万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    中药材植物美食被子植物家居美容食材食品

    两种泡脚技巧,最补肝肾!

    2017年1月7日 来源: 健康养生百科宝典

    人体健康与脚密切关联。人有脚,就好像树有根,树枯根先竭,人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用,很早就引起古人的重视和研究。

    其中“足浴”更以其简便灵验的特点,盛行千载而不衰。古书琐碎录中称:“足是人之底,一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝,也信奉“晨起三百步,晚间一盆汤”的养生之道。

    祖国医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚,能刺激足部穴位,增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,这是颇有道理的。

    人们的脚掌上密布了许多血管,故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连,脚掌上还有通往全身的穴位,脚心上有个涌泉穴,按摩这个穴位,具有滋阴补肾,颐养五脏六腑的作用。所以按摩脚心能活跃经气,强壮身体,防止早衰,利于健康长寿。老年人经常按摩脚心,可防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。

    生姜泡脚的补肾功效:

    生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

    生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

    生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

    生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

    生姜泡脚保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

    生姜泡脚延缓衰老:肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

    晚上9点泡脚最护肾?

    之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

    热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

    附泡脚秘方大全:

    1.主治:腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、

    用药:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g

    用法:用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次。

    2.主治:失眠

    用药:吴茱萸40g米醋(白醋)适量

    用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

    3.主治:神经衰弱

    用药:夜交藤500g

    用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

    4.主治:脚癣、皲裂疮

    用药:食醋100毫升

    用法:将食醋混入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟,每日1次

    5.主治:足支动脉痉挛病

    用药:透骨草,元胡,归尾,姜黄,川椒,海桐皮威灵仙,川牛滕,乳香,没药,羌活,白芷苏木,五加皮,红花,土茯苓各10克。

    用法:上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

    6.主治:痛经

    用药:小茴香400克

    用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

    7.主治:脚气――足胫肿痛

    用药:苏叶梗,防风,槟榔,羌活,当归,木瓜,乳香,没药各3克

    用法:将上药煎汤取汁,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日2次。

    8.主治:水肿――足起水肿

    用药:楠木,桐木各适量

    用法:用上药煎汤后加入温水,用蒸汽足浴盆浸双足,每次20分钟,每日1次

    9.主治:血栓闭塞性脉管炎

    用药:桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克

    用法:煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,10天一疗程,每日2次。

    10.主治:中风后手足拘挛

    用药:伸筋草,透骨草,红花各6克

    用法:5kg清水加入上药,煮沸10分钟后加入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足,每日3次,1个月为1疗程。

    11.主治:痔疮;消肠热化湿消肿止痛

    用药:槐条60克,艾叶30克,白矾30克,马齿苋30克,银花30克,甘草30克

    用法:上药水煮后去渣,用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次

    12.主治:感冒或感冒头痛

    用药:生姜200克或海桐枝干或水松枝叶适量

    用法:上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

    13.主治:糖尿病性趾端坏死

    用药:川桂枝、生附片各50克,紫丹参、忍冬藤、生黄芪各100克、乳香、没药各24克

    用法:上药用5000克水煮,用文火煮沸后再煎20分钟去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每剂药可反复用3次。

    14.主治:眩晕、各种原因引起的头痛

    用药:磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克,独活20克。

    用法:将上药水煎取汁1500ml,加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双脚,每日一次。

    15.主治:高血压

    用药:桑枝、桑叶、茺蔚子各15克

    用法:用上药加水1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取法备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

    16.主治:脚湿气、足癣脱屑、干裂者

    用药:白凤仙花30g、皂角30g、花椒15g。

    用法:上药任选一种,放入250ml醋内泡24小时后,睡前加入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双足20分钟,连用7天。

    17.主治:风湿麻木

    用药:和山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。

    用法:煎汤后去渣,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟。

    18.主治:老年人延年浸足方

    用药:桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克

    用法:将上药加1000毫升水煎取400-600毫升,去渣后取汁备用,每晚睡前加50毫升兑水在蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

    19.主治:阳痿;虚症阳痿尤对命门火衰显效

    用药:巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20g,阳起石25g,柴胡15g.

    用法:将阳起石先煎30分钟,去渣加入其余药物煮30分钟,取汁加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日2次。

    20.主治:骨质增生

    用药:全虫15克,蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。

    用法:上药加水1500ml,浸泡1小时,用武水煎开20分钟,去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足30-40分钟,每日睡前1次,10次为一疗程。

    21.主治:减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病用药:冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

    用法:水煮去渣后,入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30-45分钟,至出汗。日1次,20-30天为1个疗程.

    喜欢小编的文章可以关注下小编,也可以尽情的吐槽!谢谢!

    想看更多精彩文章可加微信公共号:健康养生百科 直接搜:jiankangysbk即可关注!

