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    “水漫膝盖”如何破?
    “水漫膝盖”如何破?

    “水漫膝盖”如何破?温馨提示本平台内容均系科室人员原创或整理,欢迎转载,版权归本科室所有!很多人不适当的活动后出现膝关节肿胀、疼痛甚至不能行走,B超检查显示:膝关节内大量关节积液。那么为什么会产生积液呢?

    走路、深蹲,膝盖里面有咔咔的声音但是不疼,是怎么回事?
    走路、深蹲,膝盖里面有咔咔的声音但是不疼,是怎么回事?

    小的时候,一开心就蹦蹦跳跳的走路。长大了,不跳关节都“嘎嘣嘎嘣”响。相信好多人多有这种情况吧?坐着看书、看电视或工作,站起来时、走路时膝关节就会发出咔咔的声音。运动时,深蹲什么的最容易出现这种情况。

    保护好膝关节按摩这三个穴位有奇效!
    保护好膝关节按摩这三个穴位有奇效!

    膝关节是人体重要部位,膝关节强壮,是各项身体活动能力的前提。如果膝关节出了问题,就会影响我们的生活和健康。一般情况下,50岁以后膝关节逐渐开始老化,到了60岁至70岁,会出现明显的老化症状。

    5个毁膝盖的坏习惯,你至少有一个
    5个毁膝盖的坏习惯,你至少有一个

    如果猛然间进行过量又不适宜的运动(比如周末和亲朋去爬山)或是进行一场对抗激烈的比赛(就是我们说的“周末运动员“”),膝关节就可能痛起来。为啥疼呢?因为肌肉过度运动,导致疲劳或者潜在的伤病已经离你不远了。需要长期...

    轻松医刻|6个动作自测衰老程度,不服老的进来试试
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    下蹲练习是下肢力量的“观测点”,可检测髋关节、膝关节、臀大肌等的力量。下蹲运动简单易行,看电视、刷牙、看书时都可以进行。年轻人可双脚平直站立,双手展开与肩同宽,慢慢弯曲膝盖,直到大腿与地面平行,再慢慢回到起初的...

    深蹲膝盖里面有“咔咔”的声音,保护膝盖酒中泡点它,病痛绕道走
    深蹲膝盖里面有“咔咔”的声音,保护膝盖酒中泡点它,病痛绕道走

    但如果每次下蹲站起都有声响,就意味着关节内有磨损,磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎,退性形变等。当下普遍认可的说法是“气体空腔说”。关节腔里面有关节液,起润滑的作用。关节腔内是负压的,这样能够保持关节结构的稳...

    跑步到底伤不伤膝盖?美国权威医学期刊最新结论来了!
    跑步到底伤不伤膝盖?美国权威医学期刊最新结论来了!

    △图片来源:《骨科与运动物理治疗杂志》健身跑步对膝盖健康有好处《骨科与运动物理治疗杂志》得出的这个结论,来自这一期的一篇荟萃研究——《系统性回顾与荟萃分析:健身跑步、竞技跑步与髋关节、膝关节骨性关节炎之间的联系...

    滑膜炎?膝关节疼痛好长时间了,自我理疗康复大全,都在这里了
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    关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织,它不仅是一层保护关节的组织,而且还会产生关节液,为关节的活动提供"润滑液"。滑膜细胞分泌液体,可以润滑和滋养关节,机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。

    老是脚后跟痛?原来是因为……
    老是脚后跟痛?原来是因为……

    当以上问题开始纠缠你的时候,人体会「不堪重负」,承重部位如腰椎、膝关节、脚后跟就会出现炎症,刺激骨的代偿性生长,也就有了骨赘,来帮助人体起到支撑作用。骨赘就像消防队员,哪里需要去哪里,虽然偶尔也会添点小乱子。很...

    医生说的膝关节有积液是怎么回事儿?
    医生说的膝关节有积液是怎么回事儿?

    看了医生,拍过核磁后,检查结果为膝关节腔有少量积液。什么是积液?那该怎么办呢?就这些问题,小编请教了第一医院国际医疗部康复理疗科专家,听听专家对积液问题的介绍。膝关节是人体滑膜最多的关节,膝关节积液就是由膝关节...

    日行万步路,护了心脏、伤了关节?心血管专家胡大一:我不同意
    日行万步路,护了心脏、伤了关节?心血管专家胡大一:我不同意

    我2003年已有膝关节病。医院给我做过核磁,骨科医生让我看片子,膝关节膝盖的软骨已磨损严重,甚至有人说可以考虑换关节了。2004年,发现右跟骨骨刺,行走中右后脚跟有明显疼痛感。还有椎间盘滑脱,偶有行走中右腿发麻...

