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    生了宝宝之后,我就胖了。因为之前我是易瘦体质,所以也觉得我应该很快就会瘦下来的,平时自己多注意一点,大概就能恢复之前的体重了。但是从生完孩子到现在,已经有了四年了,还是这个体重,才知道减肥真心不容易啊。

    减肥快速瘦肚腩计划每天花30分钟坚持做5天大腿小腿各细2cm
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    最近天气渐渐暖和了,很多MM又在计划着减肥这件事了,说起减肥,我还是有点自己的小经验的,在这边就跟大家分享下。我的个子比较小,才一米五,体重是80斤,到了怀孕后期竟然长了30、40斤...

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    但镜头往下拉,凡凡的小肚腩则成功的抢镜啦,很明显看出,小腹部一圈小小的游泳圈。小扒调色后,凡凡的肚腩就更清晰明显了,感觉凡凡自带的明星光环,都不如这一圈小肚腩醒目。对于一个超高颜值的鲜肉,凡凡有小肚腩是不是太不...

    睡前每天这样做20分钟,30天紧致瘦腰摆脱小肚腩!
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    眼下正是穿的多,动的少的季节,腰上没少长肉吧?一边捏着小肚腩,一边下决心要瘦腰减肚子,说的容易,到底应该怎么做呢?其实不用再辛苦节食啦,下面给大家支招,帮助你快速瘦小腹,摆脱小肚腩困扰。

    知道这些,大肚子、小肚腩统统有救了!
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    每天三个动作,连续燃烧小肚腩到正月十五!
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    用别人过节长胖的时间来消耗自己的脂肪,人和人的差距也许就这么15天。春节马上就要来啦!马上就要过新年了!相信一定有很多人,平时严格的控制饮食和注重运动,一到春节,就成了一匹脱缰的野马,再也控制不住体内的洪荒之力了!

    3个月把肚腩变成腹肌可能吗?这些时尚编辑们亲自试了试
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    你一定听过不少类似“三个月内减掉肚腩,重塑强健体魄”的话,那些成功减肥的人也似乎总有很多空余时间去健身房。但对于那些普通人来说,尤其是那些嗜酒如命、常年饭局甚至办公桌前一坐就是一年的工作一族,想要三个月减掉肚腩,似乎就有点困难了。

    健身丨"大肚腩"怎么破?8个动作爆虐肚腩!
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    有些人啊,身体其它部位都瘦瘦的,就是肚腩子那里却胖胖的!所以,会有疑问,为什么偏偏肚子上却堆积了这么多的赘肉?要知道,想要达到良好的瘦肚子效果,就一定要了解腹部减肥的误区,这样才能够找到正确瘦肚子的方法是什么。

    和老公一起运动甩掉肚腩和三高,跑步成为共同的爱好
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    我从小就是吃货一枚,加上易胖体质在别的小朋友还是80斤的时候我已经是100多斤的胖纸了高中时飙至134斤作为学霸的我并不在意觉得成功的关键是脑子好不好使,并非颜值直到上大学,才明白美貌和智慧是可以并存的于是开始...

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    郭碧婷自曝剧中花式索吻,冯绍峰力证告别“肚腩教”现场公主抱在发布会上,冯绍峰还回忆了自己刚接到鲛人角色时的感受:“我终于不用演人了!重点是,我本来就很喜欢游泳,通过在水中的拍摄,我可以学到很多游泳的技巧。”在拍...

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    小鲜肉们集体发福,迷妹们的偶像快回来啊。近日有网友发出了一组张艺兴参加活动的图片,可不少网友留言说,这还是张艺兴吗?怎么脸肿的像李敏镐了,不敢看啊。对于小鲜肉来说,总会经历一个脸肿期,就连李易峰也无法幸免。

    双标?女明星一胖就被喊减肥,那谁来管管李易峰林更新们的肚腩?
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    男明星包括现在的很多鲜肉,也非常争气,身材也真的是疏于管理,长着一张鲜肉的脸,却有腊肉们的大肚腩。【李易峰】在《麻雀》里,鲜肉李易峰的肚子格外瞩目,难道是为了与角色更加贴近一些?▼替西装的纽扣捏一把汗▼宣传活动...

