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    4. 选择的脂肪最好是不饱和脂肪酸,植物油例如橄榄油、玉米油、原味坚果都是不错的选择,深海鱼油也很棒。即便是这样,日常生活中脂肪的占比也不能超过 10-15%,有人坚果是一篮子一篮子地吃,Keep君 也是心累。...

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    第三瓶:玉米油/花生油,完成油酸比例玉米油它对于人体内高、低密度脂蛋白能够灵活调整:即该升高的就帮助升高,该降低的就帮助降低。而且它们俩的烟点相对较高,比较“坚强”,可以用来炒菜。细心的朋友会注意到,少了一个饱...

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    By 00de甜点小世界用料南瓜 100克糯米粉 70克玉米淀粉 50克红豆泥 80-120克黑芝麻 20克白芝麻 20克玉米油 少许做法步骤1、100克南瓜去皮去籽,切成小块,隔水蒸熟^_^2、将蒸熟的南瓜,...

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    作者:因为爱情用料馄饨皮 适量香蕉 1根玉米油 200克(实耗很少)清水 1小碗做法步骤1、准备好馄饨皮,香蕉,清水(我是包馄饨正好剩下这些皮)2、香蕉切小条3、取一个馄饨皮,香蕉条放一边...

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    橘子豆沙包用料材料:面粉400g 胡萝卜汁210个 酵母粉4g 细砂糖20g 玉米油5g 红豆沙适量1.胡萝卜榨出汁,取210g同面粉、糖、玉米油和酵母粉揉成光滑的面团,室温发酵2...

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    夏热清爽,抹茶戚风蛋糕戚风蛋糕是一种最基础的蛋糕,质地轻盈,味道清淡不腻,口感滋润嫩爽,深受欢迎。加上抹茶,给夏天增添一丝绿意。用材少,做法简单,但是要做好还是有难度哦。一、食材1.蛋黄糊:低筋粉100克、糖粉40克、鸡蛋6个、玉米油60ml、水60ml2...

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    By COUSS卡士烘焙 【豆果美食官方认证达人】用料蛋黄部分:蛋黄 6个(约94g)百香果汁 70g玉米油 60g细糖 20g低筋面粉 100g蛋白部分:蛋白 6个(约200g)细糖 70克柠檬汁 几滴做法步...

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    包子是中国比较常见的传统美食,馅料也是多种多样,肉馅,素馅,豆沙馅~今天小编给大家介绍的是超可爱的小象包子,从造型上完全颠覆了我对包子的认识主料: 中筋面粉 300g 水 160g 红豆沙 适量 巧克力 适量 调料:细砂糖 15g 玉米油 5g 干酵母...

    蔓越莓纸杯蛋糕
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    作者:爱晴天用料鸡蛋 2个低筋面粉 50克白砂糖 40克玉米油 20克蔓越莓干 15克做法步骤1、准备好所有材料2、蔓越莓干切碎备用。3、鸡蛋打入到打蛋盆中,不用蛋黄蛋清分离。4、把细砂糖全部加入到鸡蛋中5、用电动打蛋器搅打至蛋液体积膨胀...

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    谣言4:植物油做饭致癌谣言说:英国科学家研究称,用玉米油、葵花籽油等植物油做菜,加热时会产生大量醛类化合物,这类物质可能会导致癌症、心脏病、认知功能障碍等疾病。专家观点:玉米油、葵花籽油等的亚油酸含量特别丰富,...

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    4.植物油做饭致癌用玉米油、葵花籽油等普通植物油做菜,加热时会产生大量醛类化合物,这类物质可能会导致癌症、心脏病、认知功能障碍等疾病。真相玉米油、葵花籽油等植物油的亚油酸含量特别丰富,这种脂肪酸不耐热,在煎炸或...

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    2老北京炸酱食材五花肉丁300g、玉米油适量、黄豆酱250g、葱花适量、姜末适量、开水一杯。做法1.五花肉切丁,葱姜切末。2.铁锅内加玉米油烧热。3.加入姜末煸炒,再下入猪肉丁煸炒。4.看到猪肉丁都变色了就加黄...