    科普|延长膝盖寿命40年,就用这一招!
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    步入中年后,很多人为了强身健体,经常去爬山,又或是不坐电梯改爬楼梯,结果却会出现膝盖疼痛。这时就疑惑了,怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了?膝关节磨损很难修复50岁后爬山锻炼反伤身传统概念中,爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动。

    还在为“跑步膝”烦恼吗?养膝三部曲让你摆脱“膝盖难题”!
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    近年以来,跑步蔚然成风,而“跑步膝”也迎风而涨。“跑步膝”是膝前疼痛的一种病症,目前是跑步引起髌骨关节面损伤的常见病症,占膝关节运动损伤约25%,其中女性较为多见,大约为男性的两倍,10~30岁年龄多发,青少年患病率超过20%。

    新驴老驴都应该看看,只有这样徒步才能保护好膝盖!
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    新队员点击标题下「8264」可快速关注专注户外十三年 每天给你最专业的户外线路与知识户外人都关注的公共号徒步是一个循序渐进的过程,如果你刚开始加入户外徒步,一定不要急于求成。膝盖是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。

    饭后半小时这样做可延寿十年!
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    中国保健协会副理事长吴大真解释说,从中医理论上讲,早晨7-9点主胃经,胃经在中医经络里被称作“长寿经”,经过膝关节。饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅,在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节,是很...

    膝盖活动时嘎嘎响,是得了关节炎吗?
    膝盖活动时嘎嘎响,是得了关节炎吗?

    膝关节是连接大腿小腿骨骼的「活动轴」,同时还是「减震板」,用来缓冲顺着骨骼传来的压力和冲击。有个问题,丁当被不少朋友问起:膝盖活动的时候,会发出嘎啦的响声,还伴有疼痛。这是关节炎吗?

    谨记11条护膝原则!让你的膝盖永葆青春
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    膝关节承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大。肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。现代人有筋骨酸痛和膝盖痛的越来越多,很多都是动静失衡所造成。有些人平时动的不多或已有退化性关节炎,肌肉和膝盖都很脆弱,一下子运动过量...

    拿什么拯救你,我的膝盖
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    很多老人家整天膝关节痛,蹲不下,上下楼梯很辛苦,这个情况很可能得了膝关节骨性关节炎,简单来说就是膝关节退变了。膝关节退变是上了一定年龄的中老年人常见的疾病,尤其是年轻的时候干重活比较多的,整天爬山、爬楼梯的人,...

    每天暴走两万步患上滑膜炎?确实有可能,健身须谨慎
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    今天这篇文章是发在腾讯较真平台的一篇文章。现在暴走运动似乎已经成了成了一种风尚,大家不管自己适合不适合,盲目的跟风去走走走,导致出现了膝关节、踝关节出现了这样那样的问题。以下为原文,希望对大家有帮助。

    髌骨与半月板问题,你想知道的都在这里(内含问题)
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    ·需要一系列评估和检查的介入,另外也不能只局限在膝关节的检查,髋关节与踝关节的检查也要一并考虑。髌骨软骨磨损的原因,有以下4点。a力线异常我们可以尝试把手放在膝关节上做屈伸动作,感受膝关节的活动。屈:髌骨下走 ...

    请!不!要!再!用!跑!步!减!肥!了!
    请!不!要!再!用!跑!步!减!肥!了!

    关于“跑步损伤膝关节”,论坛上有吃瓜群众的互撕,社群里有跑友间的讨论,就连运动医学专家之间都有着不同的意见。我们还是看是看下专业医学文献吧。检索关键词:“长跑”,“膝关节”,“关节炎”,“long distan...

    膝关节要用一辈子,出了问题还得了?学学如何保养!
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    人的膝关节设计寿命能够用一生,但是实际生活中:有人三四十岁就会出现问题,而有人可以一直安然无恙,如何来延长膝盖的使用生命呢?今天就教大家一招~女看30,男养60男女膝关节不一样为什么男性承担了更多的体力劳动,养膝盖的极限年龄却更晚?

    蔡谞:关节咔咔响,是病?得治?
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    摘很多人在深蹲或伸屈膝关节时,膝盖会咔咔作响,有时只响一次,有时蹲一次响一次,有时响的同时伴随着疼痛。膝关节到底为什么会响?异常的响声是否意味着膝盖已经损伤了?关节出现异常声响需要到医院看病吗?

    综述|隐神经阻滞的临床研究进展
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    Saranteas等对9具成人尸体的11个膝关节进行解剖,探究隐神经离开收肌管的位置,结果发现11例标本中有9例(81.8%)隐神经从收肌管远端穿出,2例(18.2%)标本隐神经在收肌管近端穿出,其中有1例(9...

    缺钙的后果不只抽筋和腰腿酸痛,还有这个……
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    驼背严重时,膝关节也会弯曲。椎间隙和关节间隙也会压缩变窄。这些因素,会让一个人的身高缩短。从后台留言中可以看出,这事儿困扰了不少老友。健康头条邀请了骨科的黄哲元医生,来说说导致「缩个儿」的元凶——骨质疏松。黄哲...

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    他经常采用“拆东墙补西墙”的手术方式:取患者腿部粗壮的肌腱,来修复膝关节、肩关节受损的韧带,自体材料不仅不需要付费,效果还比医学耗材好得多。“每降一个百分点都要绞尽脑汁。”王俊文做了20多年的关节手术,到澳大利...

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