万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    建筑名人名博人物互联网

    一夜之间,16个年轻生命轰然倒下!这么做比得癌更可怕!

    2016年9月16日 来源: 中华黄帝内经

    截止到昨天,深圳急救中心共接到16单猝死病例。市急救中心院前科科长徐粼提醒各位市民注意,感冒一定要及时就医,并且要注意睡眠,切勿疯狂熬夜。

    1、晚睡伤身

    据《每日邮报》报道,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验,分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时,下图是她面容的变化。睡得少老十岁真不是危言耸听!

    2、苹果全球副总裁因熬夜患癌

    李开复是怎么患上癌.症的?常和年轻人比赛熬夜!

    李开复说:想和我一样得癌.症?拼命熬夜就行!

    3、熬夜=透支生命

    【晚上11点不睡是不要脸,晚上12点不睡是不要命!】

    一位是时间已经永远停留在32岁的复旦大学海归博士后、乳.腺.癌患者于娟;

    另一位,则是从淋.巴.癌手下死里逃生的前苹果公司全球副总裁李开复。

    患癌后,他们都悔悟了这个道理!

    "我基本没有12点之前睡过觉!"——于娟

    "患.癌后我改了睡眠习惯" ——李开复

    4、你熬的不是夜,是命

    很多人都会说自己很无奈,工作太多,不得已要熬夜、要加班。但是如果你累倒,最多只要一个星期,就会有人接替你的工作。但你的家人呢?又有谁能替代你在他们心中的位置?

    现代医学认为,晚上23时到第二天早上6时这段时间,是睡眠的"黄金7小时"。

    道理大家都懂,只是很多人都做不到,原因很简单:总觉得死亡离自己还很远。

    熬夜等于透支生命,它比癌.症更可怕!从今天开始,切记要早睡!晚上23点前入睡,是值得的,因为生命只有一次。

    感悟:好好爱自己,我们才是世界上,最昂贵的产品!

    请认真看完以下这翻忠告。

    几年前,当有专家说,未来癌症会如感冒般普遍,我当时就笑了,现在,越来越笑不出来了..

    珍惜生命,远离癌.症!

    很多人一听到"癌.症"这个词,立马谈"病"色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现,如果一些不良生活习惯维持10年,那你就会成为"癌症候选人",因为在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。

    成为"癌.症候选人"是我们长期"不爱自己"造成的结果。

    人的身体有60兆—100兆个细胞,我们作为这个"细胞共和国"的国王,学会关爱它们,渴了给它们水喝,饿了给它们适当的营养,累了让它们休息,才能减少它们转变成癌.细胞的几率。

    有专家指出,常有以下五种不良生活习惯的人,必定成为"癌.症候选人"

    第一种:老喝滚烫水

    很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,殊不知,这现冲现泡"趁热喝"的茶,可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

    专家建议,食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫,吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管

    第二种:蔬果吃得少

    大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。

    由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。

    专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

    第三种:老是憋大便

    想去大便,可偏偏工作太忙走不开,或一时找不到卫生间,只能使劲憋着。一回两回还行,时间长了,就会出问题。

    专家建议,一定要抓住一天中"便意"最浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便,可以调整到较空闲的晚上。

    吃完晚饭后散散步,对腹部进行顺时针按摩,然后无论有无便意,定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出,就应该放弃,不要长时间呆在厕所看书看报。

    第四种:夜晚不睡觉

    很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的"派对动物"。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。

    如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

    第五种:坐下不想动

    上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

    美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。

    专家指出,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上

    很多人走的时候都说:我还不想走,我爱我的亲人,我爱我的事业,请你再多给我一点时间!但是已经晚了,来生要想陪亲人时间长一些,做事业更久一些,先把你的身体照看好!

    记得发给朋友们看看,健康虽然不是一切;失去它意味着失去一切

    位置:首页 > 健康
    妖言惑众2016/9/26 0:03

    上夜班的工资应该是常日班的三十倍

    招贤纳士2016/9/21 14:39

    患了癌病主要饮食从嘴里进去

    怂张2016/9/16 12:54

    我一个月要上15天夜班咋办?

    穷游全世界去2016/9/16 12:15

    上十二小时休二十四小时,还降工资,北京劳动保障局不回去查!

