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    我是如何治好了失眠?

    2017年3月15日 作者:十点读书

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    摘自《烟愁》

    一个月来,我为失眠所苦,在一夜的辗转反侧,头昏脑涨之余,脾气就变得不大好了。

    失眠确乎不能算是病,也没有哪一位名医能根治这种不是病的病。他只能告诉你:“这是因为你的生活太忙、太紧张,精神发生障碍,你必须静心休养,放松又放松,以精神治疗精神。”

    话是这么说,可是要一个失眠后精神本来就不太正常的人,在抑郁忧焦之余,来实行自我克制的功夫,却是谈何容易。

    苦恼的是像我们这种人,说起来什么道理都像懂一点,却样样都是半瓶醋。

    古圣先贤明心见性的至理名言,各派宗教的伟大思想,心理学、病理学,乃至于医学上对治疗失眠的理论与临床经验,镇静剂安眠药的种类与作用等等,说来似乎头头是道,这就使名医为之束手,只好由你自生自灭了。

    说起自我治疗,我也什么方法都试过,做祷告、念经、打坐、读枯燥乏味的书、数数,最后我甚至数心跳,数得手心额角直冒冷汗。而那些白天里从来想不起的懊悔事儿,这时都一齐涌上心头。

    在黑黝黝之中,我望出去的世界是灰暗绝望的,在家人沉甜的鼾声中,我感到:人,即使至亲之人也是残酷无情的。

    于是我想起从前母亲对冷漠的父亲抱怨说:“你呀,睡得像条死牛,哪知道我睡不着人的苦。”我更想起她终年惺忪的“泪”眼。唉,不能想了,再想下去,我的枕边又将湿上一大摊。

    如果母亲在世的话,我就可扑在她怀中,撒开地哭一阵,可是母亲呢?她怎么会想到当年扶床绕膝,吵得她不能片刻安宁的女儿,今天也得了和她同样的失眠病呢?而我却连抱怨的话都不想出口呢!

    我曾买来一本失眠自疗手册,封面上就印着两行大红字:“损害女性的美,没有比失眠更残酷了。”

    这对于一个中年女人,虽不至太触目惊心,究也不能无动于衷。因为失眠催人老,那是毫无疑问的。

    我想如果我行年未五十,而已经是视茫茫、发苍苍起来,除了和朋友们在一起比皱纹深浅、比黑斑多少,我可以得冠军以外,就没有什么足以自豪的了。

    为了失眠,我也曾请教过几位名医,他们的理论我都会背了,我如果拿这套理论去劝慰一位失眠的朋友,我一定说得比医生更动听、更深切些。

    因为我身受失眠之苦,多一份同情,自非隔靴搔痒者可比。

    何况医生的时间即金钱,他手执钢笔写着前一个病人的病历表,嘴里问着后一个病人的病情。

    病人的诉苦千篇一律,所以只需颔首,不必细听——态度无妨客气,神情务须冷漠,保持名医风度。因为再一表示关切,病人的话更要滔滔不绝了。

    病况既然差不多,开出来的药方也就大同小异。每天早晨服两粒,临睡服两粒,睡前洗个温水澡,多作户外散步,少用脑力……然后一个失眠病人就很快地被打发出了诊室,再放进第二个愁眉苦脸的同病者。

    在服药无效之后,我想起了几年前一位朋友送我的一枝高丽参,那时我总以为自己还“年轻”,不应该吃这样贵重的补品,就一直藏到现在。

    每年夏天拿出来晒晒,冬天也拿出来晒晒,然后凑在鼻子尖上闻闻香气,再用棉花裹好放回匣子里,似乎可以招财进宝。

    现在,我可要把它蒸来吃了,一定可以百病消除、延年益寿。

    我拿到中药铺请他帮我切一下,并配上一钱西洋参。我问他这一枝参可分作几次吃,他看了我半晌问我:“你今年贵庚多少?”

    我告诉他已经四十开外了,他点点头说:“那么你可以分作两次吃。”

    我才知道吃参虽不必年高德劭,却要有个基本年龄四十岁。但我仍觉得分两次太费,就把它分三次,每晚用冰糖隔水蒸一碗参汤来喝,那一股子甜中带苦的清香味儿,直沁心脾。

    我得声明,长这么大年纪,我还是第一次喝参汤,老女佣说:“太太,你出世都没喝过,今天喝了一定灵,一定一觉到大天亮。”她把包参的小红纸拿去,说是泡在花生油里擦头可以长头发。

    参既有如此神效,我喝后上床就一心想着:“可得好好睡哟,你喝过参汤啦,连渣都嚼下去啦!”就这么越嘀咕越精神,眼睛在黑暗中睁得大大的。

    我想起小时候看母亲喝参汤要炖过三道,我还眼巴巴等着吃那第三道炖下来的渣,却从没补得睡不着觉过,今晚一口气连汤带渣都吃下去,一定是太补了。

    大清早上,他一面洗脸,一面有板有眼地笑我说:“你的病,大夫治不了,参汤喝不好,我就说你是庸人自扰。睡不着就睡不着,那表示你并不需要那样多睡眠,紧张什么呢?你一不紧张,反倒睡着了。”

    他的话简单明了,原不可厚非,但出之于他那硬邦邦的四川口音,听来令人冒火(失眠者本来动不动就冒火)。

    正说着,他在镜子里忽然发现自己额角上有一小撮白发,他喊起来:“糟了,我已经发现白发了!快替我拔掉。”

    于是我也学着他的四川调儿慢吞吞地说:“北(白)了就北了。那表示你需要长白发,到了二毛之年啦!紧张啥子嘛!”

    他气呼呼地说:“你呀!一种望人穷的心理,真要不得。”我笑笑说:“我不但希望你头发白,还希望你有一天也患失眠症呢!”

    他耸耸肩膀,对我做个苦笑说:“但愿你不幸而言中,到那时,你就没得可怨的了。”

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    内容简介

    -背景音乐-

    李荣浩《不说》

    -作者-

    琦君,台湾最畅销的当代女散文家,被誉为“台湾文坛上闪亮的恒星”。著有散文集、小说集及儿童文学作品三十余种,包括《烟愁》《琴心》《桂花雨》等。原标题《失眠》。十点读书经出版社授权发布本文,转载请联系出版社。

    -主播-

    何善尼,独立音乐制作人,歌手,电台主播,作者,想写最真实的话,写最简单的歌,爱自己最爱的人,去最想去的地方,做最想做的事,我们都一样,被岁月打磨,经历一些才知生命的贵重。愿与你一道为梦驰骋,一直在路上!微信公众:何善尼(ID:shannidiantai)。

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    百鬼夜行2017/3/15 21:22

    啥球东西,坑爹流量!

    狼毒花2017/3/15 20:18

    跟失眠有关系吗?该死的小编找骂!

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