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    5分钟教你读懂运动补剂上的营养标签!
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    而且整张表说的都是一份中含有的营养元素。一般常用的一份计量单位像Cup(杯)、Scoop(勺)、Softgel(胶囊)、Table(片)等。而且关于一杯、一勺具体是多少都有说明的,像一桶蛋白粉里面都会配一个勺子...

    天呐!西瓜瓤竟然发芽了,还敢吃吗?(都看看吧)
    天呐!西瓜瓤竟然发芽了,还敢吃吗?(都看看吧)

    发芽的姜 蒜姜蒜发芽,虽然营养元素会轻微流失,但是无毒,可以吃。发芽的红 薯发芽的红薯,表皮生成黑色或褐色斑点含毒素,会对人体造成伤害。发芽的土 豆无论是发芽的土豆,还是发青发绿的土豆,都含有一种叫做龙葵素的毒...

    立夏吃什么养生当选九种食物
    立夏吃什么养生当选九种食物

    它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。4.莴苣莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕...

    剖腹产后多久能吃水果这些水果可以吃
    剖腹产后多久能吃水果这些水果可以吃

    橘子橘子中含有大量的维生素C和钙元素,对产妇恢复健康非常有益,维生素C可以帮助增强血管的韧性,预防产后出血,而且维生素C还可以预防坏血症,另外钙元素也是非常重要的一种营养元素,可以帮助产妇增强钙质,增强身体骨骼...

    只盯着脱脂牛奶喝,你反而会越来越胖
    只盯着脱脂牛奶喝,你反而会越来越胖

    由于上面所说的脱脂牛奶是从全脂牛奶中分离出来,所以大部分的营养元素不会有太大的差别,变化的仅有一些微量元素。这也成为了脱脂牛奶所吸引我们眼球的地方,在这个好身材风靡的时代,热量低、脂肪含量低,仿佛成为了我们选择...

    喝鱼汤的三个误区,你犯了几个?
    喝鱼汤的三个误区,你犯了几个?

    其实真不尽然,因为熬的时间越长,温度过热,里面的营养不见得会多,相反,还会破坏营养元素。鱼汤变白的程度实际上是由鱼汤内脂肪含量决定的,鱼汤在逐渐加热沸腾的过程中,烹调油及鱼肉的脂肪组织被熬制出来成细小油脂微粒,...

    鱼汤越白越好?喝鱼汤的常见误区,别再犯啦
    鱼汤越白越好?喝鱼汤的常见误区,别再犯啦

    其实并不一定,因为鱼汤熬的时间越长,温度过热,可能会破坏里面的营养元素。鱼汤在逐渐加热沸腾的过程中,烹调油及鱼肉的脂肪组织被熬制出来成细小油脂微粒。而汤内的卵磷脂、明胶分子和部分蛋白质等发挥乳化作用,使鱼汤变成...

    结直肠癌,我该拿你怎么办?
    结直肠癌,我该拿你怎么办?

    消炎、抗癌最佳饮食及饮品植物化学物质是由植物合成的多种微量营养元素,这些微量营养元素具有显著的抗氧化和抗肿瘤效应。水果、蔬菜和高纤维食物具有这些作用。葡萄、茶(绿茶)、咖啡、巧克力产生的多酚具有强大的消炎、抗增...

    关于PPI的使用,我有十点小建议
    关于PPI的使用,我有十点小建议

    推荐理由:目前尚无临床依据证实长期使用PPI的患者需要在推荐饮食食谱之外额外补充维生素或其他营养元素。许多成年人会有几种维生素或矿物质中低于推荐饮食津贴中的建议水平,在这些成年人中,不管是否使用PPI,均应增加...

    「养生厨房」今日播出《番茄鸡蛋早餐饼》
    「养生厨房」今日播出《番茄鸡蛋早餐饼》

    特点:番茄含有两大保护心脑血管的营养元素——番茄红素和胡萝卜素,要想营养元素丰富,应该挑选偏红色还是偏黄色的番茄呢?番茄应该怎么烹饪才能更好的保留营养呢?经典的番茄鸡蛋组合,可以做一个简单早餐饼...

    6个生活误区是健康最大的盲区!各类重大疾病给我们的启示
    6个生活误区是健康最大的盲区!各类重大疾病给我们的启示

    1均衡摄入营养元素饮食上做到量少质高,粗细搭配,果蔬常备,适当多吃应季食材,多样化饮食。我国的国家膳食指南建议:每天的食物超过12种,每周达到25种以上。营养元素的短板,会诱发疾病,如:世界卫生组织指出,果蔬摄...

