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    英媒:中国研究称欧美雾霾致命性约为中国城市27倍
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    他们发现,如果不考虑事故造成的死亡,中国每立方米空气里的污染物每增加10微克,死亡率就提高0.22%。英国伦敦大学国王学院环境卫生专家弗兰克·凯利教授告诉记者:“这些相对的风险明显低于欧洲和美国。”凯利没有参与...

    春季防感染,方法全都在这里!
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    维生素A维生素A是增强免疫力的一个关键营养素。它可以帮助强化身体内部和外部的皮肤,使皮肤成为第一道防线,保持肺、消化道和皮肤的完整性。它还能通过强化细胞壁抵御病毒进入。大剂量地摄入维生素A会产生毒性,所以3000 微克以上的剂量只能用于短期的治疗。

    叶酸的自白
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    育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克,吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃,早晨或上午营养吸收的好。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能...

    18款肉味儿方便面全体沦陷,看有你爱吃的没?
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    参考世卫组织和欧盟食品科学委员会为3-MCPD设定的每日耐受摄入量(TDI)——2微克/公斤体重,按照体重为60公斤的成年人计算,推算出相应的TDI为120微克。如果每份产品中3-MCPD酯和缩水甘油酯的总量(...

    真相·酱油中检出致癌物,还能吃吗?
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    美国加州环境健康危害评估办公室(OEHHA)提出:平均每天吃 16 微克 4-甲基咪唑,一个人一生的癌症发生风险会增加十万分之一,于是据此制定了一个「29 微克就需要标明警告」的规定。在那 11 款含 4-甲基...

    烧开水时不注意这三个问题,癌症分分钟找上你!
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    当水温达到90℃时,卤代烃含量由原来的每升53微克上升到191微克,氯仿由每升43.8微克上升到177微克;当到100℃时,卤代烃和氯仿的含量分别下降到110微克和99微克,都是严重超标。但如果继续沸腾3分钟...

    蒙古首都PM2.5飙升至1000以上乌兰巴托的夜要如何呼吸?
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    根据蒙古政府网站agaar.mn上公布的实时PM2.5记录,1月6日下午3点,乌兰巴托北部贫困区Bayankhoshuu的PM2.5值高达1526微克/立方米,附近的Tolgoit区为706微克/立方米。从本月...

    甲状腺有问题,饮食上要注意些什么?
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    健康的成人每天需要摄入 150 微克碘(怀孕和哺乳期需要摄入 250 微克)。忌碘饮食:通俗的说就是用尽洪荒之力避开所有含碘的食物。当然,完全不吃碘几乎是不可能做到的,因为水源、土壤中都含有碘,总不能不喝水、不...

    雾霾当道,沦陷的不仅是你的肺!
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    美国的一项研究调查了全美最大的22个城市的5000万人群,发现每增加20微克/立方米的PM10,每日心血管病和肺病的死亡率增加千分之六。另一项发表在《美国医学会杂志》上的研究表明,除了臭氧之外,其他的空气污染物...

    外媒称中国雾霾波及近5亿人:多地限产欲换空气清洁
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    中国媒体报道,政府数据显示首都部分地区PM2.5浓度达到近400微克/立方米,远高于世界卫生组织建议的25微克/立方米的限制。新华社报道称,在工业城市石家庄,PM2.5浓度超过到了1000微克/立方米。报道称,...

    进入11月份,快看这些新规如何影响你的生活……
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    防护效果级别由低到高依次分为四级:D级、C级、B级、A级,对应的使用环境如下:D级适应于中度(PM2.5浓度≤150微克/立方米)及以下污染;C级适应于重度(PM2.5浓度≤250微克/立方米)及以下污染;B级...

    11月1日起,一大波新规实施!事关每个河北人的生活!
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    防护效果级别由低到高依次分为四级:D级、C级、B级、A级,对应的使用环境如下:D级适应于中度(PM2.5浓度≤150微克/立方米)及以下污染;C级适应于重度(PM2.5浓度≤250微克/立方米)及以下污染;B级...

    叶酸片什么时候开始吃好
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    如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始,保持每天服用含叶酸的多种维生...