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    每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。疑问跑友我是阿晴:王老师,您好,推荐一些练腹肌的动作吧,肚子上肉很多。

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    肚腩教总教主林狗,这是和周冬雨拍亲密戏的时候,我的天呐他真的是放飞自我的小生副教主冯绍峰左护法右护法李易峰,这大概是吃多了吧?不像是小肚腩,你们看呢?这些男明星能不能好好管理一下自己的身材啊我去那个啥,同龄的刘...

    想要彻底告别小肚腩,只需要简单6步!(干货快收)
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    早上睡醒喝杯水,加速肠胃蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩。不口渴的时候也不忘给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。咖啡等饮料中的水分在吸收过程中会因为咖啡因的作用而流失大半,所以不...

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    为什么说减肥应从瘦腹开始?a.内脏脂肪容易堆积,形成中广型肥胖,影响体型更影响健康内脏脂肪是人体必需的脂肪,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔中,用于保护内脏。但是内脏脂肪很容易在体内囤积过多...

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    女生们腰间的赘肉是最顽固的脂肪,跑步游泳等带氧动作不是最有效针对腹部脂肪的运动,需要针对腹部的动作才能有效减掉肚腩。其实大家只要运用睡前 10 分钟的时间,做齐以下的 5 个瑜伽动作,马甲线及腹肌就离你不远!

    一套“肚腩操”消耗多余脂肪,懒人也能瘦出奇迹!
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    是时候给自己来套减肚腩操了!一组训练动作,甩掉腰部赘肉,在家随地可做练习,晚上让你边躺着看电视边减脂,在轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。懒人也能瘦出奇迹!动作1动作2动作3动作4动作5动作6动作7动作8动作...

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    再见游泳圈,这个冬天你不再担心小肚腩!
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    还在为肚子上的游泳圈苦恼?冬季可不能懒着不动动起来吧,和游泳圈说拜拜冬天的小肚子最容易堆积脂肪游泳圈在此来袭,你准备好消灭它了吗?跟着图中动作动起来每组动作20秒,共2个循环每周做3~5次...

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    怀孕时为了能生个白白胖胖的小宝宝不顾形象的吃吃吃,月子里为了催乳吃吃吃 ,于是你终于拥有了“美美的”大象腿 和“妖娆的”水桶腰,这一切几乎冲淡了你当上新妈的快乐感,减肥便成为了迫在眉睫的一件大事。

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    简单的扭转姿势学起来,扭一扭就丢掉游泳圈,瘦腰腹就是这么简单!冬天的厚衣服下,总是藏着凸出了的“游泳圈”,别等长成了肥肚腩才着急哦~别人的励志马甲线不分年龄,你的小肚腩却是不分场合!

    不怕肚腩大暴长3组动作瘦肚暖腹全搞掂!
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    天冷最适合就是吃暖暖的火锅和腊味饭。但是秋冬季很容易长膘,尤其是重灾区肚子!腹肌减少,脂肪增加,肚子就会变冷,机体就会发送出“要吃东西保暖”的信号,食欲自然就会大增。不想做小腹婆,试试练习这个10分钟瘦腹减肥操吧。

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    很多同学跟着卓叔增重(Uncle-Zhuo)增重有一定成效后,都来问我这个问题。同时问题也来了:腹肌全不见了!腰腹开始堆积脂肪了,甚至长出一个大肚腩来了!然后就开始慌了。兄弟别慌!这是你练出好身材的必经过程!

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    配套食物:葡萄柚略带苦味的葡萄柚没有普通水果那么多的糖分不仅热量低而且它还能够抑制人体吸收糖分的速度从而阻碍手臂顽固脂肪的形成腰部小肚腩要甩掉一定得靠卷腹不同于可能对脊柱有伤害的仰卧起坐卷腹只需要你把上身抬起一...

    最合适懒女人的五个瘦身妙招,一周瘦6斤就够了!
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    1、晚餐少吃晚饭进食过多,不易消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。

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