万花镜
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    相关:

    营养素

    食物营养蛋白质维生素饮食健康脂肪癌症减肥
    宝宝喂得好,长大生病少!宝宝辅食大揭秘
    宝宝喂得好,长大生病少!宝宝辅食大揭秘

    比如肉、鱼、蛋黄等,这样,每餐辅食中既有米面类,又有荤素搭配,可促使营养素的均衡摄入,并促进它们协同互补吸收。至8—9月龄时,固体食物可增加至2餐/天。10~12月龄时,可达2~3餐/天固体食物。当然,母乳或配...

    常喝牛奶都有哪些好处
    常喝牛奶都有哪些好处

    牛奶是促进其健康成长发育的重要饮品,能很大程度上满足成长所需的蛋白质、氨基酸等营养素需求。可见,无论对于何种人群,下面就为大家介绍:喝牛奶有哪些好处:1、牛奶中所含有的钾,是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。

    每天吃2根香蕉,30天后人体出现惊人变化!后悔知道得太晚!
    每天吃2根香蕉,30天后人体出现惊人变化!后悔知道得太晚!

    香蕉不仅味道甜美,而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉,一个月后,你的身体很可能出现以下变化:身心:体力充沛,精神焕发香蕉以钾元素含量较高而著称,对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉,可以提供足...

    营养专家公布“黄金搭配”早餐食谱,这7类人有福了
    营养专家公布“黄金搭配”早餐食谱,这7类人有福了

    推荐老年人早餐最好喝碗燕麦粥,燕麦富含钙、膳食纤维、蛋白质等营养素,而且容易消化。另外,老年人容易骨质疏松,需要强化补钙,可以在燕麦粥里加入低脂高钙奶、虾皮、鱼干等,丰富口味。喝粥的同时,最好能够搭配鸡蛋或者豆...

    百年演变,垃圾食品到底是什么?
    百年演变,垃圾食品到底是什么?

    有心人却会发现,不同作者甚至各种词典给出的定义却是花八门,比如:百度百科:垃圾食品,是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。牛津英语词典:由于可口美味的吸引在人群(...

    关于减肥理论,你有这些疑惑吗?
    关于减肥理论,你有这些疑惑吗?

    1. 无论如何,饱和脂肪不是人体必须的营养素。只有不饱和脂肪酸才是,因此你没有任何健康的理由去特地吃或者“放开吃”。2. 富含饱和脂肪的载体通常是营养密度较低食品,比如肥肉类,皮,内脏,棕榈油,植脂末,奶油等。...

    千金难买老来瘦?—这些年老年人听过的大骗局
    千金难买老来瘦?—这些年老年人听过的大骗局

    定时进餐有助于建立良好的消化吸收代谢记忆,定量进餐能够保证摄入充足的能量与各种营养素,二者共同维持或改善老年人的营养状态。正常体重的老年人不需要节食,偏瘦的老年人应增加食物摄入量。根据老年人生理变化特点,建议在...

    剩菜怎么处理不丢营养不伤身
    剩菜怎么处理不丢营养不伤身

    这是因为一种食物中的营养素通常多达几十种,其中水溶性维生素,如维生素C、E都比较怕热。而蔬菜的营养价值恰恰体现在丰富的维生素上,因此重新加热的素菜,营养损失严重。食物中还有些不太怕热的营养素,比如说钙、铁等矿物...

    高血压吃什么好三种食物能帮你降压
    高血压吃什么好三种食物能帮你降压

    在不能吃到新鲜菠菜的情况下,推荐吃速冻波菜,营养素不会流失并且容易储藏。大家可以将它与坚果、牛奶等制成混合果汁饮用。需要提醒的是,服用华法林抗凝的患者应少吃菠菜,以免影响药效。2、香蕉香蕉是最常见且营养丰富的水...

    65万中美专家最新成果:蛋、奶竟是老年病根源!震撼66亿人
    65万中美专家最新成果:蛋、奶竟是老年病根源!震撼66亿人

    可见,动物性食物的营养素促进肿瘤的发展,而植物性食物的营养素能抑制肿瘤的发展。而事实上,营养在调控癌促进方面的作用远比启动性致癌物的剂量重要得多。每天只要吃下60克以上的动物蛋白质,你启动体内致癌因子的机率就会...

    减肥不吃主食就能瘦?营养师:这样吃效果更好
    减肥不吃主食就能瘦?营养师:这样吃效果更好

    那些生命所需的营养素,一种也不能少,甚至还要增加,才能促进脂肪的分解,减肥成功也有益健康。减肥期间,的确可以少吃点主食,但并不意味着一口不吃,建议体力活动较少的女性减肥期间每天吃 3 两粮食(1 两粮食大约相当...

    必读|史上最全防癌建议!中美专家的“10+14”要记牢!
    必读|史上最全防癌建议!中美专家的“10+14”要记牢!

    据WHO报道,全球每年大约有1400万人被诊断出癌症,大约820万人因病发癌症死亡。尽管数字如此之高,但是在肿瘤学专家们眼里:肿瘤死亡的原因1/3是吓死,1/3是治死,1/3是病死;且如果营养素摄入量达标...

