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    有胸肌,才是男人的感觉!夏天,你准备好么?

    2017年3月20日 来源: 男士健康MH

    当然这也只是健身男士的标配

    那么,男人胸肌大是什么体验?

    1

    胸肌大,经常被妹子袭胸

    2

    3

    4

    经常有妹子问我怎么丰胸?

    黑人问号脸!

    5

    6

    7

    胸肌大,男性荷尔蒙爆表

    上面这些,相信不少健友都躺枪了

    其实,胸肌除了好看

    它还是男人上肢力量的引擎

    安全感爆棚

    下面再送上一套快速练胸的动作

    徒手练爆你的胸肌!

    动作一:标准俯卧撑

    动作二:宽距俯卧撑

    动作三:窄距俯卧撑

    动作四:上斜俯卧撑

    动作五:下斜俯卧撑

    动作六:单腿俯卧撑

    动作七:击掌俯卧撑

    动作八:慢动作俯卧撑

    动作九:侧边俯卧撑

    上面的动作虽然看起来简单,但做起来强度比较大,每个动作2~3组,每组15~2次,整套动作能完全轰炸你的胸肌,每周练2~3次即可。

    夏天就要到了

    请练出这样的胸肌

    让胸肌撑爆T恤

    有胸肌,才是男人的感觉!

    END

    位置:首页 > 时尚
    阿月2017/3/29 8:31

    拥有7块腹肌的我表示……胸肌真tm难练啊!举个例子吧,我练出7块腹肌(很明显的那种)用了2个多月(也可以说3个月)哪练胸肌就是这个的两倍时间,两倍辛苦我好绝望啊!(高中的我没钱去健身房,都是自己练的)

    wanliyang2017/3/28 5:03

    可以丰胸的是做俯卧撑

    哭泣的夜晚2017/3/22 14:41

    还是平坦好看,硪就喜欢平的????????

    子兮分袂2017/3/22 5:08

    怎么练胸肌?做俯卧撑吗

    往日忧伤2017/3/21 0:30

    这胸器像女的??????

    紫藤蔓2017/3/20 14:35

    为什么女生摸的都是我的肚子呢!

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