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    板栗 板栗又叫栗子, 有补肾强精的作用。中医学认为, 栗子性味甘温, 有养胃健脾、 补肾壮腰、 强筋活血、 止血消肿等功效。栗子对高血压、 冠心病、 动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、 延年益寿大有好处。

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    老年人的衣柜太太发现像爷爷奶奶辈的,更喜欢叠放衣物,而挂着比较少。因此设计时可以考虑多做些层板和抽屉,挂衣服和放折叠衣物的比例以一半一半为最佳。老年人因身体状况,不宜上爬或下蹲,可以把抽屉设在比较居中的位置,也...

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    老年人可选择静中有动的运动,如太极拳、慢跑等。运动能加快身体新陈代谢,增加出汗量,起到除湿的效果,但不要过度出汗,以免阳气外泻。三五好友结伴野外春游也是不错的选择,能疏散郁滞、改善心肺功能、增强体质。药膳健脾胃...

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    (本文由一点号“精诚名医汇”原创,经一点资讯平台全网首发) 说起老年人的身体状态,有几个词恐怕大家都不陌生:耳鸣、头晕、眼花、乏力。都说老年难过,其实就是这几个症状难以有效调理,令老人的生活质量大打折扣。

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    一份有深度、有视野、有情怀的文化读物这里的文章,每篇都值得一读! 欢迎持续关注和分享转自 浪潮工作室 作者 张帆 江苏南京,参加养生保健讲座的老年人。让我来告诉你,国产保健品为什么一定是骗人的保健品。

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    中老年人,则呼长吸短;及至临终,只呼不出,而生命亡矣。盖人身禀天地之数有限,要知保气即保生也。故不求长生之术,亦应求延年之法。道教修炼就是要返本还原,回到婴儿先天状态。吐纳使呼吸归根,保住先天元气,气足则百病可...

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