    空气净化器有什么“陷阱”?雾霾频发,记好这些生存法则!
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    我们先说说颗粒物PM2.5我们国家设立的室外浓度标准是,每年的平均值35微克/立方米,每天不超过75微克/立方米;或者年平均值15微克/立方米,每天不超过35微克/立方米。这其中,一个是一级标准,一个是二级标准...

    喷雾剂,气雾剂,吸入剂不是一个事儿,千万别用混!
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    举例:舒利迭,成人和12岁及12岁以上的青少年每次1吸(50微克沙美特罗和100微克丙酸氟替卡松),每日2次,或每次1吸(50微克沙美特罗和250 微克丙酸氟替卡松),每日2次。 4岁及4岁以上儿童每次1吸(5...

    多国湖泊治理经典案例都用了这招!
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    此次修复花费了50万美元,把湖水中总磷含量从每升600微克降到30微克(1微克等于百万分之一克)。直到12年后的1982年,当局对项目效果进行评估时,认为楚曼湖水质转变显著,磷和氮含量下降,透明度上升,蓝绿藻爆...

    百吃不厌的家常下饭菜—杏鲍菇炒肉(后面还有小惊喜哦)
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    每100克番茄的营养成分 : 能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克 叶酸5.6微克,膳食纤维1.9克,维生素A63微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.02毫...

    孕妇补身五大意想不到的美食
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    韭葱是从非奶制品中摄取钙的来源,一杯韭葱中含有55微克钙。钙是宝宝骨骼生长的必备营养素,还能帮助孕妈妈战胜孕期出现的易怒、失眠和背腿部疼痛等症状。另外,一份韭葱还含有近60微克的叶酸和0.2毫克的维生素B6(占...

    叶酸过量增加婴儿自闭症?孕妇还该继续补充吗?
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    从1998年起,美国政府要求企业在强化谷物食品中添加叶酸,这使得美国人每天的叶酸摄入量平均增加了190微克——这对于每天400微克的“推荐摄入量”是个很大的补充,也使得美国人在总体上不再缺乏叶酸。 孕妇对叶酸...

    如何科学补充叶酸
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    孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。要补不要流失其实在我们所吃的日常食物当中含有叶酸的食物是非常多的,不过叶酸也比较容易流失,这一点大家要多注意。由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容...

    孕期补叶酸过多也会闯祸?
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    20世纪90年代初期,美国卫生官员建议所有准备怀孕的女性应该每天服用400微克(0.4毫克)的叶酸,用于预防胎儿神经管畸形等,该措施被认为是过去半个多世纪一项伟大的公共卫生故事。”叶酸和自闭症是什么关系?把我和...

    原来这8种食物孕期吃超补!为了宝宝一定要不留遗憾
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    同等数量的无花果还能够提供23微克维生素K,维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成;1杯干无花果含有高达5克的纤维素,便秘的妈妈可以吃些试试。2.细香葱细香葱通常被视作配菜而被忽视,可是这些细小的、味淡的绿葱却是...

    香烟是魔鬼的契约,有害成分你必须知道!
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    焦油中对人体损害最大的物质是苯并芘,它是致癌物,在燃烧的一包香烟中,可产生0.25~0.28微克的苯并芘。有调查结果表明,空气中的苯并芘含量每增加1微克/1000立方米,就会使肺癌发病率增加5%~15%。焦油中...

    备孕,遵医嘱补充叶酸却胎停流产?
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    在美国,和孕前服用的标准剂量(400微克)不同,怀孕之后,孕妇补充叶酸的量至少要增加到600微克。在英国,英国卫生部认为,到了孕中期(从孕期第13周开始),如果你不想再服用营养补充剂,可以停掉,但孕妇补充叶酸持...

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    通常我们每天从食物中获取的叶酸约300微克,要起到预防作用,最好额外补充200微克。食补叶酸这些食物帮您忙由于叶酸本身易因烹煮或存放方式而耗损流失的特性,所以,建议每天要保证一定量果蔬的新鲜食用,特别是以下几种...

    揭秘:光绪皇帝为何会在“慈禧太后”辞世的前一天死亡?
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    结果显示,光绪头发中含有高浓度的元素砷,且各截段含量差异很大,第1缕头发的砷高峰值出现在第10段(2404微克/克),第2缕头发的砷高峰值出现在第26段(362.7微克/克)和第45段(202.1微克/克)。...

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