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    营养师推荐:降血压的高钾饮食,应该这么吃!
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    秘籍一:蔬菜要吃一斤半中国居民膳食指南推荐居民吃 300~500 克的蔬菜,那是对健康人的推荐,高血压患者就要加量了。在 750 克的蔬菜中,有 250 克左右的绿叶菜,还要有 500 克以上的瓜果类蔬菜来额外...

    原创┃没有番茄的亚平宁—中世纪的意大利餐桌
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    法国人文主义思想家蒙田(MicheldeMontaigne,1533-1592年)在从意大利回来后,就曾在旅行札记中写道:“(意大利)这个国家没有食用大量肉类的习惯……”意大利文学批评家卡斯特尔维屈罗(Lodo...

    宝宝动不动生病,这件事一定做错了!
    宝宝动不动生病,这件事一定做错了!

    除了详细询问她用了哪些方法,我更仔细地询问她宝宝爱不爱吃蔬菜。这个妈妈的回答在我的意料之中,宝宝平常很不爱吃蔬菜,即使最近一段时间妈妈控制,不怎么让她吃肉,但她也一样不爱吃蔬菜。有时候妈妈不注意,就会偷偷吃零食...

    西兰花能防8种癌,被誉为“蔬菜皇冠”,但很多人第一步就操作错了
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    提到防癌抗癌蔬菜,懂养生的人都知道,西兰花是公认的“抗癌第一菜”,它不仅含有抗癌物质,且抗癌的物质含量是蔬菜中的佼佼者。但是如果你的吃法不正确那吃西兰花就真的只是为了饱腹,营养物质会大打折扣。

    三种蔬菜被称“男人菜”,外国男性补肾抢着吃
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    蔬菜补肾法“催情高手”大葱。在某些国家和地区,大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男 女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血...

    放进冰箱之前应不应该把食物做熟?原来还有奥秘!
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    二、蔬菜肉类有区别,保存方法有不同1、蔬菜:蔬菜离开种植环境后,新陈代谢并没有完全停止,对于细菌侵袭还是保留有一定的抵抗能力。另外,茎叶果实类蔬菜的表面常还会有一层角质层,这对保护内部细胞也起到了一定的保护作用...

    多吃水果就能增强宝宝免疫力?绝大多数宝宝都吃错了
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    3.正是由于水果有这些好处,才会跟蔬菜肩并肩地、被各大权威机构一同作为健康膳食的重要组成,反复强调——保证足够的摄入量,有助于降低慢性病的发生风险。额外叨唠一句:不是只有新鲜水果才是水果!100%无添加纯果汁、...

    四季青曾经在北京名声有多大?看了这些图才知道
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    提起“四季青”,如果你只知道西四环“四季青桥”,那你肯定不是个老北京。上世纪五六十年代,四季青是北京最重要的蔬菜基地,始终为北京的餐桌贡献着新鲜的绿色。最高峰时,京城里的蔬菜有七分之一都来自四季青。

    牢记!家里这3种食物,吃了血糖会飙升
    牢记!家里这3种食物,吃了血糖会飙升

    为了控制血糖,很多糖友都不敢多吃面食,继而用各种蔬菜来替代,这时候可得当心,并非所有的蔬菜都适合糖尿病患者食用,有些常见的蔬菜虽然吃起来不甜,但其蕴含的热量或糖分却很高,因此要慎食。

    吃这7种蔬菜要注意讲究方法,千万别吃错了!
    吃这7种蔬菜要注意讲究方法,千万别吃错了!

    这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告,只有可信赖的道家健康养生知识!吃这7种蔬菜要注意讲究方法,千万别吃错了!编辑/中国道医养生协会多吃蔬菜,是一种非常健康的饮食方式,但亲们要注意,吃这7样蔬菜要讲究方法,吃错了会伤身哦!

    “生食主义”,真的更健康吗?
    “生食主义”,真的更健康吗?

    随着西餐、日韩料理在中国越来越流行,许多人都尝试并逐渐接受生食。生鱼片、生蔬菜沙拉到处可见,甚至生拌牛肉、生蚝也有人愿意尝试。热爱生食的人会在自己家中做生食,他们认为生食是纯天然的饮食方式,不用加热所以完全不破坏营养素。

    “1234”吃菜法,科学吃菜益处多
    “1234”吃菜法,科学吃菜益处多

    糖尿病患者必须吃适量的蔬菜,蔬菜富含纤维素,与主食同食即可减轻饥饿感同时又能降低餐后血糖的作用,在糖尿病营养治疗方面起着重要作用。食用蔬菜对糖尿病患者的益处蔬菜营养价值比较高 蔬菜作为低能量、低脂肪、低蛋白、低碳水化合物的“代表”...

