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    睡觉为天下第一大补!
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    大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯,除了一些人本身不良的睡眠习惯以外,主要是对睡眠存在着许多误区:1、有些人认为每天只要睡足七八个小时就行,因此觉得晚上熬夜也不要紧,白天补睡就行了。2、很多人晚睡或者睡眠不好...

    中医:女性内分泌失调如何调理
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    2、不要熬夜。睡眠不足也是导致内分泌失调的主要的原因,所以调理内分泌失调一定要注意保证睡眠充足,睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。...

    你还在熬夜吗?原来这些病,都是“睡太晚”造成的!
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    现代人因为工作压力或其他因素,常有睡眠不足的问题,长时间下来,对身体造成极为严重的伤害。方法步骤01脾气暴躁当人们专注在做某件事情时,若因为意外的干扰而被打断,会产生负面情绪;若睡眠不足,这种负面情绪更会被放大。

    如何提高睡眠质量女性睡眠不好居然是这原因!
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    睡眠是很重要的,不管是哪个年龄段的,按时睡觉,不熬夜都是对生命的最基本的尊重与呵护,那么,睡眠不好,我们该怎么调理呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!肝火旺盛很多人晚上睡觉时,翻来覆去...

    种草机|用过才说好!美容大咖亲测8款美白精华试用报告!
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    乳液状的质地流动性很好但是又不会很稀,散发着好闻的清香,推开后很快就被肌肤吸收了,完全没有油腻腻的感觉,使用过后的肌肤散发着光泽感,即使熬夜后肌肤也不容易暗沉,用完一瓶脸上真的会有自带高光的透明感。李懿靓 《时...

    经常熬夜的人,如何减少熬夜带来的伤?
    经常熬夜的人,如何减少熬夜带来的伤?

    总所周知,熬夜对人的身体伤害很大。但有时熬夜在所难免,“早上不想起,晚上不想睡。即使上床准备睡觉,还是要各种刷手机“。一不小心就熬夜了,怎么办?万一真的碰到这样的情况,下面分享的几款针对熬夜减少对身体伤害的小技巧可得记清楚哦!

    好好睡觉,是对自己最大的温柔
    好好睡觉,是对自己最大的温柔

    甚至如视频里阿里安娜·赫芬顿所言,当今社会,尤其是精英人士,不少人把熬夜看成能力的一种象征,熬夜越久就代表能力越高,身体越好。李开复老师在之前也是一个工作狂,一度还跟别人比赛谁加班时间长,谁更能熬夜。短期来看确...

    你不知道的睡眠冷知识Top8
    你不知道的睡眠冷知识Top8

    ▼No.5〖谁是世界“熬夜之王”〗熬夜太久会导致人体生物钟被打乱,身体抵抗力减弱,诱发多种疾病,严重会导致死亡,这已成为人所共知的常识。但偏偏就有些人喜欢挑战极限,那么,人类历史上的“熬夜之王”是谁呢?1964...

    健康|世界睡眠日,最健康作息是怎样的?
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    如今还有不少年轻人经常熬夜。专家指出,熬夜等于“慢性自杀”绝不是危言耸听,长期缺乏睡眠会使免疫力下降,导致各种慢性病。例如会导致自主神经功能紊乱,诱发高血压、心脏病、中风、糖尿病等疾病;使胃肠道得不到足够的休息...

    10个妙招让起床困难户赶走“春困"
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    熬夜会影响我们对于光线的感知以及激素代谢,可能导致我们昼夜节律紊乱,在一些时常倒班的人群中也发现了某些激素代谢相关疾病风险增加,抑郁症风险也会升高,不过至于导致什么肿瘤之类的研究冲突的结论还比较多,目前并不太能...

    这些器官只在睡觉时才能休息,你却熬夜!不病才怪!
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    熬夜危害大吗?是的!影响巨大!你一定看过很多熬夜伤身、熬夜生病的例子,熬夜之后你也会感觉大脑混沌,为什么?因为有些器官只有在睡眠时间才能得到“休息”,结果你却剥夺了它休息的权利!不病才怪~1大脑睡眠才开启“清理...

