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    只是给老家自建房做了个钢架楼梯,就引得整个村的人全来围观!
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    在农村盖了房子,自己做了个楼梯,感觉效果不错,最后算下来也就3000块不到!一开始先做了个框架,这个是请人做的了,自己没这个本事,也怕麻烦。都是焊死的,很结实。给每层上面铺木板,角落的地方得专门裁一下。

    如果能做这10个动作,说明你身体真心好!
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    美国私人健身教练科奈尔·基恩及英国私人健身教练马特·罗伯茨推荐了两种简单的锻炼方法:可以一步迈两层台阶地爬楼梯;经常练习后踢腿。6不挪动双脚,能否转身向后看这个动作能测试出身体的中枢肌肉力量和柔韧性程度。如果做...

    农村别墅东南亚实拍,装修有特点,楼梯太大胆,一般人上不去
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    进去看看装修风格,其中最有特点的就是楼梯。可能是由于占地面积小,不管一楼楼层的高低,楼梯都非常陡,看上去有些危险。比如下图,一楼假设3.3米,一共13个踏步,单个踏步要25厘米,确实高了。要我们农村建房子,踏步...

    把书房抬高5节楼梯,64m²微型LOFT!
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    64m2LOFT把书房抬高,还能是个储物间微型的LOFT将有限的面积带来更多的使用效果没有足够的层高只能将书房抬高5节楼梯小宅平面示意图裸露的粗糙砖墙精致的木饰面组合材质的对比令这个微型的LOFT足够有味道Al...

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    它就是蹲和跪,这是因为研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍,上下坡或上下楼梯时是3~4倍,跑步是4倍,而蹲和跪是8倍。也就是说,如果你体重是100斤,蹲和跪时,膝盖要承受约...

    面积不过2㎡的小角落,装成这样好实用!
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    3、如果是楼梯下的空间,还可以改造成小书房,解决家里没书房的问题;4、拥挤的角落也可以改造成书房哦;5、想这样陷在墙体之间的空间,装个榻榻米就等于是多了一个卧室,同时还能拥有强大的收纳功能;6、一个人住的,随便...

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    床不要设在楼梯正下方 ▼床位千万不能安放在楼梯下方。很多人家中面积不大,所以会借用楼梯下的面积,将床位安置在楼梯床在楼梯下方,其实这样是十分不妥当的。睡在这样的床上的人,睡眠状况一定不会好,经常恶梦不断,运势也...

    老公只是给新房加了个木板楼梯,竟引得整个小区邻居强烈围观!
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    家里是个小复式,想要个木质楼梯,所以老公其实就给楼梯上加装一下木板,老公就自己弄了。因为楼梯是铁架子,得用钢钉枪才能打进钉子把木方固定住。两边钉好之后就可以装桑拿板了。这边就可以用普通的电汽钉枪了。

    18部电梯年检不合格居民坐起战战兢兢
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    高层住户常爬楼梯嫌累更怕出问题昨日,记者来到顺通龙城小区36栋楼。此时底楼围了8名业主在等电梯。据了解,该栋楼总共有144户,一层8户人家。而整栋楼两部电梯:左侧的电梯已经坏了一年多,而右侧的电梯前两天因为故障...

    爬楼梯每年导致2万美国人死亡,这几个动作上了岁数尽量别做
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    美国的一项研究表明,超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关,爬楼梯每年导致2万美国人死亡。为什么爬楼梯这么要命?在向上爬的过程中,膝盖负担的重量会在瞬间增加到4倍左右!假设一个人的体重是60公斤...

    108平现代北欧混搭
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    在色彩的搭配上,用黑白灰勾画出简洁现代,用原木色点缀温馨舒适,用黄绿蓝等营造亮点活力▲ 吧台把整个空间划分为餐厅与客厅两个功能区,而吧台本身也是一个集娱乐和办公于一体的功能区▲ 客厅实用了大量的壁柜设计,使用暗...

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    2胫骨结节骨骺炎多见于十几岁的男孩 (特别是正处于快速生长期的13、14岁男孩或10、11岁女孩),疼痛局限于胫骨结节,蹲、跪、上下楼梯或股四头肌强力收缩时疼痛加重,跳跃、跨栏等运动加重病情。胫骨结节局部肿胀、...

