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    春季养肝,四季平安,这些不花钱的妙招你都会了吗?

    2017年2月6日 作者:小道经方

    按自然界属性,春属木,与肝相应。《黄帝内经》里就有“肝主春”的记载。从立春之日起,人体少阳开始生发,肝气开始亢盛,肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的生发而上升,所以春季正是养肝护肝的最佳季节,如果此时不养护肝,肝气不顺则会影响其他脏腑,从而四季不宁,百病丛生。

    不是小编吓唬你们啊~ 春天养肝真的很重要~

    那么,我们如何在春季养肝呢?咱们小道经方又会有什么不一样的新观念呢?

    春三月

    春天这三个月(从立春到立夏),陈旧的发散,变成新鲜的、有生机的!一切都好似推陈致新的过程。

    然而,如果你冬天没有养藏好,没有储藏好精气神,到了春天,生发就乏力。容易出现肝胆问题,比如偏头痛、高血压、眼干、入睡困难等等。生发是有前提的,我们知道生发的重要性,但是不能忽略了背后还有收敛~

    肝的本性

    肝的本性是生发,养肝之道是不是顺应这个生发的本性一味地只看到生发之性呢?

    不是,这其中包含着阴阳之理。

    生发之中,有一股更大的力量去包裹,这就是——收敛。

    中医的明显特点就是“不以数推,以象求之”,万事万物,只要符合一个象,就必然规律,按照这个规律来理解身体,理解疾病,理解脏腑的功能,就一定是对的,无非是在细节上做些调整。

    小编给大家举个生活中常见的现象——发黄豆芽。从这里咱们蕴含着什么道理?

    黄豆想要长出芽,肯定是需要生发的力量的,为了帮助黄豆发芽,咱们需要弄点水,把豆子放进去,但是关键的问题是一定要保证处于不见光的状态才能发出芽,这个不见光的状态就是外环境收敛的状态。

    生发的力量像老鼠一样小,收敛的力量像牛一样大,才能更好的生发。为啥咱们子时丑时要睡觉,睡觉就是收敛,只有收敛好了才能生发的好。子、丑的状态往四季看是冷的,代表封藏,从一天来说,子时丑时是黑的,黑代表了收敛。封藏和收敛从某种程度上来说是一样的,封藏的好就是收敛。

    如何养肝?

    小编真是越来越啰嗦,但是说这么多,就是想和大家说明一个道理。从养肝本身来说,不能只强调生发,也不要忽视了身体封藏、收敛的作用。毕竟任何事物都是有阴阳两个属性的,可千万不能只看到一个方面。

    生活中常见到肝胆问题,比如无休止的偏头痛、口苦咽干、面色发污、脾气急躁、入睡困难、晚上1-3点醒等,当然,用柴胡剂比如大柴胡汤、小柴胡汤。四逆散、柴胡桂枝干姜汤等,是可以解决肝胆问题的枢机问题的,但是知道了以上的道理,就应该明白身体的封藏、收敛的功能也是非常重要的,这也是根本上解决问题的方法,当然也不是一朝一夕的。

    推荐养肝的经方——小建中汤合四逆汤

    小建中汤

    小建中汤原方剂量:桂枝三两,白芍六两,生姜三两,大枣十二枚,炙甘草二两,胶饴一升。

    推荐剂量:桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽60g(代替胶饴)干姜30g 附子45g(先煎90分钟)

    (本方能恢复脾胃功能,四逆汤恢复身体封藏的功能,且白芍酸敛,有利于从根本上养肝)

    除了经方,还有什么妙招吗?

    可以做做“梳头功”,即用自己十指尖,从额头往后脑勺“梳头”。宣发意志,舒畅气血,使阳气舒展条达的功用,与春气相应!还能缓解春天的老病根“偏头痛”等毛病。

    坚持按揉章门穴

    章门穴是足厥阴肝经穴位,肝胆问题重的朋友按压此穴会非常痛哦~

    【定位】在侧腹部,第11肋游离端的下际。

    简便取穴:垂肩屈肘,于平肘尖取章门穴。

    四宝养肝粥

    材料:枸杞子10克,茯苓10克,红参10克,生山楂10克,大米50克。

    做法:

    1、枸杞、茯苓、红参、生山楂置砂锅中加清水1000毫升煮沸。

    2、加入大米50克,小火熬半小时左右即可。每日一服。

    功效:养肝、补中。

    找不到好中医?不如自己学中医!想走近经方的世界,优酷视频《小道经方》等你来学习~

    更多精彩的养生内容、健康知识,欢迎关注微信公众号:小道经方

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