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    失眠、熬夜、免疫力差,一个小茶方,预防过劳死!
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    我找不到能够催眠的方式,于是只能选择欣赏夜间的寂寥。我想与被窝谈一场不离不弃的恋爱,奈何被窝对我无情无义!白天啥事儿也没干成,晚上睡的太早总感觉有点吃亏——黑夜需要我!都说岁月催人老,熬夜、失眠双兄弟在旁边默默说到...

    熬夜必看!这样睡10分钟能顶两小时!
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    导 读dao du繁忙的工作、推不掉的应酬,让许多人被迫成为熬夜族。晚上不睡,白天很累,如何见缝插针的利用零散时间休息,在最短时间内为大脑“快速充电”? 小编教你用10分钟的睡眠换2小时的精神。

    最新研究表明:天天熬夜修仙,可能是因为基因突变!
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    根据一项最新研究表明,喜欢熬夜的童鞋,很有可能是因为基因突变导致的。洛克菲勒大学近期的研究表明,如果人们拥有一条叫做CRY1的基因,他们就很可能会成为夜猫子。正常人的褪黑激素一般会在晚上九点到十点之间上升...

    杭州1中年男子经常熬夜玩手机玩着玩着猝死在床上
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    4月4日晚上,10点10分时,杭州市余杭区中医院急救点值班医生接到出警指令,说是某村有一男子突然昏迷需要抢救。大约10分钟后,急救车到达第一现场,是他眼前所见的这排一层楼平房的其中一间...

    女人要漂亮,内分泌一定要好!
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    二、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。...

    被发现时就是尿毒症了!伤肾行为排行榜,最伤肾的原来是它!
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    第1名熬夜没错,第一名就是熬夜!除了大家熟知的伤肝,熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气,熬夜就会损伤肾精,日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点,但现代人很难做到。第2名滥用药物有些药物的...

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    熬夜后一杯蜂蜜水消除疲劳皮肤在晚 10—11 点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。其次,人的胃 黏膜上皮细胞平均 2—3 天就要更...

    看看最易失眠的群体怎样作息,治愈熬夜拖延症
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    熬夜+失眠已经成为现在越来越多人的生活方式,生活压力大+就是想玩儿手机的陋习让夜夜无人入睡。但如果说到失眠界的扛把子,肯定非作家这个行业的人莫属,被编辑催命+熬夜创作+心理疾病,是这个群体的家常便饭。

    熬夜透支7大器官,这样做早晚拖垮身体……
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    《2016中国睡眠指数》显示,23% 以上国人长期深陷熬夜之中,无法自拔……只想告诉你一个真相:你的熬夜不只影响自己,还拖累器官健康!人体入睡后,不同器官也会进入“睡眠模式”,调整自身节奏;

    你知道熬夜的危害吗?每天适合睡几个小时?你又睡了几个小时?
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    去年习大大开会时,回忆起自己担任县委书记时的往事,称自己当时常熬夜生病,并告诫年轻人不要熬夜。 连习大大都劝大家不要熬夜了!都知道熬夜不好,可熬夜到底有多伤?你的年纪每天应该睡几个小时才算合适呢?

    身体7大排毒时间表,你错过了吗?
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    尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为大家的生活 “新常态”。来看看...

    年轻不是熬夜的资本,中国青年,天黑请闭眼!
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    3月21日世界睡眠日刚刚过去,最近你睡得好吗?现代的都市人“看似”越来越关注健康的话题,对于一些关于健康的节日更是盲目跟风。好比每逢3月,随着铺天盖地关于睡眠日宣传的袭来,大家似乎都或多或少的会被感染一些,督促自己“今天要睡个好觉”!

    走路不是药,但却胜过任何药!
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    8熬夜后排毒:睡后跑一跑人和动物应该是一个状态,日出而作,日落而息。这就是人为什么晚上睡觉一定要关上灯?一定要给窗帘拉紧,在最黑的情况下睡觉。就是在这种状态下睡觉,人退出兴奋,就会增加免疫力,我们的身体在睡眠时...