    七大身体异常提示缺乏营养元素
    七大身体异常提示缺乏营养元素

    我们的身体经常会出现一些小病症,如头发干枯,口腔溃疡,牙龈出血等,正是由于这些情况的常见,所以很多人都忽视了对它的关注。中医提醒,这些身体的小毛病是健康的信号灯,是身体缺乏营养的一种表现。

    宝宝身体所需常量元素and微量元素,你的了解有多少?
    宝宝身体所需常量元素and微量元素,你的了解有多少?

    今天小早妈妈特意整理了妈妈们最关心的营养元素相关问题,给大家做一个参考。科学育儿,缺乏营养早发现,也避免给孩子盲目地补补补。什么是常量&微量元素? 构成人体必需的矿物质有20多种。其中碳、氢、氧、氮占95%;另...

    「健康秘笈」原来豆浆还有这么多的花式做法!更加营养更加美味
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    而且早餐吃些坚果非常有益处,例如核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白,纤维素,无机盐,磷脂,维生素等等,吃核桃可以帮助BB补充营养元素,强身健体。食材黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法1、黄豆洗净,用...

    以前遍地都有的它,现在花钱也难买到,有机会吃一点,一生没病扰
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    都知道白菜便宜。那你真的知道白菜的营养价值吗?白菜也是营养元素和营养成分含量极高,可以说浑身是宝,白菜叶能够保护我们的肝脏健康,排除肝脏堆积的毒素和垃圾,白菜帮还能做成美味的炒菜,口感脆嫩,营养丰富。

    男人40岁后常吃这一物,帮你生龙活虎找回自信,重新充满男人味
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    我们首先要补充我们体内所需要的维生素,钙,铁,钠等营养元素,所以我们就要多吃一些蔬菜瓜果等来补身体的充我们所需要的营养,然后再食用一些大补食品比如甲鱼,乌鸡等食品来补充我们身体的能量。这样坚持下去,身体就会强壮...

    男人补肾吃什么肉
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    泥鳅中富含钙、维生素B1、烟酸、磷、铁、维生素A等营养元素,对男人补中益气、养肾生精有积极的作用。作为男人补肾的食物,吃泥鳅也是有一些注意事项:一是泥鳅不能和狗肉一起吃;而是阴虚火旺者不宜进食泥鳅。最后市场要选...

    突然长出白发不一定是因为老了,也可能是身体出现了问题!
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    长白头发的原因:1. 遗传原因或某种疾病并发症研究显示遗传类型白发受到遗传基因影响,先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收或利用存在障碍,导致长白发。而一些疾病如早老症、肌强直性营养不良、恶性贫血、...

    黑发秘方:几毛钱的护发小妙招,让你的秀发更柔顺黑亮
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    醋毕竟是天然发酵而制成的,其中含有的营养元素有维生素B族、氨基酸等,能有效促进头发对营养的吸收。方法:在洗头发时,加一点醋头发会变柔顺、光滑,而且不像护发素伤头发,洗发后,再用点醋洗一次,利于毛鳞片闭合,头发自...

    这些民间流传的乌发秘方你知道几个?
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    而黑芝麻相信不用小编多说,大家也应该知道关于吃它的好处,因黑色能够入肾,因此吃黑芝麻首先就是能够滋补肾脏,除此之外,在它当中含有特别多的营养元素,因此吃它对于身体的保养来说,效果是比较显著的。秘方二 第二种要给...

    患上糖尿病,很多人源于体内缺了它!我真后悔现在才知道
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    (本文由一点号“精诚名医汇”原创,经一点资讯平台全网首发)糖尿病对人的伤害是持续、慢性、终生的。研究发现,糖尿病的发病和身体缺少一种营养元素密切相关。这就是B族维生素。那么,哪些B族维生素的缺乏,有可能诱发糖尿病呢?

    当了准妈妈,补铁很重要!多吃这些水果
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    孕妇吃什么水果补铁草莓草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。樱桃研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。由于樱桃中富含铁和维生素A,孕妇常吃樱桃可以...

    中国甲状腺病人暴增,真相触目惊心!
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    2、过量补碘有害健康碘是人体不可缺少的元素之一,确定无疑,但是任何必须的营养元素也不能过量,任何营养元素过量都会变成不利因素,甚至会变成毒药。中国由于强制全民补碘,明显存在数亿人补碘过量问题。卫生部说补碘过量是...

    孕宝旅程--8周啦
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    这两种营养元素是构筑孩子健康的两块至关重要的基石。镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要,而且也有助于是骨骼的正常发育。3.怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆...

    人体缺乏哪四种营养会引发癌症
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    在诱发癌症的原因多种多样,除了自身的身体原因之外,不良的生活方式和饮食都有可能诱发癌症,今天就来告诉大家缺乏哪些营养元素也会诱发癌症。1、缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌目前,肺癌仍是我国发病率最高的癌症。

    孕宝旅程--31周啦
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    营养元素补充:锌锌的重要性:锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要,锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。缺乏锌的危害:1、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿;2、分娩合并症增多:产程延长、流产、...

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