万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿

    肩周炎越拖越“痛”,应及时治疗!

    2017年3月21日 来源: 道医学堂

    肩周炎必须治

    肩周炎让生活质量严重下降!目前,其发病人群呈年轻化发展。更多的人认为,它可以自我治愈,事实上这是严重的错误,不治不可能,必须早防早治。

    肩周炎俗称“五十肩”。是一种慢性病,有很多的人承受它带来的痛苦,天气的时候,肩周炎会让患者疼痛加重;在休息时疼痛症状也会加重,尤其是夜间睡眠时,因翻身移动肩部而痛醒。严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧。

    预防和治疗的误区

    误区一:肩周炎能自愈,不需要看医生。

    肩周炎早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便,有时夜间会疼醒,睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节 黏连,活动功能明显受限,不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等,局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。

    早期症状一般很少得到重视,很多患者因为怕疼而不敢多 活动关节,以为忍忍就好了,久而久之导致肩关节各方向活动受限,严重影响生活,且伴有持续性疼痛不适。

    所以,当患者自检疑似为肩周炎时,千万不能拖,应尽快就医,以免症状加剧。及时进行适当治疗可缩短病程,预防肌力下降、持续活动度丧失等并发症。

    误区二:疼痛时,尽量不活动。

    无论病程长短,症状轻重,均应每日进行肩关节的主动活动。

    长时间不锻炼肩关节,容易发展为“冻结肩”,只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点“撕裂开”。但也不是说锻炼的力度越大越好,以不产生剧痛感、局部舒适为宜。

    肩周炎不一样的【痛】

    疼痛一:快速扩张的痛

    疼痛是肩周炎最明显的症状,初始疼痛症状往往较轻,常因天气变化或劳累而引发,随病程延长,疼痛范围扩大,并牵涉到上臂中段,同时伴肩关节活动受限。尤其是在肩关节内旋,后伸,上举,外展等运动时更为明显,甚至剧痛难忍。

    疼痛二:无法睡眠的痛

    即使休息疼痛也在加重,尤其是夜间睡眠时,因翻身移动肩部而痛醒。严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧。

    疼痛三:会躲猫猫的痛

    数周至数月的时间里,肩部疼痛和关节功能逐渐降低,隐匿起病,然后突然爆发,是肩周炎早期临床特点之一。

    疼痛四:整体僵硬的痛

    肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周,起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊,韧带等软组织粘连、挛缩,导致肩关节僵硬。

    标本兼治的方法

    标本兼治的方法

    1、注意防寒保暖:

    肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,时间长了则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

    因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

    2、加强功能锻炼:

    肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

    3、纠正不良姿势:

    经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

    位置:首页 > 健康
    加载更多评论...
    本类推荐
    膝盖软骨磨损也能长回来?
    膝盖软骨磨损也能长回来?

    人过中年,常常会有膝关节软骨磨损的情况,走起路来十分疼痛,久坐久站都会导致不适,软骨磨损后,支撑大腿的股骨以及小腿的胫骨直接接触,没有膝关节软骨缓冲,就会导致膝盖疼痛,除了中老年人外,部分运动员因为运动造成的伤害,也容易导致膝盖软骨磨损。

    为什么你的肩将会比别人宽?因为这些方法都用上了!
    为什么你的肩将会比别人宽?因为这些方法都用上了!

    我们不需要只是单纯在健身房打卡,更应该是追求健身效果,如果你很久没有进步,就应该好好反思自己的训练。尤其在肩部的训练上,90%都在用的经典方法,练好久可以把肩变得比以前宽,甚至成为你所有肌友中最好的一个!

    今夏最chic的露肩装,你不会一件都没有吧?
    今夏最chic的露肩装,你不会一件都没有吧?

    不知道大家最近有没有逛街呢,去商场观摩了很多圈之后表示,这个夏天依然是露肩装的天下。今年的露肩装结合了当下最时髦的几个元素——荷叶边、细条纹、刺绣,款式更加缤纷,选择也更多样。面对琳琅满目的露肩装,如何露出清爽...