    加载更多评论...
    本类推荐
    思派网络:肿瘤数据银行,中国的“Flatiron”
    思派网络:肿瘤数据银行,中国的“Flatiron”

    近期,美国的肿瘤大数据创业公司Flatiron Health宣布获得1.75亿美元的C轮融资,领投的是药企大佬罗氏。Flatiron Health从2012年创立初始就备受关注,公司愿景是通过大数据分析为癌症的精准治疗提供帮助。

    出现这五个症状马上去检查别犹豫,癌症可能已经很接近了
    出现这五个症状马上去检查别犹豫,癌症可能已经很接近了

    癌症发展防不胜防,早期发现是治疗所有癌症最有效的方法。所以通过一些蛛丝马迹的改变,及早发现癌症就成了非常重要的事情。下面介绍的5种症状是最常见的癌前病变,通过这些症状,能够让我们对身体健康有一个总体的把握。

    专家提醒|众癌之首竟多是这样引发的!知道后吓出一身汗……
    专家提醒|众癌之首竟多是这样引发的!知道后吓出一身汗……

    每年4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周。前不久,国家癌症中心发布了2017中国最新癌症数据,汇总了全国347家癌症登记点的数据。浙江医院肿瘤专家介绍,在这次发布的众多数据中,有两个要点,是普通老百姓最为关心,也是值得大家特别关注的:第一,第一位的癌症是什么癌?

    癌症患者的滥补之祸
    癌症患者的滥补之祸

    很多癌症患者身体确实很虚,患者家属心急如火,不顾一切的补,人参、虫草、鹿茸、灵芝 (尤其欺骗人的是破壁灵芝粉、灵芝孢子粉,人参皂碱提取物等,商家真是无所不用其极,尽管卫生部门的有关专家一再辟谣表示此类保健品对癌症毫无用处,上当者还是不计其数),能买到的珍稀补品都会买到。

    女生熬夜危害太可怕赶紧补救才是王道
    女生熬夜危害太可怕赶紧补救才是王道

    现在女生熬夜十分普遍,工作加班、朋友聚会、深夜上网、刷朋友圈……熬夜过后,身体出现的各种反常信号你都注意到了没?长期熬夜的女生要注意了,出现以下症状要赶紧补救,万不能将熬夜进行到底啊!肌肤状态变差、出现粉刺、黄褐斑都说女人要靠睡觉来养...

    杭州1中年男子经常熬夜玩手机玩着玩着猝死在床上
    杭州1中年男子经常熬夜玩手机玩着玩着猝死在床上

    4月4日晚上,10点10分时,杭州市余杭区中医院急救点值班医生接到出警指令,说是某村有一男子突然昏迷需要抢救。大约10分钟后,急救车到达第一现场,是他眼前所见的这排一层楼平房的其中一间,房间不大,家具也很简单,一张床,一台电视机,还有几样小件。

    “熬夜族”吃这些食物能够帮你养生
    “熬夜族”吃这些食物能够帮你养生

    岁着年龄的增加,我们也从学生过渡到“上班族”。在工作之后我们难免会遇到加班的情况,但是长期的 熬夜加班对我们的身体健康是有危害的。绝不能在年轻时以健康为代价挣钱,老去的时候再以钱来换取健康。所以我们在加班的时候可以摄取一些事物来增强体质, 延缓衰老。

    经常熬夜的你就应该多吃这些食物
    经常熬夜的你就应该多吃这些食物

    大家都知道,熬夜对身体的危害非常之大,但是,熬夜可以说是非常普遍的现象了,为减轻熬夜的伤害,小编推荐夜猫子们多吃这些食物,从营养的角度出发,来缓解这些危害。1、动物肝脏动物肝脏中含有丰富的维生素A与维生素B2...

    李开复:我的抗癌心得
    李开复:我的抗癌心得

    中国中医科学院门诊部为您的健康生活服务我的抗癌心得在生病期间以及康复后,有不少同样不幸患上癌症的病友或者家属留言问我,患上癌症后如何抗癌?需要注意哪些饮食?在化疗过程中是如何康复过来的?复旦大学一位罹患乳腺癌的教师于娟...

    熬夜必看!这样睡10分钟能顶两小时!
    熬夜必看!这样睡10分钟能顶两小时!

    导 读dao du繁忙的工作、推不掉的应酬,让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡,白天很累,如何见缝插针的利用零散时间休息,在最短时间内为大脑“快速充电”? 小编教你用10分钟的睡眠换2小时的精神。著名国学大师南怀瑾先生,是位颇具传奇色彩的老人,怡然得享92岁高寿。

    假如多数癌症发病要怪“坏运气”,那预防措施还有意义吗?
    假如多数癌症发病要怪“坏运气”,那预防措施还有意义吗?

    假如多数癌症发病要怪“坏运气”,那预防措施还有意义吗?一、66%癌症发生是因运气不好假说 美国约翰斯·霍普金斯大学的肿瘤学教授贝尔特·福格尔斯坦等人曾在两年前发表论文称,多数癌症发病要怪“坏运气”,遗传和环境因素影响相对较小。

    预防癌症的7个小技巧
    预防癌症的7个小技巧

    人生财富主要包括4个方面:健康;快乐;家庭幸福;钱。其中最重要,也是前提的就是健康。我国癌症高发,有数据显示在未来几年,癌症发病率还会持续上升。为了大家的健康、快乐、家庭幸福和钱,给大家总结几条预防癌症的小技巧。

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com