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    第二:按摩:每晚临睡前抽出 10 分钟时间就可以,双手叠放按脚踝,用力下压 3 秒,接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩。一腿曲膝靠胸前,另一腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 ,消除紧绷:两手...

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    4高位弓步 正确:用砖块、膝盖对齐脚踝、左大腿骨向后、启动后腿、脚踩实、脚跟上提、大腿骨内收、脊柱延展、腹部收、呼吸、打开胸腔。5三角式 正确:右外足弓上提、大腿有力、延展侧腰、肋骨内收、左大腿插回髋骨、左大脚...

    脚踝一穴经常按,胃炎轻松按没了!对不起,我说得太晚了
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    闲言少叙,“精诚名医汇”建议,有胃炎的看官,不妨采取下列方法自我调理—— 在我们脚踝处,足内踝前下方可以触及一凹陷,按压下去有酸胀感。这个位置就是我们的商丘穴(如图)。每天晚上临睡前,双手拇指同时揉按两侧商丘穴...

    教大家一个小方法,保护好自己的心脏!
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    02转脚踝如果说脚是人体第二心脏的话,脚踝可以称其为连结两颗“心脏”间的重要交通枢纽。血流经过这个枢纽后就可以奔向第二心脏高速行驶了。如果此处通行受阻,那么回流到心脏的静脉血液会直接受到影响。脚踝上分布着淋巴管...

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    而b虽然是高跟,但是靴口截在脚踝上面,这就像一根三八线,明确分割了腿部和脚部,似乎是在告诉别人我的腿就这点长!下面黑色部分全是脚而已!所以,即使是高跟的,也没用。【为什么鞋口越浅、就越显腿长?】下图中,a和b,...

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    然后再结合这两年来最火的单品就是绑带鞋了,每当你刚解放天性穿上渔网袜的时候,设计师就已经携手弄潮儿们玩起了“各种姿势遮脚踝”的新兴潮流。从 Lace-up 到 Ankle Cuff就从不分高下。说起Lace-u...

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    第三节刚刚开始,帕楚利亚在一次进攻中踩中了勒布朗-詹姆斯的脚踝,詹姆斯随即一瘸一拐的在场上走着,而且从他之后的进攻选择中可以看出,詹姆斯的脚踝伤的不轻,他已经不敢在往篮下冲击,虽然在第三节末尾投进了一个三分球,...

    这类鞋穿的越久危害越大!如何选中最舒适的鞋?
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    如果长期穿着没有气垫的运动鞋,会导致足部的脚踝、肌腱等得不到支撑,进行剧烈运动时,容易对关节和骨骼造成伤害。第二类:人造革皮鞋。人造革皮鞋的透气性差,容易诱发异味,长期穿着会诱发脚臭、滋生脚步细菌和真菌,引起脚...

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    而B虽然是高跟,但是靴口截在脚踝上面,这就像一根“三八线”,明确分割了腿部和脚部,似乎是在告诉别人“我的腿就这点长!下面黑色部分全是脚而已!”所以,即使是高跟的,也没用。尖头单鞋很有女人味。高跟的话穿起来就比较...

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    3. 多穿露脚背和脚趾的鞋子,避免脚踝处有过多修饰的下面说说姑娘们的另一大搭配恶习:特喜欢脚踝上左绑右绑一堆修饰的鞋子。也不知道这臭毛病是什么地方学的,觉得修饰越多越漂亮,显得自己特有品味特有面儿。 你说你要是...

    你的肚腩可能不是因为胖,而是…
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    另外,弓式还会刺激臀部和双腿,为臀腿塑形做出贡献~但是,很多初级习练者会有这样的困惑:双手够不到脚踝、抓住脚踝还是起不来、起来后双膝外展……有没有什么办法一步步做好弓式呢?我们可以循序渐进,从最基础的体式变式开...