    位置:首页 > 健康
    加载更多评论...
    本类推荐
    用它泡脚,80岁依然满头黑发,还抗衰老!家家都有
    用它泡脚,80岁依然满头黑发,还抗衰老!家家都有

    文/上海中大肿瘤医院本文大概 1337字读完约需 3分钟 80多岁头发花白是一件很正常的事,但每个人都希望自己年老后看起来仍是满头黑发、精神矍铄。那么这样的养生秘诀是什么呢?只需你在泡脚的时候在水里加点花椒就可以了。

    必知!比泡脚更有用的6个护脚方法,不再虐待自己的脚
    必知!比泡脚更有用的6个护脚方法,不再虐待自己的脚

    古人云:人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根,乳为宗气之根,耳为神机之根,脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点,而脚才是精 气总的集合点。观之临床,头脑清灵,步履轻健均为健康的特征;

    吃了一段时间的生姜加它身体竟有这么大的变化
    吃了一段时间的生姜加它身体竟有这么大的变化

    嫩黄的生姜片裹着亮晶晶的白糖,入口甜丝丝却带着一点生姜特有的辛辣,这就是姜片糖,吃了凉东西,胃不舒服的时候嘴里含上一片,很快就能缓解。以前一直以为生姜就是一种调味料,做菜做肉时放一点,提味去腥,殊不知,生姜加上一样东西,吃起来不仅美味,还各有功效。

    脚气不用愁!十个治脚气的小验方,帮你解决麻烦,转需!
    脚气不用愁!十个治脚气的小验方,帮你解决麻烦,转需!

    据统计,我国脚气发病率高达45.2%,而74.5%的人却没有得到规范治疗。不少人觉得算不上大病,不在意。可是天一热,脚上又是起水泡、又是痒得厉害,而且越挠越痒,反反复复治不好,真的很烦人!除了找医生规范治疗...

    泡脚时加一物,会有意想不到的效果!
    泡脚时加一物,会有意想不到的效果!

    喜欢养生的人一定都知道,泡脚是补充气血,解除疲乏的好方法。可是很多人泡脚只是接上一盆温水,然后静静地坐在那里泡。虽然也可以感受到一股暖流从脚下涌上心头,但是却不能将泡脚的作用发挥到最大。如果在泡脚的同时加上一物,会达到意想不到的效果哦!

    3种人泡脚会适得其反,你是否一直在错误地养护自己?
    3种人泡脚会适得其反,你是否一直在错误地养护自己?

    俗话说“养树需护根,养人需护脚”。热水泡脚对健康人来说是一种很好的生活习惯,可促进体内血液循环,缓解一整天的疲惫状态,有助于改善睡眠,适量加点食盐或食醋更佳。从经络理论讲,足三阴、三阳经分别起止于足部...

    几点泡脚养肾效果最好
    几点泡脚养肾效果最好

    民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的,现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能。

    泡脚大有学问,它不止是袪寒!还能延年益寿
    泡脚大有学问,它不止是袪寒!还能延年益寿

    泡脚最补肾 时间有讲究几点泡脚最补肾?时间长短也有讲究中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。

    热水泡脚好处多?知道真相后再不敢乱泡
    热水泡脚好处多?知道真相后再不敢乱泡

    搜索好大夫在线(haodf_wx)查看更多文章!搜索就搜“好大夫在线”这五个字!一个字都不能少哦!民间有句老话“热水泡脚,赛吃人参”,泡脚的功能真的这么神吗?对于人人都管用?热水泡脚好处多,但不要过于神化热水泡脚时...

    盐水泡脚竟可补肾抗衰老?用这些茶水泡脚比吃药还强
    盐水泡脚竟可补肾抗衰老?用这些茶水泡脚比吃药还强

    中国民间很早就有药浴、足浴防治疾病的传统。每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳、解表散寒、疏通经络、驱除寒湿、杀菌止痒,同时还能改善睡眠、预防感冒。每天晚上睡觉前,将适量茶叶放入进木桶中,加进一定量的沸水...

    生姜水的功效与作用,生姜这样吃能治疗一些常见小病痛
    生姜水的功效与作用,生姜这样吃能治疗一些常见小病痛

    生活中的一些小病症并不一定就非得吃药打针,有时候用一些食疗的方法也是可以有一定的治疗效果的。比如这生姜水,效果就非常多了。1、治疗感冒生姜水最明显的功效就是可以帮助我们治疗感冒咳嗽的症状,生姜又被称为感冒的克星。

    洗脚洗出肾宝功效教你洗脚补肾!
    洗脚洗出肾宝功效教你洗脚补肾!

    男人肾虚食无味,夜难眠,动不动就伤风感冒,时不时就酸软无力,尿频尿沥、虚汗多汗更是常事,男人们深受肾虚折磨,身体消瘦,面容憔悴,心情压抑。那么该如何养肾呢?今天老中医教大家三个养肾方法。这样搭配补肾给力材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com