万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    母婴美容地理中药材品牌电脑电脑品牌

    「孕期营养」孕期如何补碘,你知道吗?

    2016年12月26日 来源: 互联网

    碘对孕妈咪有何益处?

    答:碘的工作就是合成甲状腺素,而甲状腺素是和代谢生长、发育都密切相关的激素。

    「孕期营养」孕期如何补碘,你知道吗?

    碘元素不像其他一专多能的营养素,其实碘的工作很单一,就是合成甲状腺素。因此碘的作用全部是通过甲状腺素表现出来的。

    ◆甲状腺促进体内能量释放,让我们拥有力量和合适的体温。

    ◆所有哺乳动物都需要甲状腺素,维持细胞分化和生长,才能正常生长发育。

    ◆神经系统发育也需要甲状腺素,大脑和肌肉都需要健全的神经系统才能发挥作用。

    Tips碘缺乏病

    胎儿期缺碘:死胎和畸形率提高,新生儿多患地方性克汀病,其智力、运动能力和生长发育都落后,甲状腺功能差。

    新生儿缺碘:出现新生儿甲状腺肿、功能差。

    儿童和青春期缺碘:出现甲状腺肿、功能差,智力、体格发育障碍,单纯聋哑。

    「孕期营养」孕期如何补碘,你知道吗?

    成人期缺碘:出现甲状腺肿、功能差、智力减退等。

    症状根据缺碘严重程度而不同,但即使轻度碘缺乏,也会影响儿童的学习和运动能力,还会导致一系列症状,如体重增加、心理或生理惰怠、便秘和皮肤变厚等。这些都是身体缺乏活力的表现。

    缺碘对孕妈咪有什么影响?

    严重缺碘不仅会使孕妈咪出现缺碘症状,还会提高流产、死胎率,且可引起新生儿克汀病。克汀病儿有不可逆性的痴呆、生活不能自理、无法性成熟等问题,对家庭的打击非常大。

    碘从哪里来

    各种海产品都含角多点,如海鱼,海鲜海藻等,其中海带含碘量最高。非海产食品中,动物性食品含碘量通常高于植物性食品,蛋中碘含量较高,其次是肉类,然后是淡水鱼类。水果和蔬菜碘含量最低。

    「孕期营养」孕期如何补碘,你知道吗?

    陆地食物的碘含量还要看水土。一般离海近的地方含量都比较高,内陆含量差异就大了,缺碘的地区种什么、养什么含碘量都不会高,要靠外来的食物或碘强化食物补充。我国实行食盐加碘后已经极大地减少了克汀病患儿的出生。

    Tips影响碘吸收的食物

    大豆和芥蓝、菜花等十字花科蔬菜中含有降低碘吸收的物质,烹调可以降低这些物质的含量。

    「孕期营养」孕期如何补碘,你知道吗?

    此外,小米、菠菜、草莓、竹笋、梨等食物有轻微的降低甲状腺功能的作用。咖啡因对甲状腺有抑制作用,因此缺碘者不宜大量饮茶或咖啡。

    孕妈咪每天需要多少碘?

    答:孕前:150微克/天

    整个孕期/哺乳期:200微克/天

    最高耐受量:1000微克/天

    补碘要注意什么?

    答:各营养素平衡摄入好吸收,预防过量也重要。

    食物中的钙、镁、溴、氟等元素过多会阻碍碘的吸收,蛋白质和能量不足时,碘的吸收利用率也会降低。点吸收后可以储存在甲状腺中,超过储存能力的碘会随尿液和汗液排出,一般不易过量。

    「孕期营养」孕期如何补碘,你知道吗?

    但碘过多,超过身体调节能力了,也会造成碘过多性甲状腺肿大。同样对胎儿发育有害。宝贝,碘摄入过多甚至可能因甲状腺肿,阻碍气道造成窒息,食物补碘发生中毒的机会小,长期大量食用高碘海藻或碘增补剂过量才可能过量中毒,因此要按需使用碘增补剂,避免长期连续大量食用海藻。

    更多精彩内容请关注微信订阅号:klyy-yx

    本文为头条号作者发布,不代表今日头条立场。

    位置:首页 > 育儿
    加载更多评论...
    本类推荐
    这病藏得不深,急诊却总漏诊
    这病藏得不深,急诊却总漏诊

    甲状腺功能减低大多起病隐匿、缓慢,临床表现多样且不典型,发展至甲状腺功能减退危象病情凶险,如何减少急诊患者的漏诊及误诊率呢?审核 | 唐子人 吴彩军来源 | 医学界急诊与重症频道急诊工作中经常接诊到一些以“乏力、精神减弱”为主诉的患者,使诊治无从下手。

    甲状腺疾病用药攻略!
    甲状腺疾病用药攻略!

    超全盘点!甲减甲减的药物治疗:左甲状腺素钠片(L-T4)、甲状腺片(含有T3,临床已不常用)。左甲状腺素钠片的剂量取决于患者的年龄和体重,遵循个体化原则。患者左甲状腺素钠片剂量儿童2.0-4.0ug/kg/天成人1...

