万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    植物中药材被子植物中药养生装饰美食西餐

    胃不好一定不要碰这八种食物

    2017年3月16日 来源: 互联网

    十个人当中有九个人胃不好,这就是十人九胃的来源。胃疼起来的时候,让人吃不下饭,睡不了觉,干不了事。因此胃不好的人要及时养胃,小编提醒,胃不好的人要特别注意饮食,有些食物一定要少吃或者不吃。那么胃不好不能吃什么呢?具体如下介绍:

    胃不好一定不要碰这八种食物

    胃不好不能吃什么?

    1、薄荷

    薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

    2、汽水

    汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。

    3、咖啡

    咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。

    4、西兰花和番茄

    西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。

    番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

    5、巧克力和辣椒

    巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。

    6、生洋葱

    洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

    7、柑橘汁

    酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻

    8、豆类

    豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

    严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

    胃不好一定不要碰这八种食物

    养胃方法有哪些?

    1、推拿调胃

    胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合,如配合一些适当的推拿按摩,调整胃肠神经功能,改善消化功能。

    摩腹法

    患者平躺在床上或者地板上,然后稍微弯曲膝盖。再将双手掌相互叠在一起,放置在腹部,并且以肚脐为中心,在腹部的中、下部位沿着顺时针的方向轻柔的按摩大约5分钟的时间,直到腹部能够感觉传来温热的感觉为佳。力度一定要先轻后重,可以适量扩大范围,按摩整个腹部约2分钟即可。

    擦腰骶法

    患者取坐位,腰部前屈。两手五指并拢,掌面紧贴腰眼,用力擦向骶部,如此连续反复进行约1分钟,使皮肤微热为宜。

    2、运动疗胃

    运动养胃虽然不是最主要的养胃方法,但是却是最有效果的辅助疗法,患有胃病的朋友可一通过参加一些体育运动来缓解,包括:步行、慢跑、骑自行车、气功以及太极拳等等。

    胃病患者在刚开始锻炼时,运动强度不宜过大。比如,采用速度缓慢、全身放松的步行,时间为每次20~30分钟,运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右,有助于调节中枢神经系统,改善全身及胃肠功能,对消除腹胀、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转,可适当加大运动量。运动时,脉搏可以达到130~140次/分钟左右。每天最好坚持运动20~40分钟。

    3、练功强胃

    研究发现,一些心理和环境因素也会引起胃部不适。专家建议,内养功锻炼对于慢性胃病以及心理性的胃部不适有一定的疗效。

    内养功其实就是通过调理气息和意守等方式来达到调整呼吸的作用,使呼吸渐渐的达到缓、细、深、长的效果,并且还能够使我们的大脑皮层发挥出其对机体内部各个器官的调节作用,以至于加强肠胃的消化功能。

    腹式呼吸是内养功的主要内容,在于使腹部随着一呼一吸的动作,逐渐形成明显的弛缓运动,做到意守丹田。

    练功中以自然舒适为度,常用坐、卧式,思想集中,意识到丹田,排除杂念。每天练1~2次,每次30分钟左右,以后逐步延长时间。

    位置:首页 > 健康
    加载更多评论...
    本类推荐
    体质寒手脚凉吃点什么最有效
    体质寒手脚凉吃点什么最有效

    总有不少女性朋友问“自己是寒性体质,饮食怎么调理呢?“。寒性体质更多的是一种中医的说法,不过在营养上也是可以讲得通的。这种人一般手脚容易冰凉、甚至睡一晚上也热乎不过来,特别怕冷,有的吃一些凉的食物或者着凉就会腹泻。

    中医告诉你怎么健康养胃
    中医告诉你怎么健康养胃

    现在,无论是中老年人还是年轻人,患胃病的人越来越多了。 原因有很多,其中,整天在外面吃了太多油腻的东西,饮食不规律是主要的原因。一、常见胃病的症状胃胀感到胃部发胀,食物不消化,或者胀气,胃口堵,食物下不去。

    4种调理内分泌的食物,你知道吗?
    4种调理内分泌的食物,你知道吗?

