万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    美食食品美容中华美食化妆护肤音乐地理

    四大护肝食物要常吃!

    2016年6月8日 作者:乡村保健站

    肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬和免疫作用。目前,由于生活节奏的不断加快,很多上班族忽视了对肝脏的保护,肝脏不好该怎么调理呢?

    肝脏不好怎么调理?

    四大护肝食物要常吃!

    对于肝炎患者来说,保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,积极治疗才有利于身体康复。

    四大护肝食物要常吃!

    饮食方面,肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则,即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏,促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复,合理调配营养以减轻肝脏的负担,提供适当的热量,减少蛋白质消耗。

    四大护肝食物要常吃!

    要做适当的运动。可选择在清晨时散散步,做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动,原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。

    肝脏不好吃什么调理呢?

    四大护肝食物要常吃!

    1、荔枝

    经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝,以此来增强肝脏功能。

    四大护肝食物要常吃!

    2、柠檬

    柠檬是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

    四大护肝食物要常吃!

    3、木瓜

    肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

    四大护肝食物要常吃!

    4、乌梅

    酸味具有补肝敛肝的功效,在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效。中医认为,乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效。

    实习编辑:汤君彦

    编辑:乔萍莉

    责任编辑:王慧

    关于我们

    中央人民广播电台《乡村保健站》

    播出时间:每天14:00-15:00直播,5:00-6:00重播

    收听方式:北京、天津、河北部分地区AM720,或在央广网在线收听

    官方微信:乡村保健站

    新浪微博:@CNR乡村保健站

    位置:首页 > 健康
    苛馨2016/6/16 9:45

    哪些是三高一低食物

    指尖花成双2016/6/14 21:35

    都是上火的东西还怎么护肝,小编句

    观雨听风2016/6/10 7:48

    沙棘,特别好,可以百度它的功效,我是西北这边的,这个东西我们这边特别多尤其护肝,保肝

    火花绚烂2016/6/8 7:10

    荔枝吃多了会上火丶

    金色2016/6/8 5:07

    有胃病的来,不很你别来!

    加载更多评论...
    本类推荐
    枸杞子嚼着吃,给你的肝脏排排毒
    枸杞子嚼着吃,给你的肝脏排排毒

    文丨药疗君,编丨乔乔肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,可以变成无毒或低毒物质,但肝脏也很容易受到各种毒素的侵扰,进而对人体危害很大,所以为它排毒,刻不容缓!测测你的肝脏是否有毒指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

    “三分治,七分养”肝病患者在家如何轻轻松松养肝
    “三分治,七分养”肝病患者在家如何轻轻松松养肝

    常言道:"有病三分治,七分养"。"七分养"中合理的营养调配起着重要的角色,特别是对肝病患者,良好的饮食能促进肝脏功能的恢复,反之,则会出现诸如消化道出血等一系列并发症。合理的调节饮食营养,保护肝脏功能是不可小觑的。

    老百姓都知道的肝功能,你懂吗?
    老百姓都知道的肝功能,你懂吗?

    每当我在门诊坐诊时,总会有患者说“医生,我想查一下肝功能”或者是拿着报告单说“医生,我的肝没事吧”,对于四海八荒都耳熟能详的肝功能到底是怎么一回事呢?肝功能检查是什么呢?肝功能异常指的又是什么呢?下面就让我们一起来学习:一、什么是肝功能检查?

    我最佩服的外科医生
    我最佩服的外科医生

    今天早上,有人问我:你最佩服的外科医生是谁?我告诉他,我最佩服的外科医生,是我的舅舅郑樟栋。他又问我,你为什么那么佩服他呢?我也在想,我为什么会佩服他。从小,虽然我老家到处传颂着他神奇的手术不断救起一个个人...

    春季护肝,你要先了解“肝的那些事儿~”
    春季护肝,你要先了解“肝的那些事儿~”

    一年之计在于春,春天养肝正当时,这也是老中医的观点。今天就和大家聊一聊关于春季护肝的那点事儿~一、关于养肝的那些事儿肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,成人肝脏平均重达1.5公斤(约在1-2.5公斤之间;

    肝衰脸知道,这几个信号提示你肝脏早衰了!
    肝衰脸知道,这几个信号提示你肝脏早衰了!

    《黄帝内经·素问》中提到:肝者,将军之官,谋虑出焉。肝,如同将军一样的勇武,称为将军之官,谋略由此而出。肝作为五脏之一,主怒,对应五行中木,与四时之春想通,与六腑之胆互为表里。肝主疏泄,在志为怒,肝主藏血,有血海之称。

    肝脏疲劳,是导致现代人肝脏问题的第一重要因素
    肝脏疲劳,是导致现代人肝脏问题的第一重要因素

    肝脏疲劳导致毒素在肝脏中的累积(肝脏疲劳时其解毒功能就会受到抑制),常见的症状有疲劳、脸色不好看、痤疮、黑眼圈、痛经等,毒素的累积可直接影响肝脏本身的健康。那么,肝脏为什么会疲劳呢?根源主要来自于我们的嘴巴。

    你了解自己的肝脏吗?
    你了解自己的肝脏吗?

    你了解肝脏吗?1.肝脏具有代谢、排毒、造血和强大的免疫功能。肝脏受损,对身体健康影响极大。2.据世界卫生组织统计,全世界肝病每年造成100W多万人死亡。3.我国是世界上肝炎严重流行区之一。警惕常见肝病病毒性肝炎病毒性肝炎是最常见的一类肝炎...

    警惕:早上一个习惯会让肝中毒!10大最伤肝坏习惯你还在做吗?
    警惕:早上一个习惯会让肝中毒!10大最伤肝坏习惯你还在做吗?

    肝脏是人体很重要的一个器官,主要负责人体的代谢与消化,伤害肝脏,很容易引发各种身体疾病。所以,对于自己平时做的一些会伤害肝脏的坏习惯,一定要及时发现并改正。1、早上起床后不及时排尿一般通过排便、排尿、排汗等可将体内的毒素一起排出...

    身体中的哪个部位是肝疼?
    身体中的哪个部位是肝疼?

    内脏器官在发生疾病时,往往会造成一些部位牵涉性疼痛。而肝区疼痛是典型肝病的症状,但是,有很多人却还不是很清楚肝区的位置在哪里,肝区疼痛的原因是什么?肝区的具体位置人的肝脏大部分位于腹腔右上部,隐藏在右侧膈下和肋骨深面;

    生命的阴影—肝脏上的“钙化点”大揭密
    生命的阴影—肝脏上的“钙化点”大揭密

    当我们做B超或CT时,发现在肝脏内出现类似结石一样的强回声或高密度影像,这就是常说的肝内钙化灶,一般情况在20-50岁的人群多见,男女出现率均等,一般为单个钙化灶,右肝多于左肝,很少同时出现左右肝钙化灶,看上去不免让人忧心忡忡,这究竟是怎么回事呢?

    惊悚!女子肝脏竟怀宝宝!原来是它在作怪!
    惊悚!女子肝脏竟怀宝宝!原来是它在作怪!

    女子停经 3 个多月,认为自己怀孕了。到医院检查,却在肝脏上发现一个 14 周大的胎儿,名副其实的「心肝宝贝」。宝宝长在肝脏,极其罕见!21岁的患者,因停经3个多月到当地医院检查。医生在她的子宫里却没有看到「宝宝」的踪影,高度怀疑异位妊娠(宫外孕)。

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com