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    而大豆油、玉米油这种“浸出油”则是通过溶剂萃取的,在精炼的过程中会损失很多磷脂、维生素E等。但加热后,基本都一样不管是“压榨油”还是“浸出油”经过煎、炸加热之后,营养物质都会在高温下分解,真正能被我们人体吸收的...

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    大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、茶籽油哪一个好呢?
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    现在市面上油的种类层出不穷,有大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、茶籽油、橄榄油等等选择,人们可能不清楚这些油的营养成分有哪些区别?哪种油好呢?那些油适合特殊人群食用呢?比如心血管病、高血压。

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    大老说她同事问可以不可以做咸味 我明天试试先 加了葱太香啦 玉米油和黄油我也做完 我觉得黄油香脆一点 玉米油硬一点健康一点By Wu69用料低粉 100克黄油 70克蛋白 70克盐 2·5克葱花 30克做法步骤...

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    By 淡蓝lele用料低筋粉 40克大鸡蛋/土鸡蛋 3个/4个玉米油 30克牛奶 40克细砂糖 30克柠檬汁 几滴淡奶油 100-150克糖 8-12克草莓酱(拉花) 适量奇异果 1个做法步骤1、烫面: 玉米油...

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    无水蜂蜜小蛋糕,一款老少皆宜的小蛋糕,口感不像戚风蛋糕般绵软,吃起来稍扎实,表皮略脆,浓浓的蛋香加上蜂蜜的清香,好吃到停不下来哦By 乖宝璐璐用料鸡蛋 3个玉米油 30克蜂蜜 40克白糖 45克低筋面粉 100...

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    2、苏子油:润肠通便,排血毒由于我国人民习惯食用富含欧米伽-6高亚油酸类的花生油、玉米油、大豆油等,而含欧米伽-3的苏子油、胡麻仁油摄入很少,造成人体脂肪酸失衡,常导致肥胖、脂肪肝等发生。苏子油中欧米伽-3含量...

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    还在为想吃酱香饼不会和面而愁吗?来来来,看过来,若愚妈妈教你不用和面也能做出香气四溢的酱香饼!快手早餐,春天就酱吃!By 若愚妈妈用料饺子皮 适量白芝麻 适量香葱 适量玉米油 适量五香粉 适量酱料 红油豆瓣酱 ...

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    By 浅浅__眉 【豆果美食官方认证达人】用料猪肉 130克虾 6只洋葱 90克盐 适量玉米油 适量面粉 400克水 适量白胡椒粉 少量酱油 适量料酒 少量做法步骤1、鲜虾洗净去虾线去壳,把肉和虾剁碎,备用。2...

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    By 菜菜籽麻麻酱 【豆果美食官方认证达人】用料黑巧克力 40g糖粉 20g玉米油 10g纯牛奶 10g蛋糕粉 20g蛋黄 4个蛋清 1个做法步骤1、准备材料,黑巧克力分成小块。2、黑巧克力、玉米油、纯牛奶隔热...

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    薯条几乎是每个小朋友都喜欢,自己动手用空气炸锅烤一份,美味又健康。 By 浅浅__眉 【豆果美食官方认证达人】用料大土豆 1个玉米油 4克盐 少量做法步骤1、土豆洗净削去皮。 2、切成均匀的长条。

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    1张图片 “春节将至,送上一款“财神”糯米甜点,虽然技术不好,但是寓意不错,在此祝愿大家在新的一年里财源滚滚。(老财神退休了,玉皇大帝新提了一位年轻的,我们是Q版的,并且今年神仙就发的这种工作服。)” 食材明细糯米粉澄粉玉米油食用色素粘米粉牛奶...

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    小鸡蛋糕分为两部分 上半部是豆乳慕斯 用的是三能SN6052深半圆模 下半部是戚风蛋糕 用的纸模的直径大概在6CM左右By 孟尤尤 【豆果美食官方认证达人】用料蛋黄 2个细砂糖 15克水 15克玉米油 25克...

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    香香的核桃一口酥,满口的享受。不用黄油,低脂健康,一样的香酥到不要不要的,下午茶小零食必备By 土豆丝卷饼1用料鸡蛋黄 1个玉米油 40g木薯淀粉 50g低筋面粉 25g熟核桃仁 40g糖粉 30g表面刷蛋液 ...

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