    睡觉为天下第一大补!
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    大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯,除了一些人本身不良的睡眠习惯以外,主要是对睡眠存在着许多误区:1、有些人认为每天只要睡足七八个小时就行,因此觉得晚上熬夜也不要紧,白天补睡就行了。2、很多人晚睡或者睡眠不好...

    中医:女性内分泌失调如何调理
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    2、不要熬夜。睡眠不足也是导致内分泌失调的主要的原因,所以调理内分泌失调一定要注意保证睡眠充足,睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。...

    你还在熬夜吗?原来这些病,都是“睡太晚”造成的!
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    现代人因为工作压力或其他因素,常有睡眠不足的问题,长时间下来,对身体造成极为严重的伤害。方法步骤01脾气暴躁当人们专注在做某件事情时,若因为意外的干扰而被打断,会产生负面情绪;若睡眠不足,这种负面情绪更会被放大。

    如何提高睡眠质量女性睡眠不好居然是这原因!
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    睡眠是很重要的,不管是哪个年龄段的,按时睡觉,不熬夜都是对生命的最基本的尊重与呵护,那么,睡眠不好,我们该怎么调理呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!肝火旺盛很多人晚上睡觉时,翻来覆去...

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    乳液状的质地流动性很好但是又不会很稀,散发着好闻的清香,推开后很快就被肌肤吸收了,完全没有油腻腻的感觉,使用过后的肌肤散发着光泽感,即使熬夜后肌肤也不容易暗沉,用完一瓶脸上真的会有自带高光的透明感。李懿靓 《时...

    经常熬夜的人,如何减少熬夜带来的伤?
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    总所周知,熬夜对人的身体伤害很大。但有时熬夜在所难免,“早上不想起,晚上不想睡。即使上床准备睡觉,还是要各种刷手机“。一不小心就熬夜了,怎么办?万一真的碰到这样的情况,下面分享的几款针对熬夜减少对身体伤害的小技巧可得记清楚哦!

    好好睡觉,是对自己最大的温柔
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    甚至如视频里阿里安娜·赫芬顿所言,当今社会,尤其是精英人士,不少人把熬夜看成能力的一种象征,熬夜越久就代表能力越高,身体越好。李开复老师在之前也是一个工作狂,一度还跟别人比赛谁加班时间长,谁更能熬夜。短期来看确...

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    ▼No.5〖谁是世界“熬夜之王”〗熬夜太久会导致人体生物钟被打乱,身体抵抗力减弱,诱发多种疾病,严重会导致死亡,这已成为人所共知的常识。但偏偏就有些人喜欢挑战极限,那么,人类历史上的“熬夜之王”是谁呢?1964...

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    如今还有不少年轻人经常熬夜。专家指出,熬夜等于“慢性自杀”绝不是危言耸听,长期缺乏睡眠会使免疫力下降,导致各种慢性病。例如会导致自主神经功能紊乱,诱发高血压、心脏病、中风、糖尿病等疾病;使胃肠道得不到足够的休息...

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    熬夜会影响我们对于光线的感知以及激素代谢,可能导致我们昼夜节律紊乱,在一些时常倒班的人群中也发现了某些激素代谢相关疾病风险增加,抑郁症风险也会升高,不过至于导致什么肿瘤之类的研究冲突的结论还比较多,目前并不太能...

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    熬夜危害大吗?是的!影响巨大!你一定看过很多熬夜伤身、熬夜生病的例子,熬夜之后你也会感觉大脑混沌,为什么?因为有些器官只有在睡眠时间才能得到“休息”,结果你却剥夺了它休息的权利!不病才怪~1大脑睡眠才开启“清理...

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    近日发布的《2016中国睡眠指数》显示,23%以上的中国人有熬夜习惯。大学生在“熬夜族”中占比较高。熬夜会引发各类疾病甚至导致猝死,光是今年发生的相关案例就已经够多了。研究还表明,每晚平均睡7—8小时的人寿命最长...

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    ● ● ●经常熬夜,记性会变差?想想经常熬夜的自己,眼泪就要狠狠砸下来……经常熬夜的人,大脑在晚上持续兴奋,等到了白天,工作了一晚上的大脑也会偷懒,人自然就会出现头昏脑涨、注意力分散及记性不好等问题。当然了,随...

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