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    李开复谈抗癌心得!第一条竟然是!

    2016年5月29日 作者:小道经方

    【导读】

    近近日李开复在自己的微博上发了一份名为“患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得”,首次对广大读者谈抗癌心得,以及一些需要注意的事项,其中就有提到:一定要保证睡眠!

    睡眠对我们真得太重要了!

    李开复抗癌心得

    李开复曾在苹果、SGI、微软和Google等多家IT公司担当要职。2009年9月从谷歌离职后创办创新工场,并任董事长兼首席执行官。

    在2013年9月,李开复对外宣布罹患淋巴癌。从发现癌症到治疗期间,李开复有很多抗癌心得。

    李开复说:就像大部分的病友一样,在发现自己罹癌之后,我急切地想了解癌症是怎么发生的,身体到底需要什么,如何保持身体健康……一路上我看了很多书籍,也接触了不少名医,接受了不少朋友的建议。

    李开复谈抗癌心得!第一条竟然是!

    李开复的抗癌心得一共做了4点总结,而睡眠被放到第一位。李开复提到:许多研究也指出,睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是7小时到8小时。

    睡眠为什么对我们很重要?

    很多人睡眠是大补,其实这里所谓的“补",其实就是一种减少消耗的过程。

    一天中的深夜好比是 一年中的冬季。春生夏长秋收冬藏,冬季是一个收藏的季节。

    为什么要收藏呢?因为外界温度低,这时候如果人还处于一个活动的状态,消耗是非常大的,相反人如果减少活动,消耗的就少。

    李开复谈抗癌心得!第一条竟然是!

    晚上睡眠也是这样,晚上也是一天当中温度最低的时候,这时候如果处于睡眠的状态,人体的温度也是低的,这样就不容易耗散能量。相反,如果晚上处于活动、亢奋的状态,就容易耗散能量。

    为什么会睡不好呢?

    既然都知道睡眠对我们很重要,为什么很多人想睡好却睡不好呢?

    其实,归根结底,与身体血的水平有关,血足,就能养好心,心就能舍神,就能睡的安稳。

    只要是睡眠的问题,都与血养不好心有关。

    助眠方法有哪些?

    酸枣仁茶

    具体做法是将酸枣仁30克,百合10g,桂圆10g、茯苓30g,枸杞子10g,一起煮半小时当茶喝,常喝即有宁神安眠的作用。

    李开复谈抗癌心得!第一条竟然是!

    经方——茯苓四逆汤

    茯苓四逆汤原方:茯苓四两,人参一两,干姜一两半,炙甘草二两,生附子一枚。

    参考用法:茯苓60g ,红参15g,干姜30g,炙甘草30g,生附子15g

    茯苓四逆汤是在恢复脾肾功能的基础上,有安神,祛心中烦热的作用。

    更多精彩的养生内容、健康咨询,不一样的中医知识,欢迎关注微信公众号:小道经方

    位置:首页 > 健康
    烈焰红唇2016/6/8 14:37

    这人就会一件事,炖鸡汤

    年轻的大叔2016/6/4 20:32

    不死是幸运,和抗癌无关,美化自己

    那场樱花雨2016/6/4 8:24

    媒体曾爆光李开复不是在帮鬼子卖抗癌药么?编辑白痴呀?

    四块2016/6/3 16:54

    得癌症患者,真的是睡眠不好尤其是肝癌患者

    九妄2016/6/2 15:50

    小李子《黄帝内经》读的不错呀

    我想做学霸2016/6/1 13:17

    人体细胞的新陈代谢,只有在深度睡眠中才能完成就是给手机充电一样

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