    男生熬夜会长膘,女生熬夜会变老
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    近日发布的《2016中国睡眠指数》显示,23%以上的中国人有熬夜习惯。大学生在“熬夜族”中占比较高。熬夜会引发各类疾病甚至导致猝死,光是今年发生的相关案例就已经够多了。研究还表明,每晚平均睡7—8小时的人寿命最长...

    经常熬夜记性会变差,真的
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    ● ● ●经常熬夜,记性会变差?想想经常熬夜的自己,眼泪就要狠狠砸下来……经常熬夜的人,大脑在晚上持续兴奋,等到了白天,工作了一晚上的大脑也会偷懒,人自然就会出现头昏脑涨、注意力分散及记性不好等问题。当然了,随...

    晚上23点睡是“不要脸”,24点睡是不要命!
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    随着社会的激烈竞争,熬夜仿佛成了年轻人生活的一部分,近年来因熬夜猝死的新闻已经很多了,可是,这样依然不能为人们敲响警钟!根据熬夜调查显示,有70%的年轻人晚上十一点以后入睡。他们大多是玩游戏、看剧、聊微信等,也有部分人群是加班工作!

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    肾不好就容易乱求医,这十种伤肾行为你该知道啦!
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    第一名:熬夜熬夜的危害鸽子就不用多说了,伤肾,伤皮肤等等,总之熬夜对全身都不好。第二天顶个大熊猫眼都是轻的。据研究发现,长期熬夜会增加患癌的风险。亲们,还敢经常性熬夜追剧、泡美眉嘛。第二名:饮食过咸,包括腌制食...

    熬夜族,各科医生都很担心你!23点以后不睡的,脏腑在告急!
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    近年来,熬夜猝死事件屡有发生,相关新闻报道虽说不是铺天盖地,也是家喻户晓了。但依然无法让年轻人收敛一些,改变熬夜的习惯!殊不知,熬夜就是在透支自己的生命!我们晚上睡觉是充电,白天是放电...

    癌症病人复发最痛悔的6件事,字字血泪!
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    五,“我后悔患病后还总熬夜”研究发现,有不少癌症患者曾经把熬夜当成家常便饭,在凌晨1点到3点之间睡觉的情况时常发生。熬夜的时候,有人玩电脑,有人打麻将,也有人彻夜酗酒。和精神压力过大一样,熬夜也会影响人体的免疫...

    警告:不要挥霍你的健康,远离癌症,真的不要熬夜!
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    我想我的描述你都懂,因为当今社会的年轻人有多少个人不是自诩懒癌晚期、熬夜、喝酒、暴饮暴食,有一餐没一餐是常态,能坐着不会站着,能躺着不会坐,能坐电梯不会走楼梯,懒癌请自动对号入座。防癌:你需要记住这5点!给你个...

    预防猝死,请改掉这些坏习惯
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    3. 过度劳累:经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态;吃饭、作息不规律会引起低糖低钾,电解质紊乱,导致心律不齐,这是引发心源性猝死的重要原因。4. 熬夜:长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒...

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    近日,流行歌手覃桢因过度劳累导致心肌梗塞去世,年仅34岁。我们不禁想知道,原本是老年人群的高发疾病为何年轻人会“屡屡中招”?熬夜、过劳与猝死关联性到底有多大?诱发年轻人心肌梗死的危险因素又有哪些?

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    ●二是生活作息不规律,经常熬夜,内分泌和雌激素失调。●三是饮食不定时定量,或海吃海喝,或一天只吃一顿。如何预防乳腺癌预防乳腺癌应注意以下两种方式:1.控制饮食,多吃蔬菜、水果和纤维食物,烧烤、辛辣、肉类食物要少...

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    皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔,这是一张被研究证实世界通用的愤怒脸。俗话说“气大伤身”,生气给身体带来的伤害是全方位的。有心理学家通过病例分析发现,生气1小时造成的体力与精神消耗,相当于熬夜加班6小时。

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    你每天几点睡觉?追剧、打游戏还是看电视剧?不到12点都不上床!喝点“水”养养肝吧~红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

    熬夜最伤肝!3大穴位一碰就补肝!
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    不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的!因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排除体外。

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