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    超全的小儿静脉穿刺技巧
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    起于足背静脉弓的内侧→内踝前方约1厘米处,沿小腿内侧伴隐神经上升→膝关节内侧,绕过股骨内侧髁后方→大腿内侧→大腿前面→于耻骨结节外下方3—4厘米处穿过筛筋膜,直至腹股沟处汇入股总静脉。2、小隐静脉在足背外侧沿小...

    硬拉圆背的姿势错了?不一定
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    (说的更细微一点,实际的情况将会是:杠铃在离开地面的瞬间,其所处的最前位置只能在膝关节中部的下方和脚面中部的正上方。尽管如此,杠铃处于“膝关节中部下方”这种状态,仅仅能在其上移过程中1到2英寸之内保持,之后就要...

    三个小动作教你缓解膝关节疼痛
    三个小动作教你缓解膝关节疼痛

    随着年龄的增长,身体的各项机能都在下降,尤其是作为人体最大、最复杂的关节——膝关节常会出现以疼痛、行走、下蹲困难、骨质增生为主的一系列临床症状,甚至会影响生活和工作质量。那么,日常生活中有没有简单实用的方法可以缓解膝关节疼痛呢?

    患者,男,9岁3月,因“发现左下肢跛行1月余”入院
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    左膝关节间隙正常存在。周围软组织未见明显肿胀。【MRI表现】左胫骨近端干骺端骨质T1WI、T2WI呈不均匀低信号,STIR序列上T1WI、T2WI呈稍低信号处信号提高,T1WI、T2WI呈明显低信号处依然呈低信...

    膝关节前交叉韧带重建术和术后康复
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    近年来,随着我国经济的持续增长,民众户外活动及运动量的增多,前交叉韧带(Anterior Cruciate Ligament,ACL)损伤等运动损伤性疾病的发病率也随之上升。目前,关节镜下前交叉韧带重建术因在膝关节前交叉韧带损伤治疗中...

    膝关节最全说明书!70%的人还不了解
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    一般来说膝关节都寿命有70年,但为什么许多人3.40岁就开始出现这样那样的关节问题?可能是你对膝关节了解的还不够!关节保护预防要趁早,别等到有问题时才意识到要开始保护强腿肌,是对关节最好的保护膝关节部分的骨质很重要...

    如何保护膝盖?这几点你可能都不知道
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    有人说,运动对于膝盖的机能是一种锻炼;也有人担心,运动会造成膝关节磨损等,对膝盖不好。那么对于膝关节来说,体育运动到底是好还是不好呢?我们在运动时,究竟应该如何保护膝关节呢?小编给大家讲讲那些你可能忽略掉的知识。

    膝盖疼该如何缓解?这些技巧你学会了吗
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    2.提高膝关节稳定性的功能训练 例如,平躺在床上,膝关节伸直,在非负重条件下,直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下,可以用废旧衣物做成沙袋,放在脚背上,做直腿负重抬高练习。3.锻炼腿部肌肉力量的训练,促进血...

    跷二郎腿时身体发生可怕变化
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    跷二郎腿危害大跷二郎腿15分钟以内不会引发静脉曲张武汉市普爱医院骨关节科主任程文俊介绍,从理论上说,跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里,从而对腿窝形成压迫。由于其内部是血管、 静脉和动脉,所以如果长时...

    美不美看大腿!男生眼中女生的美腿是这样的!
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    如果踝关节内侧和膝关节内侧,能在这种站姿下相互靠拢、接触,则是正常的身姿,没有腿型问题。如果是踝关节靠拢在一起,而膝关节中间不能靠拢,双膝向外张,则很可能为O型腿了。如果是膝盖可以靠拢,而踝关节中间不能靠拢,双...

    这些姿势时间长了以后,会伤害你的骨头!
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    临床上,女性膝关节疾病患者多于男性,就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多,比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。提醒:老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间,别超过20分钟。老人下蹲最好扶着桌子或椅子,减少膝关节压...

    只有练到肌肉酸痛了才会进步?别骗自己了
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    你从凳子起身时,控制膝关节和髋关节的肌肉会变短,做向心收缩。2.离心收缩是指肌肉产生张力的同时长度变长。哑铃弯举中下放哑铃时或者坐回椅子时,与向心收缩同样的肌肉变长产生张力从而控制身体离心下降,达到肘关节变直或...

