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    熬夜

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    四季养生,跟着太阳顺时养生
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    但“晚睡”最晚也不能超过晚上10:30以后,否则就算“熬夜”。长久熬夜之下,大脑就会因为过度兴奋(即中医所谓的“阴虚阳亢”)而失眠,让人体的“日光节律时间”后移,形成更不容易入睡的恶性循环。 如果熬夜已经成习...

    熬夜,15个意想不到的后果,你中了几个?
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    导读:If these aren't good enough reasons to get good sleep, I really don't know what is. 如果这都不算是让你睡个好觉的理由,那真是无言以对了!

    越睡越晚成了习惯?这5个方法帮你改正
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    「熬夜不好」这件事不用多说,体会过的人都懂。但是为什么人们到了晚上总是控制不住自己,一言不合就开始熬夜呢?真的是因为手机太好玩了吗?确实有人是因为工作、学习的关系,不得不晚睡,而更多人睡眠不足的问题...

    夏季熬夜很伤肝吃什么可以养肝护肝
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    夏季熬夜之后如何养肝护肝熬夜会对五脏六腑造成伤害,其中肝脏受到的损伤是最大的,那么夏季熬夜之后我们应该拯救肝脏的呢?1、枸杞泡水喝众所周知,枸杞有养肝明目的功效,熬夜起来之后整个人是非常疲惫的...

    老是感觉吃不饱?可能是胃火过旺
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    1、经常熬夜、喝酒由于现代社会压力较大,许多年轻人都养成了熬夜、酗酒的坏习惯。其实,熬夜晚睡、喝酒酗酒对身体的危害是很大的。熬完一夜后,你是否经常会感觉到口腔发臭?如果是,那说明你的胃火已经上来了。另外,经常喝...

    夜猫子手册丨熬夜=玩命几点睡才算熬夜?
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    有一群人,他们白天精神恍惚微笑的眼神中总是透着些许疲惫与迷离常常顶着大大的黑眼圈到处晃荡他们总是活跃在凌晨,朋友圈、微博、酒吧、宵夜档他们过着黑白颠倒却十分规律的生活越夜越精神人们喜欢形象地把他们称作↓↓↓夜猫子如今,“熬夜”竟然成了年轻人的...

    你是易肾虚的体质吗?几招自测,该补赶紧补!
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    8类人容易肾虚1、先天体质不好先天不足的人,生下来的时候体质本来就不好,容易出现肾虚。这是因为肾是先天之本,肾精的主要作用就是促进身体的生长和发育,以及生育的能力。如果父母的精血不足,就会容易导致下一代肾虚。2、经常熬夜现如今...

    来呀,熬夜啊,反正有大把秀发
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    注:本文中所有人物皆为化名我想,你我都知道晚上11点还不去睡觉对身体不好,但真的控制不住啊……加个班,追个剧,玩玩手机,分分钟就过了12点,所以,熬夜就成了你我的日常。第二天上课时,开启一天的神游模式~调查显...

    都是同龄人,为什么你看起来比别人老?可能就是5个原因
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    2.经常熬夜:说到熬夜似乎是很正常的一个普遍现象,现代的年轻人熬夜是一种常态。但是应该有很多人都会有类似的感觉,一段时间经常熬夜,或者作息不正常,就感觉到衰老的特别快,缺乏睡眠体内有七百多种基因功能发生改变,加...

    熬夜等于慢性自杀!一图告诉你每天睡6小时和8小时的区别
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    很多人不把熬夜当回事,特别是年轻人。你知道熬夜对一个人的面容影响有多大吗?让我们来看看下面这张对比照片:这张照片是46岁的沙拉参加了英国的一个睡眠学校的实验,连续五天睡满8个小时与只睡6个小时的面容对比照。

    11点后睡的人,白开水里一定要加一点它!让肝越来越好
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    不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体,但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看!其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。

    昨晚的北京,又害得2000万人失眠
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    别说,这种以天下为己任的熬夜英雄主义,还真有科学依据。最近,加拿大多伦多大学的David Samson和同事间接地证明:群体不会同时休息,在99.8%的采样时间里,都有至少一个成员处于清醒或睡眠极浅的状态。与此...

