    人体细胞的新陈代谢,只有在深度睡眠中才能完成就是给手机充电一样

    加载更多评论...
    本类推荐
    熬夜就是慢性自杀!从疲劳到癌症仅需四步,患癌后,他们才悔悟!
    熬夜就是慢性自杀!从疲劳到癌症仅需四步,患癌后,他们才悔悟!

    来源:健康时报微信公众号(jksb2013),已获授权小编的朋友圈里,好几位同行转了这样一条消息:28岁、编辑、离世、熬夜,看得小编心都停跳一拍——原来她叫王雅珊,是某门户网站的一名娱乐编辑。而她离开的原因是:肝癌。

    对号入座,你的年龄每天睡多久才能保持健康?
    对号入座,你的年龄每天睡多久才能保持健康?

    美国睡眠基金会根据最新研究推荐各年龄段人群的最佳睡眠时间是:0~3 月的新生儿:14~17 小时4~11 月的婴儿:12~15 小时1~2 岁的幼儿:11~14 小时3~5 岁的学龄前儿童:10~13 小时6~13 岁的学龄儿童...

    看完今年的诺贝尔奖,你还敢让孩子熬夜吗?
    看完今年的诺贝尔奖,你还敢让孩子熬夜吗?

    就在大家欢度双节时,2017年诺贝尔生理学或医学奖揭晓了。获奖者是三个美国人:杰弗理·霍尔(Jeffrey C. Hall)迈克尔·罗斯巴殊(Michael Rosbash)和迈克尔·杨(Michael W...

    睡觉时身体突然抖一下!知道为什么吗?被答案吓哭!
    睡觉时身体突然抖一下!知道为什么吗?被答案吓哭!

    不知你有没有过这样的经历:即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!这到底是啥情况?网上的答案五花八门:有人说缺钙,有人说还在长个儿,也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动有位医生的答案更吓人...

    李开复:美国低估了中国科技行业,必将承担这么做的风险
    李开复:美国低估了中国科技行业,必将承担这么做的风险

    (风投投资人Jim Breyer和李开复在WSJDLive 科技大会上。 图片来源:NIKKI RITCHER FOR THE WALL STREET JOURNAL)创新工场董事长李开复(Kai-Fu Lee)和投资人Jim Breyer...

    又一位累出癌症!这个防癌第一补药再忙也要吃!提醒所有人
    又一位累出癌症!这个防癌第一补药再忙也要吃!提醒所有人

    因为加班加出癌症,你的公司却将你扫地出门,此时你是不是想起了那句:“有钱有健康,你的钱叫资产,有钱没健康,你的钱叫遗产”的“名言”?这可不是一句空话,而是实实在在刚刚发生在我们身边的事情,有个妹子就跟我们80、90后一般大的年龄...

    4年前查出患癌的李开复,如今肿瘤消失!他的16条忠告字字戳心…
    4年前查出患癌的李开复,如今肿瘤消失!他的16条忠告字字戳心…

    2013年,在52岁生日来临前,李开复对外宣布,自己得了第四期淋巴癌,不得不放下热爱的工作接受治疗。身体在我多年来的摧残之后,发出最严正的抗议,要我正视它的存在;在毫无防备下,我战栗地感受到死神和自己离得那么近。

    1000年前就有的长寿法,它是第一大补,用好多活20年!
    1000年前就有的长寿法,它是第一大补,用好多活20年!

    “养生十万个为什么”民间俗话:“吃个猪,抵不得打个呼”,睡眠是维持人类生命的必需品。稍有疏忽,睡眠甚至还会成为各种疾病的“幕后推手”。从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有“不觅仙方觅睡方”的说法。

    睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?
    睡觉时身体会猛然抖一下,到底是怎么回事?

    很多人应该都经历过睡着睡着身体猛的一抖,就把自己抖醒了,有时候还会伴随着踩空坠落感。有好信的朋友可能在网上专门查过,答案也是五花八门,今天咱就把这事说清楚。要理解这个现象我们先要了解下睡眠的基本知识:人们的睡眠不是可不是表面上的“沾枕头就着”,通常会经历好几个阶段。

    大脑为什么需要睡眠,缺觉会怎么样?
    大脑为什么需要睡眠,缺觉会怎么样?

    原创编译,转载需注明来源!现如今,有很多人都被“睡眠剥夺”虐过:感觉身体被掏空、暴躁易怒、很难集中注意力等等。所以,睡眠对大脑的重要性真的超乎想象。尽管在入睡后大脑似乎“歇菜”了,但是它并不是不工作的。

    早起,就是救命;早睡,才可长寿
    早起,就是救命;早睡,才可长寿

    睡觉好比磨镰刀,是劳动的准备阶段,必然占去一定的时间。用“砍柴”来比喻睡眠与生存活动的关系,磨好了镰刀,砍柴速度才能快;睡好、睡足不少出功。早起床,对于年轻人、爱睡懒觉的人来说,是很困难的,甚至放弃早餐的时间,就为了争分夺秒多睡几分钟。

    身体濒临"崩溃"的10个信号!据说太累的人长这样
    身体濒临"崩溃"的10个信号!据说太累的人长这样

    科普,我们是认真的!点击上方蓝字一键关注说起“身体透支”,很多人不以为然,认为累了之后好好休息,第二天就能恢复体力。疲劳、身体透支虽算不上什么大病,但直接影响生活质量。身体长时间操劳过度,就会触碰“健康底线”,睡眠质量低下、腰酸背痛、器官疾病接踵而至。

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com