万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿

    肩周炎越拖越“痛”,应及时治疗!

    2017年3月21日 来源: 道医学堂

    肩周炎必须治

    肩周炎让生活质量严重下降!目前,其发病人群呈年轻化发展。更多的人认为,它可以自我治愈,事实上这是严重的错误,不治不可能,必须早防早治。

    肩周炎俗称“五十肩”。是一种慢性病,有很多的人承受它带来的痛苦,天气的时候,肩周炎会让患者疼痛加重;在休息时疼痛症状也会加重,尤其是夜间睡眠时,因翻身移动肩部而痛醒。严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧。

    预防和治疗的误区

    误区一:肩周炎能自愈,不需要看医生。

    肩周炎早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便,有时夜间会疼醒,睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节 黏连,活动功能明显受限,不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等,局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。

    早期症状一般很少得到重视,很多患者因为怕疼而不敢多 活动关节,以为忍忍就好了,久而久之导致肩关节各方向活动受限,严重影响生活,且伴有持续性疼痛不适。

    所以,当患者自检疑似为肩周炎时,千万不能拖,应尽快就医,以免症状加剧。及时进行适当治疗可缩短病程,预防肌力下降、持续活动度丧失等并发症。

    误区二:疼痛时,尽量不活动。

    无论病程长短,症状轻重,均应每日进行肩关节的主动活动。

    长时间不锻炼肩关节,容易发展为“冻结肩”,只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点“撕裂开”。但也不是说锻炼的力度越大越好,以不产生剧痛感、局部舒适为宜。

    肩周炎不一样的【痛】

    疼痛一:快速扩张的痛

    疼痛是肩周炎最明显的症状,初始疼痛症状往往较轻,常因天气变化或劳累而引发,随病程延长,疼痛范围扩大,并牵涉到上臂中段,同时伴肩关节活动受限。尤其是在肩关节内旋,后伸,上举,外展等运动时更为明显,甚至剧痛难忍。

    疼痛二:无法睡眠的痛

    即使休息疼痛也在加重,尤其是夜间睡眠时,因翻身移动肩部而痛醒。严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧。

    疼痛三:会躲猫猫的痛

    数周至数月的时间里,肩部疼痛和关节功能逐渐降低,隐匿起病,然后突然爆发,是肩周炎早期临床特点之一。

    疼痛四:整体僵硬的痛

    肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周,起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊,韧带等软组织粘连、挛缩,导致肩关节僵硬。

    标本兼治的方法

    标本兼治的方法

    1、注意防寒保暖:

    肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,时间长了则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

    因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

    2、加强功能锻炼:

    肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

    3、纠正不良姿势:

    经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

    位置:首页 > 健康
    加载更多评论...
    本类推荐
    如何科学治疗你的「自慰」呢?
    如何科学治疗你的「自慰」呢?

    不久前,在后台收到了这样一条留言:年轻人,撸倒是没什么,可你怎么这么想不开,非要去看某度的答案啊!?自慰背负的那些罪名自慰本来是很正常的生理需求,但长期以来,不管在东方还是西方,都背负了各种恶名。莎士比亚在一首诗中...

    慢性前列腺炎是一种常见的男科疾病
    慢性前列腺炎是一种常见的男科疾病

    慢性前列腺炎是一种常见的男科疾病,古代中医理论里,根本就没有关于前列腺的论述,因此,现在的中医从古代的医书中,找不到前列腺炎的治法,只有凭借寻找古代医书中零散记录,断章取义,进行治疗。而在中国古代,为什么没有关于前列腺炎的论述...

    肩膀疼,最常见的八大因素!(太意外了)
    肩膀疼,最常见的八大因素!(太意外了)

    在日常生活中,肩部疼痛的人非常多,很多人肩膀一疼,会快速联想到“肩周炎”这个病,以至于很多人根本不去医院诊断,自己就给自己下了肩周炎的诊断。贴膏药、吃止疼药,拔单杠等方法用了一遍,也不起作用。究其原因,是患者对肩部的疾病不了解,不重视引起的。

    准妈妈甲减不用慌治疗很简单
    准妈妈甲减不用慌治疗很简单

    近年来,随着激素检测技术水平的不断提高和对亚临床甲状腺疾病认识的不断深入,防治妊娠甲减,特别是妊娠亚临床甲减,保护胎儿正常的神经发育和提高后代智力水平正在成为产科学、优生学和内分泌学界的一个研究热点。对甲功正常TPOAb阳性孕妇进行甲状腺素...