    糖尿病友快看,血糖飙升原来和睡眠关系密切!
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    现在许多人有手机依赖症,经常是刷手机刷到后半夜,这样不全影响健康,而且也会耽误第二天的工作,如果有这样的熬夜坏习惯 ,肥胖或有糖尿病家族吏的人可能会使人患上2型糖尿病,如果已经患有糖尿病的糖友,可能会使病情加重,这绝不是危言耸听。

    经常熬夜,身体的毒素怎么排?
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    随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈、浮肿,一系列的熬夜并发症真的很让人头痛!如何能保证熬夜的质量,又能减少对身体健康的影响呢?教你几招...

    睡眠不足反而会胖?睡眠:你对力量一无所知
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    简单来说,睡得少,那么用在吃的时间则会增加,再加上现在你用只手机就能点到吃的……或许你想着凭借毅力克服食欲继续熬夜,但事实上大多数人是没什么毅力的。我曾看过一项小实验,温饱没有解决的情况下,受试者连淫欲都懒得想...

    超过几点睡觉才算是熬夜?这才是标准答案,你睡对了吗?
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    日常工作繁忙、经常都是应酬、晚上经常加班;有的时候即使不加班,夜里也经常因为看小说、追电视剧、玩游戏等等直到夜深人静的时候才会选择睡觉。最后就导致每天晚上不易睡着,早上很难爬起来的情况。对于这种情况,我们叫做熬夜...

    熬夜、压力大并不是脱发元凶,而DHT才是
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    文/金子古人将头发喻为“三千烦恼丝”。但对不少人来说,若没了这三千丝,“风吹低头见头皮”,那才是真正的烦恼。脱发,从远古时期就开始折磨人类,明明20出头,看起来却像人到中年。很多人认为脱发的原因是压力大、失眠熬夜。

    翻遍外网熬夜搜集,最全的橱柜内部结构图,仅此一份了!
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    装上橱柜后觉得好用不好用,大体是跟橱柜内部的布局息息相关。有的人光花钱打一圈橱柜,但是内部设计的不够好,只会让人觉得:唉,不好用,白装了!厨房物品乱七八糟的堆放,拿取物品一点也不方便,想来也不是我们希望看到的。

    困了就晚安,不困的话我陪你
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    比起劝你早睡的,更应该珍惜陪你熬夜的。因为,谁都可以关心你, 做事偶尔想想你,可是很少会有人能甘愿放弃自己的规则来迁就你。困了就晚安,不困的话我陪你。长按下方图片识别二维码 关注视觉志阅读 100000+323...

    尴尬!一个不到200块的“小米”台灯,竟让我迷上熬夜加班
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    在此之前,不得不吐槽一下米家飞利浦智睿台灯二代,这个名字好拗口(撇嘴~)下文台灯均指米家飞利浦智睿台灯二代。Step1 外观外观上看,无论是小米官网的照片,还是实际到手的感觉,都完全没有让我感觉到失望...

    男女同补一个方:女调气色、男养肝脏
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    有一道炖品做法简单,却可以男女同补。女人经常吃可以补气血,调气色,特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗,男人也可以吃,有滋养肝脏的功效。什么是气色?清朝的医学家林之翰在著作中记载...

    程序员必看:一个熬夜不伤身的小秘诀
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    对于每天996,加班到醉生梦死的程序猿/媛来说,每天一回到家,要么倒头大睡一战到天亮,大多数时候熬夜是在所难免的。所以,今天小编分享一个熬夜不伤身的小秘诀给大家,希望对您们有帮助,一定要记住:身体才是革命的本钱!

    长期坚持早起的人最终会变这样!
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    比起那些晚睡熬夜,白天不起的人,即使同样每天睡7小时,看看那些晚睡晚起的人,苍老写在了脸上。据加拿大多伦多大学的一项研究表明:早起能加快代谢,相反,晚睡则会影响人们的身材。加州大学贝克利分校的一项研究表明,习惯...

    长期23点后睡觉,小心身体这7个地方,补再多觉都没用!
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    导 语:有多少爱可以重来,有多少夜可以“熬”得起?2015年《全球睡眠报告》显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜,但从人体健康角度来说,23点后睡觉就算熬夜。

    健康时刻丨长期坚持早起的人,最终会变成这样!
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    我们常说“早睡早起”,早睡、不熬夜的好处我们都知道,但是“早起”对身体有什么好处呢?1精神状态会变好俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨。研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。

    还敢长期熬夜?你的大脑都开始自己吃自己了!
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    如果这个“管家理论”是正确的,那么就可以解释为什么当我们熬夜之后,第二天更难集中精力来学习新的知识:因为大脑没有修剪掉那些不必要的神经连接,来为之后的学习腾出空间。用托诺尼的话来说,“睡眠是我们为学习所付出的代...

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