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    今天这种布局方案是将楼梯放到中央,餐厅和厨房放到楼梯后边,这样靠楼梯间,大门正对这面墙就可以摆放神龛。而且厅堂两边有两个南向卧室,北边还是6米长的车库,餐厅边上还有一个小后院。二层平面图:上下对应看,神龛墙后是...

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    每天爬着擦地板也就够了,还要爬楼梯,想想就很累了。有了孩子以后还要天天防着别掉楼下去,每走一步都觉得十分忐忑。今天这套简约复式的风格也让人非常倾心,一起来看看吧。客餐厅一体的空间,沙发的后面不是千篇一律的背景墙...

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    都说玄关是家内设计的缩小版,看到玄关就相当于看到你整个家的设计。而事实上确实如此,家的第一印象就从玄关开始。那么玄关如何设计才更美呢?设计重点:楼梯做玄关隔断很多人家的玄关都是朝着方便和收纳的方向设计的...

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    下楼梯膝盖承重较大,因此下楼梯比上楼梯伤膝盖? 伤害,与膝盖的承重无关(如前所述,间歇的压力可以促进关节软骨的新陈代谢,反而是有益的!),而是与膝关节弯曲的角度是否夹击内侧皱襞有关。我们在上楼梯用力时,膝盖是从...

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    出门倒垃圾,看到对面的门开着,就好奇的进去了。老远就看见一个人蹲在地上,走进一看,才看清原来是师傅在装楼梯的踢脚线,我就好奇的看下去了,第一张图就是师傅第一次做的,可惜没看到过程。不过幸好有点小瑕疵...

    爬楼梯会伤膝盖?这两种人要注意
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    爬楼梯是否伤膝盖一直是个很有争议的话题,争议的双方都有各自的拥趸。膝盖在爬楼梯时究竟承受什么样的负荷?为什么有人认为爬楼梯会损伤膝盖?为什么又有人推荐爬楼梯健身?今天,丁当就来说说这个话题。

    这10个动作稍不注意会要命,中老年人千万别做!
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    5.爬楼梯爬楼梯这个锻炼方法有可能导致意外发生。约翰·怀特说,资料显示,在60岁以上的老人跌倒中,超过51%与爬楼梯相关,爬楼梯每年导致2万人死亡,乘电梯导致死亡的仅有27人。专家表示,绝大多数60岁以上的中老...

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    楼梯还需要踢脚线?当然需要,踢脚线的作用就是为了防止拖地时,将墙面弄脏了,那么楼梯需要踢脚线自然也是相同的理由,而且这样与其他空间也有连接性。但这个踢脚线是用直线条的,还是阶梯线条的呢?

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    楼梯▼沙发墙的后面就是通往二楼的楼梯了,转角处还不忘摆上一盆绿植,与木地板的搭配,超自然、超清新!楼梯同样选用木质材料,扶手和两侧的墙壁都刷成了白色,对着楼梯的墙壁上也开了窗户,让这个相当比较封闭的空间变得明亮...

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    ▲转过来可以看到通往二层的楼梯,与入户门分处衣鞋柜两侧。楼梯端景的镜子和入户门旁边的镜子也是呼应的。▲从餐厅看向入户门右手边的客厅,两个空间很通透。除了蓝色和棕色的呼应之外,随处可见的绿植也起到了不错的过渡效果...

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    现在很多年轻人具有冒险精神,喜欢各种各样带有挑战和刺激性的户外运动,比如攀岩、爬险峻的荒山等。对于这些运动,让小编想到台大医院前骨科部主任毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动...

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    (央视财经《是真的吗》)以往,我们经常听说爬楼梯是一种简便的运动方式,所以不少白领都会放弃电梯,就为了爬段楼梯减减肥。但近期网上有传言称:只要爬楼梯就会损伤膝盖。这让不少网友提出了质疑。

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    按照图纸上的设计做了一个旋转楼梯,旋转楼梯的施工难度其实还是比较大的。虽然旋转楼梯施工难度大,但是不得不承认这效果是真不错。这还没装修呢,这个好看的感觉就出来了。屋顶用的是防水波形瓦。进行外墙粉刷,小楼的型已经...

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