    这个肩部训练计划,让你的肩部更厚实!
    这个肩部训练计划,让你的肩部更厚实!

    除了健身干货,什么也没有你的潜能不仅仅是这样,现在你将拥有十分立体的肩部,为什么这么肯定?因为你将拥有一个精准打造又宽又立体的肩部训练计划,就好像这些明星来福龙、卡特、希斯、涡轮.....这些明星一样!

    肩痛就诊断为“肩周炎”?别被忽悠了,教你如何分辨真假
    肩痛就诊断为“肩周炎”?别被忽悠了,教你如何分辨真假

    在临床有不少“关节”医生不够专业往往看见肩痛就诊断为“肩周炎”其实很多疾病都可以引起肩痛肩周炎仅是其中一个原因。42岁的张女士半年前出现左侧肩膀疼痛,垂下胳膊时并不明显,但当手臂抬高和旋转肩关节时疼痛就非常剧烈,在医院拍片并未发现骨质异常,医生诊断为肩周炎。

    想练好身材?千万别让这个小部位拖累了
    想练好身材?千万别让这个小部位拖累了

    别让你的后肩糟蹋了你的身材!很多人在训练中,都将注意力放在胸肌,二头肌、三头肌及中前三角肌上,他们认为把这些面子工程打造好了就会得到一个令人羡慕的身材!但是!有这么一个小部位,如果你忽视了它,它将会让你的坏了你的完美身材,颇为难看。

    关节炎治疗别盲目,专家告诉您如何规范治疗!
    关节炎治疗别盲目,专家告诉您如何规范治疗!

    膝关节骨性关节炎(OA)有很多不同的名称,比如:膝关节增生性关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等,属于老年人常见的一种膝关节病。膝关节骨性关节炎是以膝关节软骨退行性变引起的、以关节边缘骨质增生为主,累及软骨及软骨下骨质、滑膜、关节囊等关节重要结构的慢性关节炎性疾病。

    海洛因治疗毒品依赖,你听过吗?每周一药
    海洛因治疗毒品依赖,你听过吗?每周一药

    编译:JADE SNOW 来源:医学界肿瘤频道海洛因化学名称为二乙酰吗啡,是将从罂粟中提取的吗啡乙酰化后的产物。二乙酰吗啡与中枢神经系统的阿片受体高度结合,抑制中枢,从而导致患者呼吸减慢、疼痛缓解、胃肠活动减弱(导致便秘)、兴奋且减少焦虑感。

    癌症病友的日记,值得所有人看看
    癌症病友的日记,值得所有人看看

    导读:我是一名癌症病人,治疗结束后写了一些感想,与大家分享。文:婉珍来源:“康爱助手(kangai2015)”微信号结束治疗已经一年。回想治疗期间的点点滴滴,虽仍觉伤心委屈,但庆幸自己挺过来了。这一年中每次去复查,偶尔遇见曾经的“病友”,有的精神焕发,有的萎靡颓废。

    精益求精:卧推时常见8个错误!
    精益求精:卧推时常见8个错误!

    健身房什么训练动作最受欢迎?相信如果卧推认第二没人敢人第一!大重量的卧推很酷!去到健身房,每个男生都想变成卧推达人。但事与愿违!健身房很多卧推时常见8个错误!健身房什么训练动作最受欢迎?相信如果卧推认第二没人敢人第一!

    人体腿部穴位高清图解
    人体腿部穴位高清图解

    ● 伏兔穴的作用治疗下肢麻痹、腰痛、胸痛● 阴市穴的作用治疗腿痛、水肿、糖尿病● 梁丘穴的作用治疗膝部麻痹● 犊鼻穴的作用治疗脚气、膝关节痛麻、水肿● 足三里穴的作用治疗脚气、麻痹、各种慢性病、胃病、便秘、全身病● 上巨虚穴的作用治疗四肢痛...

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com