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    晚上失眠睡不着?记住睡觉前这四类食物千万不要吃
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    当然除了它以外,还有其他的东西也是能改善失眠的,如酸枣仁,酸枣仁即酸枣的种子,经炮制后可作药用,它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分,能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用,对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病...

    睡眠不好是衰老的前兆,喝水时加点它,排出垃圾毒素睡眠好
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    3、降低兴奋度的食物:如果白天饮茶或咖啡较多影响睡眠,可在睡前用几克酸枣仁泡水喝。酸枣仁中含有多种物质,它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量,从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。4、含有色氨酸的食物:色氨酸会借着碳水...

    入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经!
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    针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不...

    好睡眠可以“吃”出来,中医4招让你一觉到天亮
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    麦豆枣仁汤配方:黑豆20克,浮小麦20克,酸枣仁15~30克,莲子、红枣各5颗。用法:将原料洗净后置于砂锅中,加水1000毫升,大火煮沸后,小火再煎煮15分钟左右,关火,过滤药液后放至常温,即可服用。功效:调理...

    有一种失眠是被“吓”出来的!胆虚失眠怎么调?两味治得太巧
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    这就是妙用酸枣仁。方法如下: 准备酸枣仁20克,熟枣仁20克,甘草6克,水煎取药汁服用,每日一剂,日久见效。酸枣仁、熟枣仁,光看这名字就知道,它们实际上是一种中药材,我们只不过将其中的酸枣仁炒熟了,就变成了熟枣...

    当失眠遇上更年期好心人宁静片提醒妈妈们真的“不能忍”
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    能够有效改善睡眠、提高缺氧耐受力的好心人宁静片,是以酸枣仁提取物、红景天提取物、刺五加提取物为主要原料制成的保健食品,经动物功能试验证明,能够有效解决睡不着、睡不深、睡得累三大难题。酸枣仁具有养肝、宁心、安神、...

    失眠多梦很折磨人?睡前用一不起眼的食材泡水喝,让你一觉到天亮
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    首先,小编要给大家介绍的就是一种叫做酸枣仁的植物,中医典籍《神农本草经》就记载过:酸枣“安五脏,轻身延年”。所以别看它只是小小的野果,药用价值却很大,养肝、宁心、安神、敛汗的作用都不错。医学上常用它来治疗神经衰...

    常喝一杯茶,让你夜里不失眠,一觉到天亮特别简单
    常喝一杯茶,让你夜里不失眠,一觉到天亮特别简单

    身边有失眠的朋友,每当这个时候,我都会推荐他们喝这一杯茶,可以缓解失眠。什么茶呢?就是出自《金匮要略》的百合酸枣仁茶。平时常喝这道茶,可以改善失眠,一觉睡到大天亮,特别简单。助眠饮——百合酸枣仁茶材料...

    失眠多梦让人身心疲惫?每晚一杯平凡的它,让你酣睡一整晚
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    当然除了它以外,还有其他的东西也是能改善失眠的,如酸枣仁,酸枣仁即酸枣的种子,经炮制后可作药用,它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分,能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用,对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病...

    失眠多梦不要慌,每天一杯平凡的“它”,让你安睡到天明
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    四、三味安神汤酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。推荐人群:白领用脑过多人群——本方对心肾不交、肝血不足或阴虚内热引起的心...

    更年期吃什么药调理治疗更年期中药方
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    酸枣仁粥酸枣仁10克,生地黄15克,粳米100克。枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。酸枣仁滋养安神,生地黄养阴清心。可有助于改善心烦发热、心悸失眠等症。夜寐不实,或心悸怔忡者,还可食用含酸枣仁、柏子仁、合欢皮、...

    简单3件事,每天做一做,增强免疫力,少得病!
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    失眠小妙招——睡前喝五加茯苓汤配方:短梗五加叶、酸枣仁各2g,茯苓、大枣、百合各1g,红参0.5g。做成颗粒,泡水代茶饮用即可。效果:安神助眠、提高免疫力五加叶是有修复神经、抗疲劳等作用的,可以使紧绷的神经渐渐...

    人到中年压力大易失眠,睡前泡点你常丢掉的它,一觉睡到大天亮
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    当然除了它以外,还有其他的东西也是能改善失眠的,如酸枣仁,酸枣仁即酸枣的种子,经炮制后可作药用,它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分,能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用,对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病...