    7种营养素是“癌症克星”!好好吃饭也能防癌
    7种营养素是“癌症克星”!好好吃饭也能防癌

    《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)特邀权威专家,为你介绍营养素里的“防癌明星”。1维生素C预防胃癌、食管癌维生素C具有较强的抗氧化性,维生素C的合理摄入,有助预防胃癌。因为维生素C能抑制亚硝酸盐...

    增肌、减脂,不得不遵循的饮食铁律
    增肌、减脂,不得不遵循的饮食铁律

    世上没有一种食物能让人吃了实现增肌、减肥的效果,想要增肌、减脂需要合理的饮食计划,遵循四项原则:·热量关系·宏量营养素平衡·食物选择·进食时机原则一:热量关系不管是增肌还是减肥都要考虑热量因素,热量盈余增肌的前提,热量亏空则决定了减脂。

    缺了7种营养素,免疫力再强也白搭!一套食谱轻松补足
    缺了7种营养素,免疫力再强也白搭!一套食谱轻松补足

    免疫力日夜不停地劳作,我们又能做些什么来助力健康呢?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访营养学专家,教你在生活中通过膳食补足营养素,为免疫力充饱电。1蛋白质抗体形成的基础而蛋白质是形成抗体的基础...

    黄瓜笔直说明喷了药?黄瓜:总黑我,你的良心不会痛么?
    黄瓜笔直说明喷了药?黄瓜:总黑我,你的良心不会痛么?

    (专家:王国义,中国农业大学营养与食品安全博士后,科普中国微平台原创首发)黄瓜富含膳食纤维、蛋白质、维生素C、B族、胡萝卜素、多种矿物质等营养素,热量较低,是人们最常食用的蔬菜之一。

    指引“儿童不吃饭那点事”—「营养快乐屋」
    指引“儿童不吃饭那点事”—「营养快乐屋」

    挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育。挑食的原因1.小儿自身的消化能力弱,家长没有培养小儿的正常饮食习惯,家长本身有偏食的习惯。2.家长过于关...

    40岁女人吃什么保养6种食物助你抗衰老
    40岁女人吃什么保养6种食物助你抗衰老

    随着年龄的不断增长,女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面,40岁女人保养首先要做的是抗衰老。从食物中可以摄取让女人焕发“第二春”的营养素。那么40岁女人吃什么保养呢?接下来为大家介绍几种有助抗衰老的食物,供大家参考。

    预防癌症的建议:美国10条VS中国14条!
    预防癌症的建议:美国10条VS中国14条!

    且如果营养素摄入量达标,运动量适宜,1/3 的肿瘤发病可以得到有效预防控制。为了更好的预防癌症,美国癌症研究所(American Institute for Cancer Research,AICR)和中国抗癌...

    吃西红柿竟可保护男人精子?!这个时间吃番茄红素吸收率最佳
    吃西红柿竟可保护男人精子?!这个时间吃番茄红素吸收率最佳

    番茄红素属于维生素A家族,是一种强有力的抗氧化营养素,它在男性体内主要分布在睾丸、前列隙、肾上腺、肝脏等组织中。番茄红素可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,预防和缓解前列腺炎、前列腺增生等老年人常见疾病。...

    早餐吃错胖10斤早餐吃什么可以减肥
    早餐吃错胖10斤早餐吃什么可以减肥

    一起看看吧这些早餐吃了会变胖油性早餐烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。尤其是现在很多上班族,在上班路上随便买一点油...

    四个时间喝酸奶最好
    四个时间喝酸奶最好

    和新鲜牛奶相比,酸 奶不但 具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白质结成细微的乳块,脂肪含量也比牛奶增加了2 倍,更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消...

    土豆治疗湿疹是真的吗原理是什么
    土豆治疗湿疹是真的吗原理是什么

    另外,马铃薯中的许多营养素易溶于水,所以去皮或切后尽量不要泡水,以免营养素大量流失。另外,湿疹是属于过敏类问题,主要由于机体的免疫力低下和接触的过敏物质有关。这类过敏类情况,需要进行抗炎脱敏止痒为主,再者生活中...

    硒元素真能防癌抗癌?揭开“补硒”背后的真相
    硒元素真能防癌抗癌?揭开“补硒”背后的真相

    硒是什么硒元素是人体必需的向量矿物质营养素,人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液,肾中浓度最高,对提高免疫力和预防癌症非常重要。人类认识硒的历史轨迹1817年瑞典2名化学家发现了硒,并用希腊...

    春吃菠萝好,但是这6种情况下,千万不能吃!
    春吃菠萝好,但是这6种情况下,千万不能吃!

    时下正是菠萝飘香的季节,菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素,美味多汁,无人不爱,可减肥、清理肠胃、提高免疫力……好处多不胜数。这里对于吃菠萝的好处就不在一一描述。

    唯一能“延长寿命”的营养素,却不用花一分钱
    唯一能“延长寿命”的营养素,却不用花一分钱

    维生素D是唯一能够延长寿命的营养素当然还有一点让人长寿的原因,可能你会想不到。这些老人经常会晒到太阳,而且一辈子没有擦过防晒霜,但是他们从来没有听说皮肤癌。他们经常在紫外线强的阳光下,身体内会有非常高的维生素D...

    延伸热词
    首页社会国际娱乐科技时尚军事汽车探索美食旅游历史健康育儿
    万花镜 版权所有 京ICP备14059027号
    值班QQ:3012642954
    邮箱:wanhuajingnews@qq.com