    能降血压的蔬菜有哪些?昨天说了一部分,今天我们接着说
    能降血压的蔬菜有哪些?昨天说了一部分,今天我们接着说

    (本文由一点号“精诚名医汇”原创,经一点资讯平台全网首发)本文医学专业指导:国家级健康管理师 文君论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进“精诚名医汇”。昨天,我们为您罗列了不少具有明确降血压作用的蔬菜。

    能降血压的蔬菜有哪些?今天说一部分,其余的明天讲!
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    (本文由一点号“精诚名医汇”原创,经一点资讯平台全网首发)本文医学专业指导:国家级健康管理师 文君 论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官,话说这能够有降压作用的蔬菜到底有哪些呢?

    为什么身体指标正常却突发脑梗,竟是这些”健康蔬菜“的原因!
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    夏季高发的离奇脑梗,导致脑梗的原因令人瞠目结舌,你习以为常的“健康蔬菜”,也暗藏致命隐患。究竟是哪个环节出了问题,踩中了死亡雷区。「 本期专家」▼一场离奇的命案两天前,王大爷在家中突发脑梗死亡,这背后有什么隐情?

    早这样吃饭,可能就不得糖尿病了!实拍著名三甲医院糖尿病配餐
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    白萝卜炖牛肉(牛肉七八块,50克左右),清炒油菜(蔬菜达到两拳头),绿豆汤。点评:由于配餐不分男女、身高、体重,每人份都一样的,所以男性基本合适,女性主食就显得多了,吃一半正好。蔬菜量大非常好,高膳食纤维对于延...

    警惕,这8种蔬菜多吃会升高血糖,加重并发症!
    警惕,这8种蔬菜多吃会升高血糖,加重并发症!

    大多数的蔬菜对于糖友来说都是有益的,可以放心的食用,甚至说是多多益善,但有些蔬菜如果糖友吃的太多的话会引起血糖升高,加重并发症。一、香椿:加重肝火中医认为,香椿多走肝经,可以助阳,所以一般阳虚的人吃香椿是有好处的,但不绝对。

    三种蔬菜常吃补肾,肾强精力旺
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    第二:大蒜、韭菜这些葱属类蔬菜在我国的传统中医之中,将韭菜、葱以及大蒜称之为男人菜,也就是说这是一种非常适合男性服用的蔬菜。这些葱属类蔬菜不仅仅具有比较强的杀菌作用,同时还能够帮助身体促进维生素B1的吸收,这样...

    蔬菜价格越高越不卖
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    在农村老家,一直有这样一句彦语:乡下老头生的怪,越贵越不卖。这话原本是说在老家的倔强老人的。当一种蔬菜价格上涨时,老人为了期待更高的利益反而不急于卖掉手中的产品。当价格一旦回落,便会一窝蜂的赶着卖掉。

    宝宝天天吃水果,这些误区千万别再犯了!
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    夏天天热,水果既能为宝宝补充因出汗而丢失的水分,还富含糖类、维生素等营养物质,是解暑佳品。但要提醒的是,年龄小的宝宝进食不当可能有损健康,吃水果要避免以下误区。误区一:早晨水果是“黄金”,空腹吃利吸收某些水果如菠萝、香蕉、荔枝等以及蔬菜中的西红柿和圣女...

    冠心病患者宜吃5种蔬菜
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    冠心病是一种生活方式疾病, 它的发病、 治疗、 病情控制、 康复等都与生活方式有密切关系。美国营养学家的相关研究表明,与心血管死亡因素相关的饮食有高钠、高加工肉类、低蔬菜摄入量、低水果摄入量、高含糖饮料等。

    MIND饮食:降低老年痴呆症风险高达53%
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    绿叶蔬菜MIND饮食建议经常吃绿叶蔬菜。羽衣甘蓝,菠菜,花椰菜和其他绿叶蔬菜——富含维生素A,维生素C和其他营养成分。一周至少吃两份才有帮助,研究人员发现一周吃六份或更多份对大脑有最大的好处。地中海饮食和DAS...

    医生最爱的10大防癌蔬菜!没想到最全能的竟是它!
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    生活中那些随处可见的蔬菜,其实内藏神奇的防癌功效。小汤特邀上海市同济医院营养科吴萍主任,为你推荐10道防癌明星蔬菜。1、西兰花:全能防癌明星西兰花富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化因子,防癌作用明确而突出。流行病学...

    吃这些蔬菜也能催乳宝妈如果不信就试试呗
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    刚生完宝宝的新妈如果遭遇产后少乳,别着急,其实有些蔬菜也有催乳作用,下面就一起来看看吧。莲藕莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,能够健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳。

    夏季最刮油的7大蔬菜,第一名竟然是它!
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    蔬菜是最健康的绿色食物,它含有较少的热量,营养又有利于瘦身。一起来看看这七大刮油蔬菜排行榜,总有一款是你的菜! 7、生菜生菜营养含量丰富,含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收,同时还可以改善肠胃。

    蔬菜中的皇后,比绿萝还好看,丢在水里不用管长满屋
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    我们大多数人都吃过红薯(地瓜),要问有没有人吃过红薯叶子,肯定大部分人都摇头说没有,可是你知道红薯叶子的营养价值药用价值吗?它们可是”蔬菜中的皇后“,在花盆里养一盆,或者丢在水里,就能长出超大一盆...

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