    失眠、熬夜、免疫力差,一个小茶方,预防过劳死!
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    有一方:五加茯苓茶配方:短梗五加叶、酸枣仁各2g,茯苓、大枣、百合各1g,红参0.5g。做成颗粒,泡水代茶饮用即可。效果:安神助眠、提高免疫力《神农本草经》将五加列为上品药 ,《本草纲目》写道:“宁得一把五加,...

    睡眠浅而多梦,这个古方有两个变招,更加适合当代人
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    第二种变化,如果在心烦、睡眠年浅而多梦的情况下,出现失眠特别严重,每天晚上只能是2到3个小时,入睡难,醒了之后再也睡不着,可以加百合和酸枣仁各10克。百合可以润肺宁心,清烦除热,酸枣仁静心安神。这两味药目前已经...

    2样东西能治好多年头皮屑,白头发也黑回来,不用买家里厨房都有
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    桂圆百合枣仁茶:取百合和酸枣仁各20g,茯苓和桂圆各15g,枸杞子和小麦各10g。材料准备好后,将酸枣仁炒一炒,茯苓和百合提前泡开,准备好后一起下锅熬煮,睡前半小时去茶水饮用。早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《...

    常失眠多梦怎么办?坚持睡前水里加点“它”,改善失眠安睡到天亮
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    四、三味安神汤酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。推荐人群:白领用脑过多人群——本方对心肾不交、肝血不足或阴虚内热引起的心...

    失眠多梦怎么办?简单一个小方子,一觉睡到天亮!
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    五加茯苓汤:五加叶、酸枣仁各2g,茯苓、大枣、百合各1g,红参0.5g。煮茶饮即可,每天一份。很多人对刺五加是很熟悉的,大概也有不少人吃过刺五加陷的饺子吧。五加叶是有修复神经、抗疲劳等作用的,可以使紧绷的神经渐...

    5种“垃圾睡眠”,尤其第四个,多少人中招?
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    确实如此,现在生活节奏加快,生活压力加大,导致越来越多的人们会出现失眠,出现失眠最好要及时的调理,不然就有可能会给我们的生活和健康带来严重的伤害,今天分享给大家一个小方子,或许可以帮助您的睡眠哦~五加茯苓汤配方...

    失眠多梦总睡不好?睡前喝水加点“料”,让你一觉酣睡到天亮
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    四、三味安神汤酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。推荐人群:白领用脑过多人群——本方对心肾不交、肝血不足或阴虚内热引起的心...

    早逝全因心肝不宁?最实用的延寿食疗方可能真的是它
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    在这里,我们为你推荐一个简单得不能再简单的食疗方剂:准备新鲜芹菜90克,酸枣仁8克。将芹菜洗净,切成段。然后和酸枣仁一起放入锅中,加适量清水共煮成汤,去掉酸枣仁渣和芹菜,喝汤即可。每日一次,连服14天休息。 如...

    失眠多年太痛苦,每天自制一杯安神汤,轻松深睡精神好
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    失眠不吃药,6味药,一个方,每天一杯好睡眠!
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    如果失眠了还不想吃安眠药,那么不妨试试下面这个小方子,亲测效果不错哦~五加茯苓茶配方:短梗五加叶、酸枣仁各2g,茯苓、大枣、百合各1g,红参0.5g。为一份的用量,碾碎每天取一份,冲水喝即可!短梗五加可益气健脾...

    每天一杯,告别失眠,提高免疫力,女人气色好,男人身体壮!
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    五加茯苓茶配方:短梗五加叶、酸枣仁各2g,茯苓、大枣、百合各1g,红参0.5g。煮茶饮即可,每天一份。方解:短梗五加是一种比较贵重的中药,见于《神农本草经》,列为上品。上品乃指无毒,久服可以轻身、延年益寿而无害...

    失眠有六种,分清调理更有效!
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    针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。6、睡的不沉,甚至自己睡没有都感...

    入睡困难、多梦早醒、虚烦失眠,喝它一觉到天亮,比药好千倍
    入睡困难、多梦早醒、虚烦失眠,喝它一觉到天亮,比药好千倍

    配料:桂圆10g、百合20g、枸杞子5g、酸枣仁20g、小麦5g、茯苓10g(比例不变,量可加减)做法:鲜百合提前浸泡一昼夜,炒酸枣仁水煎去渣取汁,再将剩余的材料混合熬煮30分钟即可。饮法:每日1剂,分2次温服...

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