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    埃塞俄比亚名将Haile在对埃塞俄比亚的12位男子跑步精英和12位女子跑步精英的研究表明,脂肪水平和比赛成绩的相互关系,男子为80%,女子为78%。这些跑步者体重都很轻,但是他们中跑得最快的正是那些体重最轻的。...

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    鱼汤越白越好?喝鱼汤的常见误区,别再犯啦
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    鱼汤在逐渐加热沸腾的过程中,烹调油及鱼肉的脂肪组织被熬制出来成细小油脂微粒。而汤内的卵磷脂、明胶分子和部分蛋白质等发挥乳化作用,使鱼汤变成水包油的乳化液。因此鱼汤内这些乳白色的物质其实大多是脂肪,鱼汤越白说明其...

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    转载自:生物谷 1.Science:改写教科书!在禁食期间,脂肪细胞接管尿苷产生doi:10.1126/science.aaf5375; doi:10.1126/science.aan0825图片来自UT So...

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    肚子上一堆脂肪,1个方子,天天用天天瘦
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    不管是男人还是女人,总被一个问题所困扰,那就是为啥我的肚子上总是有那么多肉,总是被一堆脂肪紧紧包围着?没错,大肚腩是很常见的,由于平时很多活动都牵扯不到这个部位,它就成了脂肪堆积的最佳场所。

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    A、力量训练主要消耗糖类,所以不能减肥B、力量训练消耗热量较少,不能减肥C、力量训练是减肥的唯一最好方法D、力量训练可以减肥,力量训练减肥主要在训练后刚才我们说了,强度越大的运动,对糖类消耗越多,力量训练主要消...

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    (专家:黄佳,上海交通大学医学院博士,科普中国微平台原创首发)肥胖被称为现代病,是现代物质文明高度发展的产物,在过去的30年,迅速增长遍及全球。肥胖是长期能量正平衡所致的脂肪增加,并伴随较宽泛的生理学和生物学改变...

    睡前按一按,便秘不再来!
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    我们现在吃的食物,主食多是精米精面,菜类多是油脂含量过多。对于上班族来说,早午饭就是随便糊弄一口,一坐就是坐一天,晚上下班了再“好好”吃一顿。身体的热量摄入过多,而活动量却很少,脂肪过度堆积...

    米饭比可乐的GI值高,为什么?
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    变成脂肪了呗!成脂肪了呗!脂肪了呗!肪了呗!了呗!呗!1. 身体反应的快慢不管是米饭,还是可乐都是50g碳水化合物米饭的纤维更高,吸收慢为什么GI值会高呢?看看这张图你就能一目了然啦:GI值并不能说明:米饭是坏...

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    3月18日,“中国脂肪肝高峰论坛暨NAFLD诊疗进展学习班”在上海隆重召开,450余名医药专家亲临现场参加会议,另有5000余名医务人员观看了线上视频直播。小编有幸参加了本次论坛,同时对杭州师范大学附属医院副院长施军平教授进行了专访...

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    什么叫体脂率?体脂率是指体内脂肪量占人体总体重的比例,反映了一个人体内脂肪含量的多少。而肥胖的真正原因是由你的体脂率决定的,而不是体重。如何计算我的体脂肪率是多少呢?计算体脂率有2种方法...

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    肥胖的成因看起来似乎很简单——如果某个人消耗的卡路里比起摄入的少,那这部分超额便会以脂肪的形式储存起来。反之也应亦然,少吃汉堡,多骑骑单车——貌似这只是个人的选择问题。但,为什么有些人会胖有些人就不胖呢?

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    通过抑制胃肠道脂肪酶的工作大约可减少随餐进食的25%~30%脂肪摄入人体摄入脂肪后要在脂肪酶和胆汁小剪刀的协助之下被剪开的脂肪酸才能被肠上皮细胞吸收因此奥利司他是在干扰脂肪酶小剪刀的工作让脂肪酸不分离脂肪酶复习...

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    比如最早发现低强度运动脂肪供能比例大,就认为低强度运动最减肥。后来发现比例大但脂肪消耗绝对值一般较小,所以认为中等强度运动减肥效率可能最高。但是HIIT的减肥效果以前一直没有被重视,因为HIIT运动强度太高,直...

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    温馨提示:点击上方"蓝色字体"↑关注我们欢迎投稿、很多女生都说自己是肌肉腿,事实上那不是肌肉腿,而是脂肪腿。那么怎样来分辨肌肉腿和脂肪腿?可以先用肉眼看,棱角分明的是肌肉腿,浑圆的是脂肪腿。

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    非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)为西方发达国家最常见的肝病。2016年4月欧洲肝病学会年会正式发布欧盟国家首部《非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)诊疗指南》。该指南将NAFLD定义为与胰岛素抵抗相关的肝脏脂肪过度蓄积...

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    3脂肪肝患者要限制高热量的食物。脂肪肝产生的原因有很多种,若是肥胖或高血脂引起的脂肪肝,就必须控制每天摄取食物的热量,适当摄入脂肪,不可过多,少吃富含脂肪的食物,如肥油、动物内脏等。4病毒携带者和慢性肝炎患者平...

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    母乳4大优点脂肪更优秀自动调整脂肪是母乳中变化最大的成分,它会根据宝宝成长所需要的热量而做适当的调整,宛如具备智能一般。吃母乳的宝宝不但能获得合适的脂肪供应量,也能得到质量更优秀的脂肪。吸收效率高母乳中的脂肪不...

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    之所以人们喝茶后觉得饿,不是因为降脂了,而是因为茶中的咖啡因和茶碱等刺激了胃酸分泌,胃酸分泌多了,吃肉导致的油腻感就减轻了,肉的消化就加速了,甚至因此还能很快又感到饿,但血内的脂肪并不会因此降低,喝茶刮油的错觉...

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    通过对相同人群进行脂肪分布测量他们还发现身体中部脂肪更多的人与大腿和下半身脂肪更多的人相比,身体中部脂肪更多的人体内有更多的T细胞。T细胞是免疫应答过程中的重要细胞类型能够保护机体对抗感染。但是这些细胞也会引起...

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    非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)除了常规的治疗方法,你有没有注意他肝外的一些诱发因素?3月18日,“中国脂肪肝高峰论坛暨NAFLD诊疗进展学习班”在上海交通大学医学院附属新华医院召开。

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