    1、 富含蛋白质的食物鱼类是富含蛋白质的食物之一,其所含的氨基酸极容易被人体吸收。2、 绿色食物是荷尔蒙“动力”绿色食物,如西兰花、生菜、油菜等,对于疏肝理气大有好处。肝健康,就能帮助身体更好地排毒养颜,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。

    明明不胖,但腹部赘肉不少,咋整
    明明不胖,但腹部赘肉不少,咋整

    这9个高效减肚子瘦身动作,坚持4天就会有效果,不要太瘦哦~仰卧起坐躺姿,下背紧贴地面,膝盖弯曲尽量与地面平行,双手扶头部两侧,头部抬起预备。腹部收紧,上身离地,腿不动,尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回动作1,重复20下有助腹部紧实。

    胃酸过多忌吃这13种食物
    胃酸过多忌吃这13种食物

    胃酸过多不能吃哪些食物?1.排气食物如果你胃酸过多,再吃排气食物的话,破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象,是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。2.碳酸饮料、酒碳酸饮料的酸性都是很强的...

    空瓶记|网红产品那么火,到底好不好?
    空瓶记|网红产品那么火,到底好不好?

    此次网红产品甚多 薄荷就写了个主题 讨论下网红产品到底H(好)不H(好)?现在就开门见山 直接和大家聊聊啦!23years old晚霜 :感觉更像睡眠面膜 涂上后油光满面的 本来是好友推荐了这款软膏 结果薄荷买了晚霜 第二天洗净后 脸软软的 确实还不错olay大红瓶...

    大快朵颐之后肚子痛?别急,也许不是食物的错!
    大快朵颐之后肚子痛?别急,也许不是食物的错!

    进食的意义不局限于摄取营养来满足个体的生物学需求。事实上,进食包含三种要素:个体、进食环境和食物本身。这三个要素均受文化影响。相关可变因素复杂的相互作用能启动和影响消化的表现形式。这些因素包括既往饮食经历、对不同食物的愉悦期望或负面情绪、肠...

    答疑解惑|容易消化不良,吃饭注意啥?这9条请收好
    答疑解惑|容易消化不良,吃饭注意啥?这9条请收好

    文/李园园营养师经常很多朋友倾诉自己胃肠不太好,吃不好就会腹胀不舒服。不知道该吃什么好?还有的朋友觉得自己吃得挺多,人依然很瘦,怎么办?其实此种问题在生活中的确很多见,这类朋友大都消化吸收能力较低。如果胃肠已经查出疾病情况了,治疗的话还是要以药物为主。

    不想智力退化就少吃这些食物,当心让你的大脑早衰!
    不想智力退化就少吃这些食物,当心让你的大脑早衰!

    本文原创欢迎个人分享转发,媒体转载请联系作者!文丨大白吃饭对于我们来说是最简单不过的内容了,就像呼吸一样,我们几乎不需要学习,就知道怎样补充身体内所需的养分和能量。大脑衰老是人类的天敌,除了外界环境的影响和身体衰老以外,食物也是影响大脑衰老重要因素。

    大S腹部隆起怀三胎?她为何冒着癫痫风险也要生不停?
    大S腹部隆起怀三胎?她为何冒着癫痫风险也要生不停?

    虽说没了周一见的惯例,但各种猛料还是在周一见了。前脚曝出陈冠希真的当爸爸了,和爱妻秦舒培一起为女儿举行百日宴。看来之前一直否认结婚生女的陈冠希,是太过想要保护家庭才选择三缄其口。后脚呢,便曝出大S怀了第三胎。

    肠胃不好只需4步让你的胃来充满希望
    肠胃不好只需4步让你的胃来充满希望

    养生保健是现代人最关心的事情,秋季是很多的食物丰收成熟的季节,这个时候给身体补充一些营养是最好不过的了!秋季气温变化较大,很多的人都会出现肠胃不好的情况,肠胃不好怎么调理呢?肠胃不好吃什么有用呢,赶紧来看看下文详细的介绍吧!

    马甲线哪有那么难~每天这样站10分钟就有,你敢不敢试试?
    马甲线哪有那么难~每天这样站10分钟就有,你敢不敢试试?

    温馨提示:点击上方"蓝色字体"↑关注我们大家健身时的教练有没有说过“腹部收紧”?咱们自己平时也知道,要控制腹部收紧~那么问题来了,到底为啥要收紧腹部呢?其实就是指紧缩核心,但核心肌群特别指的是腹部及背部肌群...

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com