    幽门螺旋杆菌(H.p)=胃癌?亲!你想多了!
    幽门螺旋杆菌(H.p)=胃癌?亲!你想多了!

    现在不少常规体检中,都有关于幽门螺旋杆菌(简称H.p)的测试而一看到检查结果显示“阳性”大家就慌了—— 完了,是不是得胃癌了!!!这样的“患者”在门诊可不是少数其实,多数人都是自己吓自己下面,就让华西医院消化内科副主任胡兵教授来告诉大家幽门螺旋杆菌其实并没有那么可怕!

    练肩6个动作,让你穿衣帅到爆!
    练肩6个动作,让你穿衣帅到爆!

    肩部的宽度是决定一个男人是否给人瘦弱感的关键指标。如果你是瘦弱型男人,那么宽肩训练是最直接、最有效的逆袭神器,一定要练。同时肩部也是男人撑起衣服的基础,可以这样说,男人能否穿衣服穿出自己的味道全在于肩部如何。

    脚肿|糖尿病人必须了解的危险信号
    脚肿|糖尿病人必须了解的危险信号

    导读:糖尿病脚肿属于糖尿病足的一种初期症状,体现出糖尿病控制得不理想。病情发展到一定阶段,由于末梢神经坏死血液不能有效的流通,脚部负荷太大,血液不流通产生浮肿。脚肿要及时处理,防止恶化成糖尿病足。那么,糖尿病人出现脚肿怎么办呢?

    告诉糖友,别放弃“他汀”治疗!
    告诉糖友,别放弃“他汀”治疗!

    糖尿病治疗只需降糖?绝对没那么简单。他汀治疗对于糖尿病患者一样非常重要!作者:郭艺芳来源:医学界内分泌频道糖尿病的治疗,不只是降糖那么简单。积极有效的防控糖尿病并发症,是改善糖尿病患者预后、提高生活质量的主要目标。

    中医里神奇的“左病右治”你可知道?
    中医里神奇的“左病右治”你可知道?

    中医有很多神奇的疗法,“左病右治,右病左治”就是其中的一种。“左病右治,右病左治”并不是说所有左边的病,都在右边治;右边的病都左边治,而是主要针对经络针法而言。此外还有上病下治,下病上治。《素问》:“气反者,病在上,取之下;

    宝宝头歪歪不可爱小心“斜颈症”
    宝宝头歪歪不可爱小心“斜颈症”

    “怎么回事?宝宝的脖子总是歪歪的,好像扭到一样!”妈咪们担忧不已。究竟“宝宝斜颈症”是怎么发生的,该如何治疗,需要动手术吗?本文将为您一一解答。什么是宝宝斜颈?所谓“宝宝斜颈”,是指宝宝脖子歪斜的现象。

    为什么国外治疗脱发方面如此有研究·他们却选择了它?
    为什么国外治疗脱发方面如此有研究·他们却选择了它?

    SMP纹发为什么美国是研究治疗脱发领域的领先者,而他们却选择了它——SMP纹发什么是纹发:国际名称SMP的英文全写为Scalp Micro Pigmentation即头皮微色素沉着,最早期是以色列发明...

    网购牙齿矫正器?不止是没用这么简单
    网购牙齿矫正器?不止是没用这么简单

    感谢众多女明星的实力推荐,牙齿正畸也越来越被广大人们群众所接受——自从有了它,腰不酸了腿不疼了,不仅瘦脸长下巴,还一口气上八楼都不费劲了呢。然而,即使是这等一项顶五项手术的变美神器,却依旧有人嫌累嫌麻烦。

    多次人工授精失败对症治疗怀孕不难
    多次人工授精失败对症治疗怀孕不难

    人工受精不是一次就能成功的,近一半的患者面临连续失败多次的命运。这对于不孕不育家庭来说是沉重的打击那么接下来该相信偏方?或继续接受人工受孕?还是进一步选择做试管婴儿呢?虽然不敢说尝试偏方就一定不会怀孕...

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com