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    4、高位弓步 正 确 :用砖块、膝盖对齐脚踝、左大腿骨向后、启动后腿、脚踩实、脚跟上提、大腿骨内收、脊柱延展、腹部收、呼吸、打开胸腔。5、三角式 正 确 :右外足弓上提、大腿有力、延展侧腰、肋骨内收、左大腿插回...

    张琳芃:五月有惊无险,脚踝韧带受伤会尽快恢复
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    也感谢大家对我伤病的关心,应该是脚踝韧带的问题,比赛中一个急停所造成的。我会尽快恢复回到球场,和大家一起战斗!”张琳芃写道。本场比赛第35分钟,张琳芃倒在了场地上,表情痛苦。随后恒大的工作人员和队医赶紧进场查看...

    型款|裤子长度大有讲究,露脚踝到底对不对?
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    “你天天都穿的裤子里面的学问可大着呢”围绕Pants Break的争论已经成为男性时尚界一个两极分化的问题。以Thom Browne设计理念为代表的,窄腿短裤子,裤脚不和鞋子接触并露出脚踝;

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    不理解没关系,看好下面这张gif就够了:一场CUBA的比赛,看白色6号默默伸过去的脚防守球员伸出的黑脚,轻则让进攻球员扭伤脚踝,休息几周,重则踝关节骨折,毁掉整个职业生涯。3CCTV5好心也被骂。CCTV5没眼...

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    马刺在上半场领先20分的大好局势下,再造重创。卡瓦伊-莱昂纳德第三节开始不久一次投篮之后落在扎扎-帕楚利亚的脚上,左脚踝扭伤,回更衣室接受检查,马刺随即宣布他本场比赛不会回归。在莱昂纳德下场之后...

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    02穿 衣 显 高 ——适 当 露 肤除了提高腰线,适当增加裸露皮肤面积也能达到显高的效果,但是这并不是说裸得太过分就能穿衣显高,还有一些小诀窍,比如露膝盖、露脚踝、露肩膀、露胸口和露腰。1、露肩膀肩窄、胸不算...

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    马刺昨天在主场经加时击败火箭,赢得天王山之战,但他们也在比赛中损失了当家球星卡瓦伊-莱昂纳德——因为脚踝扭伤,这位攻防两端均对球队有决定性作用的全明星前锋常规时间结束前提前退出比赛,再未回来。

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    马刺天王山险胜火箭,赛后波波维奇接受采访。谈到卡哇伊伤情:“脚踝受伤。”波波说,他不知道卡哇伊目前的情况,但是今天的加时赛,显然不能让他再上场。今天卡哇伊在第三节扭伤脚踝,下半场一直坚持打球,不过加时赛没有登场。

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    腿型有很多种,首先就是O型腿,咱们先来判断一下,照着镜子检查自己是不是O型腿,1、将双脚并拢,从脚尖脚跟到脚踝都并拢,膝盖之间有缝隙2、同上并拢,两个膝盖可以相互触碰但是大腿有缝隙3、两脚的脚尖并拢,脚踝贴紧,...

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    姚明和他脆弱的脚踝2005.06.17 左脚脚踝骨折2006.10.27 右脚脚踝扭伤2009.05.10 左脚脚踝骨裂2010.11.11 左脚脚踝扭伤在这四次脚踝受伤中,姚明无一例外都打上了石膏...

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    北京时间5月5日,NBA季后赛正在进行中,今日绿衫军凯尔特人将前往客场挑战奇才。比赛进行到次节还剩9分12秒时,场上爆发冲突,奥利尼奥撞翻乌布雷后,乌布雷起身报复最终被罚出场。在莫里斯伤势不定的情况下...

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    · 大腿粗、脚踝细适合裙长:75-80CM左右代表人物:高圆圆▼高圆圆的大腿就不算特别纤细,但是她胜在脚踝好看,所以穿上她的“标配”——中长裙+高跟鞋就非常美了。▼其实脚踝处纤细的话,整体腿型会看起来好很多。▼...

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