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    得了痔疮很尴尬,多是便秘惹的祸,坚持喝点“它”,清宿便排肠毒

    2017年4月21日 来源: 健康之周

    痔疮的发生多因脏腑本虚,兼因久立久坐,负重远行,或长期便秘,或泻痢日久,或临厕久蹲,或饮食不节,过食辛辣醇酒厚味之品,导致脏腑功能阴阳失调,风湿燥热下迫大肠,瘀阻魄门,瘀血浊气结滞不散,筋脉懈纵而成痔。

    男女老幼均可以发病,据国内流行病学调查显示,痔的发病率占肛肠类疾病的 87.25%,居首位,故古人有“十人九痔”的说法,且多见于 20 岁以上的成年人。那么得痔疮的原因到底是什么呢?

    1.饮水过少。如果我们一天的水分摄入的过少,就会造成便秘问题,所以每天喝八杯水是最好的。

    2.如厕时间过长。很多人都喜欢在上厕所的时候玩手机,导致如厕时间过长,这会增加肛门的负担,促使肛门处静脉血液淤积不畅,从而患上痔疮。

    3.久坐。学生或者上班族几乎一整天都坐着,导致腹部血流速度减慢,直肠部位经脉发生扩张,形成痔疮。

    想要防治痔疮,有这么几个小方法。

    1.保持肛门清洁。便后用温水将肛门及周围冲洗干净,在痔疮发作时,可以通过热水坐浴,促进肛门的血液循环。

    2.定时排便。最好能在每天清晨排便,将肠道的毒素及时排出,还要控制排便时间不要超过5分钟。

    3.饮食调理。日常饮食应避免过于精细,可多吃蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮,少吃辛辣刺激性的食物。

    研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。

    用法:蜂蜜对 结肠炎、 习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患 胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。

    夏天就快到了,大家平时可以喝点冬瓜荷叶茶。冬瓜不仅清热解毒,而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,有利于通便排尿,可以排除身体的多余水分。冬瓜籽的主要功效是排脓,对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。

    小编提醒:这两种是凉性的,最好不要经期喝,女生经期本来就体寒,应该吃些温补的食物。喝多了会伤胃,同时因为是凉性的,所以痛经的最好不喝。肾虚体质人群不好喝多了,有的会出现拉肚子现象,冬瓜荷叶茶比较适合运动量少白领湿热体质的人喝。这类人喝减肥效果也是很明显。

    别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。小编特别提醒:柠檬水有很多好处,但是也要注意,一定要适当地饮用哦。

    方法:材料:柠檬若干个,糖,蜂蜜做法:

    1柠檬洗净切片放可密封容器中,加糖拌均。

    2密封后放冰箱,泡一晚即可。

    3两片柠檬冲入1杯热水,冷却弄温加蜂蜜即可。

    注意:

    1一般是1个柠檬加1汤匙糖。这个配量随个人喜好。

    2蜂蜜不要用热水冲。因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的「羟甲基糖酸」,使蜂蜜中的营养成份被破坏燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。肠胃不好,早上可以来碗燕麦片哦。

    注:所有东西可药店或市场购买

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