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    锻炼几个动作,让你远离大象腿!

    2017年4月21日 来源: 练肌减脂

    在这个快生活的节奏下,朝九晚六,加班熬夜的情况已经频频出现。为了钱,放弃了健康,放弃了身材。日积月累,慢慢的身材变了样,从女神变成胖妞。这样的情况或许不是任何人想要的!每个人都有后悔的时候,希望你选择正确的手段去减肥。

    说好减肥,健身是你最好的选择,没什么比健康更重要的!

    很多女生就怕就是粗腿大象腿,梨型臀部。拥有这些特点的话,那么无论如何穿衣都不好看。女生都爱穿好看漂亮的衣服,有这样难看的身材,怎么会不烦恼呢?

    很多MM也有在减肥,比如节食,少吃等方式来控制自己的食欲。但是粗腿大象腿,肥胖的臀部还是没有减下来。原因是什么?只有一个原因那就是没运动!

    羡慕别人的大长腿,或许你不知道别人在背后默默的付出汗水和辛苦,才换来了完美的锐变。如果你也想要性感身材,那么就离不开运动!

    下面这些动作,足够让你腿部更苗条,臀部更丰满性感!

    按照图的动作来练习,每天练习两组,每组15个,间歇时间十秒到三十秒之间。

    动作1

    动作2

    动作3

    动作4

    动作5

    努力坚持一下,夏天你就可以秀出身材啦~

    本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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