    春暖花开了膝关节是该活动还是静养?
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    天气渐渐暖和起来了,在这个春暖花开的时节,蛰伏了一个冬季的人们户外运动渐渐增多,可对于一些患有膝关节疾病的人来说,是活动还是尽量少运动,让他们犯了难!他们既怕这乍暖还寒的天气,加重病情,又怕关节活动越多磨损越多。

    膝盖冷、疼?体育局专家一招搞定!上下楼顺了~(真人指导)
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    现在很多的老年人,一年四季膝关节是凉的、老是进冷风!其实,这不是进冷风,这是膝关节没有抵抗力了。▲赵之心,北京体育大学教师,国家级社会体育指导员、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事。

    关节骨科:关于人工全膝关节假体适应证的选择
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    人工膝关节置换术是矫形外科中发展极为迅速的领域之一,在欧美每年置换例数令人瞩目。不少人工膝关节置换后 10~15 年存活率已达到甚至超过 90%。在我国,人工膝关节置换的广泛应用和发展还不足 20年。

    对话丨龙华教授:十字韧带撕裂不罕见、不可忽视
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    龙华教授:十字韧带又称交叉韧带,分为前交叉韧带和后交叉韧带,再加上左右的侧护韧带,是人体膝关节非常重要的一个稳定结构。十字韧带作用是稳定人体膝关节。科普医学那些事儿:十字韧带撕裂常见吗?哪些人更容易出现?龙华教...

    膝关节疼?3个小妙招轻松缓解,果断收藏!
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    北京中医药大学东直门医院推拿科疼痛科 刘冼宗很多老年人的膝关节会出现以疼痛、行走、下蹲困难、骨质增生为主的一系列症状,那日常生活当中有没有一些简单实用的方法来缓解膝关节的疼痛呢?下面为大家介绍三个小妙招。

    用这招帮你活血脉、补关节、强筋骨再也不怕关节疼痛了
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    常言道:人老了病就多了,路也走不动,时常感觉到腿没力,膝盖还不利落,尤其是上下楼特痛苦,只能扶着楼梯侧着身子慢慢下楼。其实这个所谓的“老”就与膝盖关节炎有着莫大的关联。据临床医学统计,在骨伤科门诊里病人中膝关节炎就占30~40%。

    每天动一动,守护膝关节
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    概述膝关节退变又称膝关节性关节病、增生性膝关节关节炎、肥大性膝关节炎,是一种由于关节及组织退变,关节软骨面变性、断裂甚至脱落,软骨下骨质硬化增生,关节边缘骨刺形成,继发滑膜和关节囊充血、肥厚、增生...

    拍打膝关节,你想不到的效果!不可思议~
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    2拍打膝关节的好处 膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节,这么一拍您就会发现气血...

    跑步到底伤不伤膝盖?膝盖痛还能不能继续跑?
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    就像下面这样——肘关节、指间关节和我们的膝关节都属于这类结构,这种结构使得关节的运动范围受限,只能延冠状轴做屈伸运动。说明白一点,你的手肘、膝盖,都只能朝一侧打弯,如果反过来那就断了……膝关节的解剖结构比较复杂...

    史上最牛「解剖口诀」,背下来学解剖不再难
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    膝关节歌诀膝关节最复杂,全身关节它最大;内含两块半月板,前后韧带相交叉;下肢运动很重要,能屈能伸实可夸。跗骨歌诀一二三楔骰内舟,上距下跟后出头。颅底内面歌诀内观颅底结构多,分为前中后颅窝;高高低低象阶梯,从前向...

    远离膝关节疾病,十件事情是关键!
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    膝关节疾病是很多老年人常常犯的疾病,随着生活习惯等原因,现在日益年轻化,要是没有得到好的护理和治疗,会严重影响正常生活,甚至严重的还会导致残疾。今天小编要带大家去认识的就是对于那些膝关节有疾病的人,日常要注意的一些生活事项。

    膝关节疼痛怎么办?专家教你如何强化膝关节!
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    膝关节是一个非常复杂的关节,引起膝关节疼痛的问题也很多,髌骨软化只是一种非常常见的膝关节疾病,是指髌骨表面上的那层软骨膜发生了损伤,且多见于年轻人。此外,在日常生活中,运动损伤、超重负荷、膝关节的正常老化磨损及...

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    跪膝法正是因为刺激膝盖上的犊鼻穴,使体内的气血下行,运输到膝盖处,膝盖上的新鲜血液多了,自然就可以润滑“生锈”了的膝关节,减少膝关节的磨损或因为气血不足而产生的酸胀乏力。古人发现,通过跪膝引血下行,能有效缓解...

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    许多中老年人都会感到膝关节疼痛,入冬或是降温疼得尤其严重。这其中绝大部分是得了骨关节炎。一、什么是骨关节炎?骨关节炎又称骨关节病,俗称骨质增生,主要表现为关节软骨退行性变和关节周缘继发骨质增生(也就是常说的“骨...

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