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    夏季养生食谱大全食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量做法:1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。2)花生仁也提前泡发。3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒...

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    星期一早餐:牛奶 饼干 山楂片午餐:大米饭 洋葱肥牛 青菜黑木耳汤午点:玉米棒 桂圆星期二早餐:牛奶 饼干 葡萄干午餐:小米饭 千张包 豆腐菌菇汤午点:南瓜粥 香蕉星期三早餐:牛奶 饼干 山楂片午餐...

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    怀孕期间,准妈妈的饮食显得尤其关键,只有吃得营养,才能保证宝宝的健康。下面我们一起来看看。孕妇晚餐食谱一:翡翠豆腐原料:豆腐250克,莴苣250克,生姜15克,味精1克,精盐5克做法...

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    春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是春季养肝的妙法。一、春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。

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    食谱:加少于柠檬片和辣椒片清炒是最佳吃法;直接搭配意大利香肠生吃;与西葫芦一起用开水烫熟,配橄榄油、薄荷、柠檬汁和松子做成沙拉。羽衣甘蓝公认的“蔬菜之王”,可能是地球上营养成分最丰富的食物,而且每百克中所含的优...

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    推荐食谱——海带炖鸭做法:鸭1只,剁成小块,水发海带300克切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,出锅装盘。第二日:黑木耳功效:消除血液中的热毒,清胃涤肠,对胆结石、...

    忌口!哺乳妈妈要忌口哪些食物?(附食谱)
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    到底是“谁”动了宝宝的母乳?多吃什么?少吃什么?什么东西要忌口?孕期、哺乳期食谱,今天这篇文章通通都搞定!母乳是妈妈能给孩子的最完美的食物,而且一直被模仿,却从未被超越!也真是因为其重要性,自从妈妈有了奶,就没少被周边的人说?

    马蹄什锦!营养师推荐食谱
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    膳食多样化,才能平衡营养。 这一盘7样食材:马蹄、山药、冬笋、豆角、胡萝卜、肉片、小葱。 跨度:薯类、根茎类、动物蛋白质、豆类。 建议大家冬天时令的马蹄(也称为荸荠、地梨、地栗),炒菜配一些,营养价值高,非常鲜甜爽口。

    2016年度最受欢迎的十大食谱,你做过几个?
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    过去一年,我在公众号推送了很多很多食谱,今儿翻看图文分析数据,按照浏览的人气,把最受欢迎的十个食谱排了出来。这些食谱,有些还挺出乎我意料的——在发布之前,还真没想到它们那么受欢迎呢。

    把吃饭当成是一种享受,一起来学几道简单食谱吧!
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    一、红烧萝卜用料: 白萝卜 一根、小葱 一根、生抽 两勺、老抽 适量、白糖 一勺、盐 两少、猪瘦肉 适量(大概是肥肉的五倍)、猪肥肉 一点(用来炼油);做法1.首先,洗干净白萝卜(最好去皮,口感会更好)。

    冬天喝粥好处多,送你9道滋补粥食谱
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    来源:健康报微信传播矩阵-大众健康杂志(dazhongjiankangzazhi)今天是腊八,你喝腊八粥了吗?冬季多喝粥好处多多,有助于增加人体热量,增加营养,还可以补充水分避免血液黏稠,帮助消化,提高机体的抗病能力。

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    冬季一到,北方的雾霾天越来越多。从今天起,帝都的雾霾又卷土重来~~雾霾天,我们该怎么保护自己呢?当你我无法改变空气质量的时候,就改变生活习惯吧!佩戴口罩等防护措施,以减少PM2.5吸入...

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    日本人一直以长寿著称,根据世界卫生组织公布的最新资料显示,日本人的心脏病发病率也较低,其中冠心病发病率仅为0.041%。日本厚生劳动省早在1985年就制定了《为了健康的饮食生活指南》...

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    中国第一妈妈读物 最受欢迎亲子公号点击题目下方蓝字关注 儿童食谱很多家长费心的给孩子买各种补钙产品,其实日常的饭食就有很多能帮助孩子补钙的,妈妈们合理的搭配孩子饮食,就能让孩子轻轻松松补钙,增强骨骼发育,健康成长!

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    星期一凉拌紫甘蓝+黄瓜苹果汁主料:紫甘蓝(适量)调料: 白糖(适量)、精盐(适量)、白醋(适量)做法:紫甘蓝剥掉老皮,切丝,盛到干净容器里,撒少许精盐拌匀腌渍10分钟。取干净小碗,倒入一汤匙白醋,洒入白糖搅匀成酸甜汤汁。

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    By 宝宝健康食谱 【豆果美食官方认证达人】用料猪肉馅 50克胡萝卜 20克菠菜 20克冬瓜 20克虾皮 3克馄饨皮 适量做法步骤1、适宜月龄:10个月以上 食材准备:猪肉馅50克、胡萝卜20克、菠菜20克、冬...

    宝宝的补锌、补钙、补铁食谱,一篇到位!
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    前几天,有位宝妈在后台留言,想要一份补锌、补钙、补铁的宝宝食谱。今天小堂就分享这一篇,锌、钙、铁、维生素B,一步到位!宝宝补锌食谱锌是宝宝生长发育必需的元素,母乳中锌含量很适合宝宝生长发育需要。

    宝宝缺锌、钙、铁,营养师为你支招
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    最近,后台反映家里小宝宝缺锌、钙等微量元素的留言很多,宝爸妈希望肉球妈推荐一些能够为宝宝补充这些营养的食谱。有求必应的肉球妈分享台湾营养师李珈贤的这篇文章,锌、钙、铁、维生素B,一步到位!

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    怀孕是一件举家欢庆的喜事,而拥有一个健康的宝宝则是喜上加喜的大事。准妈妈们注意了,孕早期的保胎措施可少不了哦。小编马上为你们送上孕早期保胎食谱!孕早期保胎食谱:杞子二肚汤材料:鱼肚30克、枸杞子10克、猪肚100克、调料适量。

    孕前补钙食谱:油菜拌猪肝
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    孕前补钙是很重要的一件事,但大家在补钙的时候就只知道骨头汤,其他的食物是否含有钙质,应该如何吃,似乎都不甚了解。特别是心疼老婆的老公们,你们忍心看到老婆怀孕后牙齿松动,腿抽筋到不行吗?

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    今天来一款颜值高、味道好的虾丸萝卜丝汤 非常适合这个季节给宝宝喝By 宝宝健康食谱 【豆果美食官方认证达人】用料鲜虾 9只白萝卜 一段蛋清 一颗淀粉 适量料酒 适量姜 2片香葱 少许做法步骤1、适宜月龄...

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