    孕前检查须知激素六项人人都要检查吗
    孕前检查须知激素六项人人都要检查吗

    孕前检查主要评估母体健康状况是否适合妊娠以及有否不适合妊娠的情况。想要了解生育能力,可以做激素六项检查。但生育能力最终要试孕来证明。需要检查激素六项情况:有不孕史和不良孕史的需要检查激素六项以及测定黄体酮。

    只是看看化验单,这个“小忙”为啥医生帮不了
    只是看看化验单,这个“小忙”为啥医生帮不了

    对许多人来说,和医生成为好朋友是一件幸福的事。有些医生的朋友,经常通过微信给他们发些化验单,请医生帮忙看看有事没事。在医院工作的小朱,经常收到微信求助,发来一张化验单,说是某项检查结果,到医院排队挂号太麻烦了。

    提示|优甲乐,你需要了解这些事
    提示|优甲乐,你需要了解这些事

    曾一度紧俏脱销的优甲乐,究竟是什么药物,大家在服用时需要注意什么,小编整合医生意见,在这里为大家说明:一、什么是优甲乐?优甲乐也称左甲状腺素纳片,属于甲状腺激素类药,是人工合成的左旋甲状腺素(L-T4)。

    世界碘缺乏病日|补碘过多过少都不好
    世界碘缺乏病日|补碘过多过少都不好

    5月15日,是世界碘缺乏病日,今年的主题是“每天一点碘,健康多一点”。碘作为人体必需的微量元素之一,也是合成甲状腺激素的重要原料,对于维持人体的正常生理代谢具有十分重要的作用。人体碘的摄入80%~90%来自食物,10%~20%来自饮用水,不足5%来自空气。

    孕期甲状腺功能减退,一个可能会被孕妇忽视的问题
    孕期甲状腺功能减退,一个可能会被孕妇忽视的问题

    前几天,朋友的妹妹在孕检的时候,查出甲状腺功能中的FT4偏低,很紧张,问我怎么办?我在解决了她的问题以后,想到这个问题其实很常见。孕妇甲状腺功能低下,对于胎儿的危害很大,轻则影响胎儿智力,重则流产死胎,所以今天,我就和妇产科医生一起,来写这个文章,希望对大家有用。

    科普|甲状腺癌发病率上升:不是补碘惹的祸
    科普|甲状腺癌发病率上升:不是补碘惹的祸

    欢迎搜索并关注由《中国食品药品监管》杂志社运营的微信公众号“CFDA中国食品药品监管”(ID:zgspypjg),更多精彩等你来哦!“在中华医学会地方病学分会、中国营养学会主办,中华医学会内分泌分会等单位协办的有关碘与甲状腺疾病的大会上...

    —关注颈上蝴蝶结∣揭开甲状腺癌形成的原因及防治关键点
    —关注颈上蝴蝶结∣揭开甲状腺癌形成的原因及防治关键点

    如今,甲状腺疾病已经成为内分泌科第二大疾病。据不完全统计,每100人中有1-2个甲亢患者,每100人中有1-10个甲减患者,每100人中有18.6个甲状腺结节患者。甲状腺疾病正严重危害人类健康。每年的5月25日所在的一周是国际甲状腺知识宣传周...

    发病率是男性2倍?!为什么甲状腺癌会“偏爱”女性呢?性别歧视?
    发病率是男性2倍?!为什么甲状腺癌会“偏爱”女性呢?性别歧视?

    小杨年轻貌美,小小年纪便在公司独当一面,是令人羡慕的“白骨精”。可是,天有不测风云,在前不久公司组织的例行体检中,她却被查出患了甲状腺癌。确诊后,小王和父母整天以泪洗面,一想到患上肿瘤,寿命就屈指可数了,绝望之感几乎笼罩了整个家庭。

    放射性检查会导致甲状腺癌?医生:两类情况辐射才会致癌,儿童少做
    放射性检查会导致甲状腺癌?医生:两类情况辐射才会致癌,儿童少做

    又到了每年的体检季~小伙伴们都做了哪些身体检查呢?很多人总是担心放射性检查会对自己身体有伤害微信上甚至传言这样会致癌最近微信流传着一则来自“华西医院超声科彭主任”的一条消息,称女性癌病中增长最快速的甲状腺癌...

    误诊率或过半的无痛性甲状腺炎,你遇到了能准确诊断出来吗?
    误诊率或过半的无痛性甲状腺炎,你遇到了能准确诊断出来吗?

    无突眼、甲状腺无肿大的 Graves 病很难与无痛性甲状腺炎鉴别,因误诊可能采用抗甲状腺药物治疗,导致甲减发生率增高,而无自限性的桥本氏甲状腺炎也易与之混淆,造成对病程把握不足。病例快览患者女,42 岁,1 月余前因心慌多汗在县人民医院就诊,无消瘦易饥、大便增多、脾气急躁。

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com