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    小到感冒大到癌症病人做菜都爱犯一个错误……

    2017年3月16日 来源: 互联网

    阿胶固元膏补身养血?

    食物相克是否真的靠谱?

    吃粗粮比吃细粮更健康?

    ……

    小到感冒大到癌症病人 做菜都爱犯一个错误……

    这些“养生秘笈”到底是对是错?

    本期名医说,我们邀请了

    成都市第一人民医院主任中医师

    曾上劼

    为大家讲述中医养生相关知识

    小到感冒大到癌症病人 做菜都爱犯一个错误……

    戳上图可查看直播视频哦~

    直播的干货,在这里

    病友圈问题大放送

    Q:

    养生是朋友圈的常热话题,什么是中医养生?

    A:

    养生,顾名思义是指对生命状态的养护。不是单纯的吃饱穿暖,是对整个生命状态过程的养护。

    所谓养生者,顺乎自然事者。中医特别强调按照自然规律生活。中医养生需要顺应天、地、人三种规律

    顺天的规律,是指生活应按照自然的时序,每天早睡早起,每年遵循四季时令活动;顺地的规律,是指日常饮食应注重搭配,做好粗细粮搭配,多吃蔬菜;顺人和社会的规律,是指应保持良好的心态,年轻人和老年人各安其位,根据自身情况选择适合自己的生活方式。

    Q:

    中医养生有哪些方法?

    A:

    不管是什么年龄段,处在什么生活环境,都应注意五个方面:

    1,精神养生,爱惜生命,尊重生命,保持平和心态;2,饮食养生,日常注意饮食搭配;3,起居养生,顺着时序操行好日常生活起居;4,运动养生,日常多做一些适合自己的运动,时间、地点选择不要太过;5,房事养生

    中医养生应注重个性化,辩证地看待养生方法,根据不同的人、不同的时间、不同的环境来养生。

    Q:

    近几年特别流行吃阿胶,真的有效果吗?

    A:

    听说阿胶好,一窝蜂去吃阿胶,我遇到过不少病人。其中,一个女孩子看到电视节目上看到女同志吃阿胶特别好,也给自己母亲买了不少,还把阿胶、芝麻、大枣熬成固元膏。开始,效果还不错,后来老人越吃越烦躁,不仅头昏脑涨,甚至睡不了觉,血压也升高了。

    到医院检查发现,老人家的身体状况根本就不适宜吃固元膏这类东西,这就是个性化养生做得不好。

    阿胶有身体有补益,但不顾自身身体状况盲目吃,效果只会适得其反。

    Q:

    吃深色食物色素会沉积,如吃黑芝麻会黑头发,吃酱油会把色素沉积在疤痕上,对吗?

    A:

    从中医来讲,黑芝麻具有滋肝补肾的效果,常吃对头发和身体有好的作用。但养生更强调什么时候吃,芝麻属于杂粮,日常应注意粗细粮搭配

    另外,日常养生特别要注意养胃气,只有脾胃好了吃的东西才会吸收。否则,吃什么都达不到养生、保健的效果。

    吃酱油色素沉积,民间有一些说法,是否可靠可咨询专科医生详细询问。

    Q:

    经常看到一些食物不能一起吃,中医有食物相克的理论么?

    A:

    中医确实有食物相生相克的说法,其主要是基于食物寒热结构的不同。例如,绿豆适合体寒的人吃,但怎么吃、怎么烹调都要根据自己的情况来决定。

    Q:

    一些城里家长喜欢让孩子吃粗粮,和中医理论倡导吃细粮的理念是否冲突?

    A:

    不管是细粮还是粗粮,中医养生都强调对胃气的保护。

    我曾遇到一个老年人,她收集了很多资料,认为吃玉米很好,因此经常把玉米当饭吃。实际上,老人家脾胃功能虚弱,吸收并不好,后来只好来看医生。

    中医养生,不反对吃粗粮,但要根据自己的实际,粗细搭配,少吃肉类,多吃蔬菜,合理的饮食搭配能养脾胃,有利于营养吸收。

    Q:

    吃鸡精、味精太多会致癌?花椒有去湿的作用吗?哪些调味香料是体弱的人应该忌讳的呢?

    A:

    是否致癌有待流行病学上进一步研究,按中医天人合一理念来看,人造的始终没天然的好!花椒比较辛麻,有理气的作用,是偏热性的东西,注意不要吃得太多。

    不管是小的感冒,还是大到癌症病人,都容易在做菜的调料问题上面犯错。不用说四川人爱吃的干锅、火锅,一些人做烧菜特别喜欢放八角、桂皮、茴香之类用来调料。这些都是中药,都是大腥大热的东西,不仅会耗气增热,还会损耗元气。

    比如咳嗽病人,做菜时八角、茴香等就一点也不要加,其他疾病也应注意少吃这类调料。

    Q:

    早上一杯淡盐水排毒,吃糖太多会导致骨质疏松,中医有讲究吗?

    A:

    起床后喝杯温开水,有清理肠胃的作用。喝淡盐水,能起到滋润的效果,如果代谢功能不好,就喝白开水,不要加盐。

    在中医上,糖属于五味中的甜,过甜的东西会伤肾。中医上,肾主骨,因此吃太多糖会对骨头不利。另外,按中医的理论,什么东西都不宜太多,因此大量食糖肯定对健康不利。

    明日直播预告一

    主题:小儿推拿,让你不吃药不打针治小儿感冒咳嗽

    专家:成都中医药大学推拿针灸学院 廖品东教授

    直播内容包括:小儿推拿知识介绍以及现场演示

    另外,廖教授还为读者朋友们提供了丰厚的福利!在本文下方留言,被点Zan数最多前五名者,将每人获得廖教授提供的一次远志堂小儿推拿免费门诊号与一本廖教授著作《睡前捏一捏,宝宝不生病》!

    明日直播预告二

    主题:美出个性——网红脸,我拒绝!

    专家:汉密尔顿美容医院青年新锐微整医生 贺伟

    直播内容包括:街拍采访和专访行业新锐男神贺伟医生——千人一面的网红脸真的很漂亮?适合自己的个性美才是真的美!

    直播观看方式

    1、病友圈观看:“廖品东教授‘小儿推拿’直播”在四川名医育儿圈、二娃圈、孕妈圈、崔玉涛妈妈圈,准时点击小康妹发送的直播链接观看;“贺伟医生‘美出个性’直播”在四川名医美容整形圈、妇科圈、育儿圈、养生瘦身圈,准时点击小康妹发送的直播链接观看。

    2、微博观看:关注新浪微博@四川名医,准时点击直播链接观看。

    3、如何加入病友圈:微信关注成都商报四川名医微信公众号,在底部对话框中输入关键词“育儿圈”、“二娃圈”、“孕妈圈”、“崔玉涛妈妈圈”“美容整形圈”、“妇科圈”、“育儿圈”、“养生瘦身圈”按照提示入群。

    小到感冒大到癌症病人 做菜都爱犯一个错误……

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    本文记者:蒲康林

    部分图片来源:直播截图

    本文编辑:蒲康林

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